Kenapa rambutku rontok? Tips pencegahan yang perlu Anda ketahui

Wanita bercanda tentang merobek rambut mereka saat mereka stres, tetapi bagi mereka yang berurusan dengan rambut rontok nyata, itu bukan lelucon.

Rambut rontok dapat membuat frustasi, mengejutkan dan benar-benar mengecewakan, dan menurut American Hair Loss Association, wanita mewakili 40 persen dari mereka yang mengalami kerontokan rambut di Amerika Serikat..

Untuk mengobati atau bahkan mencegah kerontokan rambut, penting untuk dipahami Mengapa rambut rontok di tempat pertama. HARI INI Gaya mencari para ahli untuk menjelaskan cara mengatasi rambut rontok dengan percaya diri.

Apa yang menyebabkan kerontokan rambut?

Rambut rontok tidak terjadi dalam semalam. Biasanya, ada semacam pemicu yang mengarah ke sana.

“Ada banyak penyebab kerontokan rambut dari penyebab seperti masalah hormonal, jenis penataan rambut tertentu yang dapat menyebabkan kerontokan rambut dari waktu ke waktu, penyakit sistemik seperti masalah kelenjar tiroid, lupus dan lainnya,” kata Dr. Alan Parks, yang bersertifikat dewan. dermatolog dan pendiri DermWarehouse.

Stres mental atau fisik yang ekstrim (melahirkan, operasi dan penyakit) dan obat-obatan tertentu atau defisiensi nutrisi juga dapat menyebabkan kerontokan rambut.

Apa itu alopecia?

Alopecia pada dasarnya adalah istilah medis untuk rambut rontok dan, seperti banyak kondisi, tidak ada dua jenis alopecia yang sama. “Ada sejumlah jenis alopecia dan mereka umumnya ditandai dengan penipisan rambut atau rambut rontok,” kata dokter kulit kosmetik Dr. Sejal Shah dari SmarterSkin Dermatology, New York City..

Meskipun beberapa jenis rambut rontok ada, dua yang paling umum adalah alopesia androgenetik (pola rambut rontok perempuan) dan telogen effluvium (rambut rontok setiap hari), menurut Anabel Kingsley, seorang ahli trichologi (ahli rambut dan kulit kepala) untuk perawatan rambut Philip Kingsley.

Wanita mengungkapkan bagaimana rasanya mengalami kerontokan rambut

16 Agustus.202305:01

“Alopecia androgenetik adalah pengurangan volume rambut yang lambat dan progresif,” kata Kingsley. “Ini terjadi ketika Anda memiliki kecenderungan genetik yang menyebabkan folikel rambut di kulit kepala Anda menjadi sensitif terhadap kadar androgen sirkulasi yang normal (hormon laki-laki).”

Dengan kata lain, folikel rambut Anda berangsur-angsur menyusut dan menghasilkan rambut yang sedikit lebih halus dan lebih pendek dengan setiap siklus pertumbuhan rambut yang lewat. Meskipun jenis rambut rontok ini sebagian besar bergantung pada gen, Kingsley mengatakan faktor-faktor lain dapat mempengaruhinya juga. Misalnya, kontrasepsi tertentu dan terapi penggantian hormon yang mempengaruhi kadar hormon dapat memperburuk masalah jika sudah ada kecenderungan genetik untuk sensitivitas folikel..

Telogen effluvium, di sisi lain, ditandai dengan rambut harian yang berlebihan jatuh dengan lebih banyak rambut rontok ketika wanita mencuci atau menyisir rambut mereka. Bisa membutuhkan 8-12 minggu untuk rambut rontok setelah peristiwa yang memicu. “Ini adalah alopecia reaktif, dipicu oleh gangguan internal,” kata Kingsley. “Karena rambut adalah jaringan yang tidak penting, sangat sensitif terhadap fluktuasi terhadap kesehatan umum.”

Kekurangan vitamin tertentu – seperti Vitamin D, zat besi dan feritin (zat besi yang disimpan), misalnya – dan faktor lain seperti diet ketat, masalah tiroid dan kehamilan (kehilangan rambut setelah bersalin) juga dapat memicu telogen effluvium..

