Apakah kamu bercanda ?! Tidak ada keluhan selama 21 hari

KANSAS CITY, MO. – Kita semua mengeluh, kan? Itu hanya sifat manusia. Tetapi beberapa bulan yang lalu, pendeta dari gereja Kansas City memberi tahu orang-orang di sidangnya bahwa dia ingin mereka menghentikan kebiasaan itu.

“Satu hal yang dapat kita sepakati,” kata Pendeta Will Bowen dari Christ Church Unity, “adalah terlalu banyak mengeluh.”

Dia mengatakan para pengunjung gereja terutama mengomel tentang hal-hal sepele, seperti pilihan nyanyian pujian di kebaktian Minggu atau kode berpakaian tidak resmi di ibadah Sabtu malam gereja..

Maka ia meminta umatnya untuk mengambil ikrar: bersumpah untuk mengeluh, mengkritik, bergosip, atau menggunakan sarkasme selama 21 hari. Pendeta Bowen mengatakan inspirasi untuk kampanye tanpa keluhan datang kepadanya saat mandi. Dan sekarang, ide itu mulai menyebar jauh melampaui Amerika tengah.

Orang-orang yang bergabung dikeluarkan sedikit gelang ungu sebagai pengingat janji mereka. Jika mereka mendapati diri mereka mengeluh, mereka seharusnya melepas gelang, mengalihkannya ke pergelangan tangan yang berlawanan dan mulai menghitung hari dari awal.

Dan sekarang bahwa gereja telah ditulis di beberapa publikasi, kampanye telah menjamur. Pada hari Sabtu, para sukarelawan mengerumuni ruang bawah tanah gereja yang memenuhi pesanan untuk gelang tanpa keluhan, 126.000 sejauh ini. 

Saya bertanya-tanya betapa sulitnya itu, jadi saya memakai salah satu gelang dan mulai menghitung hari. Dan saya tidak mengeluh ketika produser acara TODAY saya memasang kamera di kantor saya untuk mencatat setiap momen kerja saya, mencoba menangkap saya dalam tindakan mengomel tentang sesuatu atau lainnya. (Ternyata itu adalah peralatan yang sama yang “Dateline NBC” gunakan pada segmen “To Catch a Predator”.)

Hanya butuh dua jam bagi kamera untuk menangkap seorang pengadu – saya – ketika komputer saya jatuh dan saya mengucapkan sumpah serap yang tidak akan kami ulangi di sini. Kemudian, setelah bekerja hari itu, saya mendapati diri saya mengeluh tentang sebuah berita yang saya dengar di radio di perjalanan pulang. Hari pertama berakhir dengan dua kekambuhan.

Hari kedua, aku mengeluh tentang bahuku sakit. (Tidak, saya tidak menggantinya dengan mengganti gelang itu bolak-balik.) Saya menemukan apa yang diketahui semua orang yang mengikrarkan ikrar: bahwa pergi 21 hari tanpa mengeluh tidak semudah kelihatannya pada mulanya tersipu.

Pendeta Bowen mengatakan butuh waktu tiga setengah bulan untuk mengumpulkan 21 hari bebas keluhan, dan itu telah mengambil orang lain hingga tujuh bulan. Mereka yang melewatinya dapat menyerahkan gelang mereka sebagai ganti “sertifikat kebahagiaan” yang dikeluarkan selama kebaktian gereja.

“Kami akan menjadi pusat tidak ada keluhan di seluruh dunia,” kata Rev. Bowen, yang menambahkan bahwa mereka mendapatkan permintaan untuk gelang dari jauh seperti Afrika Selatan dan Australia. Beberapa pasukan Amerika di Irak, tempat di mana ada banyak hal yang harus dikeluhkan, bahkan meminta mereka. Gereja telah membuat situs web, acomplaintfreeworld.org, untuk memfasilitasi pesanan untuk gelang, ditawarkan secara gratis.

Pendapat Bowen menyatakan bahwa jika rata-rata orang mengeluh 20 kali sehari selama 30 hari, 126.000 gelang telah menghentikan jutaan dan jutaan keluhan. “Itu jauh lebih sedikit polusi telinga,” katanya, menyeringai.

“Hidup saya jauh lebih baik daripada enam bulan yang lalu,” kata relawan gereja Patricia Platt. Seorang guru, dia memutuskan untuk meminta murid sekolahnya untuk mengambil janji tanpa pengaduan bersama dengannya.

“Sangat sulit bagi saya,” kata seorang anak laki-laki di kelasnya, “karena saya punya dua saudara perempuan, satu dua belas dan satu tiga belas dan mereka berdua,” dia berhenti dan menghela nafas, “sangat jahat!”

Memang, ketika kami berbicara kepada anak-anak di ruang kelas, mereka sering menyebut persaingan saudara sebagai hambatan besar. Tetapi Nyonya Platt mengatakan sebagian besar anak-anak telah berhasil menyelesaikan 21 hari.

“Saya pikir kita belajar untuk mengeluh saat kita bertambah tua,” katanya, mencatat bahwa butuh empat bulan untuk memenuhi janji, sementara muridnya melakukannya jauh lebih cepat..

Para ahli tidak setuju tentang apakah menekan keluhan baik untuk kesehatan mental seseorang. “Jika orang tidak perlu mengeluh, tidak ingin, maka hebat,” kata Barbara Held, seorang psikolog dan penulis buku, “Stop Smiling, Start Kvetching.” “Tetapi jika mereka melakukannya, ada cara untuk melakukannya lebih produktif dan lebih bermanfaat dan apa yang salah dengan itu? “

Tetapi Pendeta Bowen percaya bahwa mengurangi dorongan untuk mengeluh adalah serupa dengan manajemen kemarahan yang sukses. “Anda menangkap diri sendiri tidak mengartikulasikan pikiran negatif yang ada di kepala Anda,” katanya, “dan karena tidak ada tempat untuk itu mengalir, mereka cenderung mengering.”

Saya masih menunggu pikiran negatif itu mengering. Pada tulisan ini, saya telah mengalami delapan kali kambuh, dengan periode bebas keluhan terlama yang berlangsung selama lima hari. Saya melanjutkan upaya saat saya berangkat ke Israel untuk tugas dan akan terus mengeposkan jika dan ketika saya mencapai batas 21 hari.