9 hack facili da mangiare con basi poco costose da Trader Joe’s
Non è un segreto che i corridoi del Trader Joe sono pieni di cibi economici e deliziosi. Ma a volte anche i vecchi standbys hanno bisogno di un po ‘di miglioramento prima di arrivare a tavola.
Invece di marinare, bollire, sminuzzare, cuocere a vapore, peeling e aspettare che i miei pasti cucinati in casa si uniscano, preferisco un approccio semi-casalingo quando la settimana diventa davvero impegnativa. Certo, potresti sempre riscaldare un po ‘del famoso Mandarin Orange Chicken del negozio e chiamarlo un giorno, ma è bello poter aggiungere un tocco personalizzato ai pasti. Ecco i miei modi preferiti per ravvivare le nove basi di Trader Joe’s.
1. Eliminate le congetture dal lavoro di preparazione.
Le cosce di pollo sono più tenere e molto più facili da tenere umide rispetto ai petti di pollo. Il commerciante Joe’s ha preso il lavoro di preparazione dal tavolo con le loro carni pre-marinate, quindi sono pronti a cucinare ogni volta che torni a casa. Questo succulento pollo shawarma viene marinato in cipolla, aglio, sale marino, cumino e cannella. Tutte le spezie si uniscono armoniosamente ma poiché le cosce non sono cotti, le possibilità di preparazione sono infinite. Arrostire, scottare o grigliare le cosce e servirle con pita o riso. Oppure, se vai a basso contenuto di carboidrati o keto, servi la carne con yogurt greco e lattuga iceberg grattugiata. Inoltre, sono solo $ 4,49 sterline.
2. Soddisfare i frutti di mare con un budget limitato.
Le code di Langostino sono simili per sapore e consistenza all’aragosta, ma sono molto meno costose. Questi crostacei – disponibili cotti e surgelati – sono un ottimo modo per mescolare qualsiasi ricetta che in genere richiede l’aragosta o anche i gamberetti. Il mio preferito hack settimanafice? Rotoli di langostino facili. Scongelare e sciacquare semplicemente le code, tagliarle a pezzi di circa 1/2 pollice, mescolare con un po ‘di maionese, succo di limone e erba cipollina o scalogno, quindi servire uno o due cucchiai nei panini per hot dog per un piccolo assaggio della spiaggia. periodo dell’anno.
3. Ravviva le lenticchie.
Queste lenticchie precotte possono essere trovate nel frigorifero vicino alla sezione di produzione del negozio di Trader Joe locale. Le lenticchie sono una grande fonte di fibre e contengono ferro, proteine, vitamina B1, zinco, potassio e vitamina B6, quindi sono un ottimo modo per aumentare il profilo nutrizionale di una varietà di piatti. Dal momento che sono già cotti, questi pacchetti sono un importante risparmio di tempo per insalate, jazzing riso semplice, o il nostro curry veloce preferito: Basta cuocere un pacchetto di lenticchie con una bottiglia di salsa al curry giallo di Trader Joe e una lattina di latte di cocco . Parla di curry in fretta!
4. Le barbabietole pelate non possono essere battute.
Le barbabietole sono nutrienti e deliziose e incredibilmente versatili. Ma possono essere un forte dolore alla macchia per il cuoco casalingo non preparato. La soluzione? Queste barbabietole sono già sbucciate e cotte al vapore, quindi sono pronte per essere aggiunte a qualsiasi piatto di tua scelta. Per un’insalata veloce, consiglio di tagliare a dadini le barbabietole e unirle al radicchio tritato, alle crocchette di formaggio di capra, alle noccioline preferite e alla vinaigrette a scelta.
5. Bevanda alla mandorla alla lavanda Matcha e mirtillo
Questi nuovi prodotti, disponibili con il cartone, sono perfetti per rianimare il budino di chia, aggiungere sapore extra ai frullati o dare alla farina d’avena un rifacimento super saporito. Ogni bevanda è vegana, senza glutine, senza latticini, senza soia e contiene solo 60 calorie per porzione. Le bevande al dettaglio per $ 1,99 un cartone.
6. Questo miso è magico.
Se non hai familiarità con il miso pieno di umami, è ora di salire a bordo del treno degli aromi. Questo brodo di miso ginger è un ottimo sostituto del semplice brodo di pollo vecchio ed è altrettanto versatile. Basta versarlo fuori dal cartone e scaldarlo per una minestra immediatamente soddisfacente. Per un altro pasto veloce, fai sobbollire un po ‘di brodo sul fornello, aggiungi le tue verdure preferite, le proteine pre-cotte come gamberetti o pollo, i ramen noodles e goditi una deliziosa zuppa in soli 5 minuti.
7. Rock the guac.
A meno che tu non sia allergico a questo frutto verde, è probabile che mangi molto avocado. Ehi, è ovunque in questi giorni – su pane tostato, in maccheroni e formaggio e anche in lattes (sì, davvero). Questi pacchetti individuali di guacamole aprono tutti i tipi di possibilità per quelli di noi che non vogliono soffrire per mano di avocado o vogliono solo una porzione di guacamole di dimensioni personali senza dover fare una grande partita che potrebbe diventare marrone prima di aver avuto la possibilità di mangiare tutto. Mentre questi pacchetti sono ottimi per patatine e insalate, ci piace abbinarli ai mini tacos congelati di Trader Joe.
8. La melanzana non è mai stata più facile.
La melanzana è deliziosa, ma può essere un problema da preparare se non si ha molto tempo. Queste costolette impanate da Trader Joe’s sono disponibili nel corridoio del congelatore e sono fondamentalmente la risposta all’hacking di una super veloce parmigiana di melanzane, o alla realizzazione di un eccellente sandwich alle melanzane. Basta mettere le cotolette scongelate in una padella con la salsa di pomodoro, la mozzarella e una generosa spolverata di buon parmigiano. Quindi cuocere per circa 25 minuti a 375 gradi. Niente frittura, niente asciugamani di carta incasinati, niente muss e certamente niente storie.
9. Trasforma la notte del taco.
Taco Martedì (o qualunque altra notte della settimana ti piaccia) è di solito il preferito dalla famiglia. Invece di carne o pollo, prova a cambiare le cose con i frutti di mare. Queste crocchette di pesce, ricavate dal pollock dell’Alaska, sono ben friabili nel forno e, a differenza di alcuni bastoncini di pesce che si possono trovare in un altro corridoio del supermercato, in realtà hanno un sapore e si sfaldano come pesci veri! Prepara un veloce e semplice schiaffo per tagliare la ricchezza del pesce fritto, aggiungi delle tortillas riscaldate al mix e – ta-da! – Sei una stella del cibo, o-pesce-alleato.
Scopri di più sui nostri cibi preferiti di sempre da Trader Joe’s.
26.04.2023 @ 09:18
Italian:
Sono daccordo che i corridoi del Trader Joe sono pieni di cibi economici e deliziosi. È fantastico poter aggiungere un tocco personale ai pasti, anche se si utilizzano i prodotti già pronti. Adoro lidea di utilizzare le cosce di pollo pre-marinate di Trader Joes per preparare un succulento pollo shawarma. Inoltre, le code di langostino sono unottima alternativa economica allaragosta e ai gamberetti. Le lenticchie cotte a vapore sono una grande fonte di proteine vegetali e sono già pronte per essere utilizzate in una varietà di piatti. Le barbabietole pelate e cotte al vapore sono unottima soluzione per evitare il fastidioso lavoro di sbucciare le barbabietole. Infine, la bevanda alla mandorla alla lavanda Matcha e mirtillo sembra deliziosa e versatile. Grazie per i suggerimenti!