Alopecia areata, jenis lain dari alopecia yang biasanya didiagnosis oleh dokter kulit, adalah kondisi autoimun yang mempengaruhi sebanyak 6,8 juta orang (sekitar 3,5 juta wanita) di AS. Pada dasarnya, sistem kekebalan tubuh kesalahan sel-sel normal dalam tubuh sebagai penyerbu asing dan menyerang sel-sel ini.

Untuk mengetahui kondisi ini, dokter kulit akan memeriksa rambut yang telah rontok dan melihat apakah mereka menyerupai tanda seru dengan umbi mereka masih menempel, menurut Gary Sherwood, direktur komunikasi untuk National Alopecia Areata Foundation.

“Mereka juga memeriksa kulit kepala untuk melihat apakah ada bintik-bintik putih di mana rambut dulu berada,” kata Sherwood. “Selain itu, mereka akan menanyakan apakah ada riwayat kondisi autoimun dalam keluarga karena itu bisa (tetapi tidak selalu) memainkan peran.”

Rambut loss concerns
Semua wanita kehilangan sebagian rambut, tetapi pada titik mana Anda harus khawatir?Shutterstock

Apakah rambut saya rontok normal?

Entah itu dari menyisir atau keramas (atau hanya berdiri diam, jujur ​​saja), setiap wanita kehilangan sedikit rambut setiap hari. “Rata-rata, wanita kehilangan 100 helai rambut per hari; beberapa orang kehilangan lebih banyak dan lainnya kurang,” kata Shah.

Jika sedikit lebih banyak rambut keluar selama beberapa bulan setelah peristiwa yang menegangkan – misalnya, kematian dalam keluarga atau operasi besar – itu benar-benar normal dan biasanya mengoreksi dirinya sendiri, menurut Parks. Juga normal? Meningkatnya rambut rontok di musim dingin (karena kulit kepala pengering) atau rambut rontok karena menggaruk dan kulit kepala yang meradang. Jenis masalah ini dapat dengan mudah ditangani dengan produk seperti Ducray Kertyol PSO Shampoo. Rambut yang menipis saat usia bertambah juga normal.

Jadi, pada titik apakah rambut rontok normal berubah menjadi perhatian? Jika Anda kehilangan lebih dari 100 helai rambut per hari atau menemukan botak pada kulit kepala Anda, Anda mungkin harus berkonsultasi dengan dokter kulit Anda.

“Sebagai aturan, Anda harus selalu memberitahu dokter jika Anda yakin ada yang salah dengan tubuh Anda atau kesehatan Anda secara umum. Jika Anda melihat botak menambal ukuran koin kecil, Anda harus memberi tahu dokter atau dokter kulit,” kata Sherwood..

Rambut loss factors
Jika Anda menemukan patch botak yang lebih besar dari koin, saatnya untuk menghubungi dokter.Shutterstock

Cara mencegah rambut rontok

Jika Anda secara genetis cenderung kerontokan rambut, itu tidak selalu dapat dicegah. Tetapi jenis rambut rontok tertentu dapat dihindari; mengambil alopecia traksi, misalnya.

“Traksi alopecia, yang terutama disebabkan oleh gaya tarik (misalnya, gaya rambut ketat yang menarik di akar), berpotensi dapat dicegah jika rambut tidak mengalami gaya tarik ini,” kata Shah. Itu berarti Anda harus mencoba untuk menjaga rambut Anda longgar dan menghindari gaya pengikat seperti kepang yang ketat untuk jangka waktu yang lama.

Makan diet seimbang dan menjaga tingkat stres Anda di cek juga dapat meringankan rambut rontok. Kinglsey merekomendasikan tetes kulit kepala anti-androgenik bagi mereka yang memiliki kecenderungan genetik untuk sensitivitas folikel.

Vitamin for hair loss
Vitamin tidak selalu menjadi jawabannya.Shutterstock

Vitamin untuk pertumbuhan rambut

Jika Anda berharap untuk tumbuh kembali kunci sehat setelah mengalami kerontokan rambut karena kekurangan tertentu, vitamin dapat membantu. Taman merekomendasikan Suplemen Diet Ducray Anacaps dan Shah menyarankan zat besi, vitamin D dan zinc jika Anda kekurangan di dalamnya.

Pada saat yang sama, vitamin bukanlah obat ajaib untuk rambut rontok. “Suplemen gizi bisa sangat bermanfaat jika Anda kehilangan rambut karena kekurangan nutrisi,” kata Kingsley. “Namun, jika rambut rontok Anda tidak terkait dengan diet, suplemen gizi tidak akan memperbaikinya.”

Garis bawah? Vitamin tidak akan sakit, tetapi jangan bergantung pada mereka untuk mengobati semua jenis rambut rontok.

Mengapa is my hair falling out?
Wanita mewakili 40 persen dari mereka yang memiliki rambut rontok di Amerika Serikat.Shutterstock

Perawatan untuk rambut rontok

Ketika datang untuk mengobati kerontokan rambut, sebenarnya tidak ada pengobatan “satu ukuran untuk semua”, tetapi Anda memiliki beberapa opsi.

“Perawatan bervariasi tergantung pada penyebabnya tetapi dapat mencakup OTC Rogaine, suntikan steroid intralesi untuk beberapa jenis kondisi inflamasi atau autoimun, obat-obatan oral dan mengobati penyakit yang mendasarinya,” kata Taman.

Untuk alopecia androgenetik, khususnya, pengobatan termasuk minoxidil, plasma kaya trombosit dan terapi laser tingkat rendah. Telogen effluvium, kata Shah, memiliki serangkaian perawatan yang berbeda.

“Dalam sebagian besar kasus, telogen effluvium sembuh secara spontan, sehingga pengobatan mungkin tidak diperlukan kecuali penyebab yang dapat diobati dapat diidentifikasi, seperti penyakit tiroid atau defisiensi nutrisi, maka itu tentu saja akan dirawat,” katanya. “Alopecia autoimun atau yang dimediasi kekebalan biasanya membutuhkan perawatan yang dapat memediasi respon imun.”

Tidak selalu mudah menemukan solusi yang sah untuk rambut rontok, tetapi Anda pasti bisa mempersenjatai diri dengan klaim palsu.

“Ini pertama penting untuk mengidentifikasi jenis rambut rontok dan kemudian memilih perawatan yang disetujui FDA, FDA-dibersihkan atau memiliki data pendukung di belakang mereka,” kata Shah. “Ketika kita masih menemukan hal-hal baru tentang rambut rontok, ada beberapa pilihan terapi yang dipelajari lebih rendah yang dapat membantu beberapa orang. Umumnya, jika pengobatan menjanjikan hasil semalam atau tampaknya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, itu mungkin tidak sah.”

Secara umum, satu-satunya produk yang disetujui FDA untuk pertumbuhan rambut adalah Rogaine (untuk wanita dan pria), dan Propecia untuk pria, menurut Parks. Sherwood juga memperingatkan bahwa saat ini tidak ada perawatan untuk alopecia areata yang disetujui oleh FDA, tetapi dermatologists dapat merekomendasikan beberapa perawatan topikal setelah melihat keberhasilan dengan pasien lain..

“Ada banyak produk yang disebut-sebut sebagai perawatan untuk rambut rontok di luar sana, dan itu bisa sulit untuk mengatakan apa yang legit. Penting untuk diingat bahwa banyak dari perawatan ini adalah suplemen atau produk perawatan rambut (shampoo, serum topikal, dll .), jadi tidak harus tunduk pada regulasi FDA, “kata Shah, karena FDA tidak mengatur perawatan kulit dan produk kecantikan.

Berurusan dengan rambut rontok? Ada banyak produk yang membantu membuat rambut tampak lebih tebal atau (kadang-kadang) mendorong pertumbuhan. Cobalah beberapa solusi yang disetujui ahli ini.

PEMAIN, penulis, dan pakar HARI INI berhati-hati untuk merekomendasikan barang-barang yang benar-benar kami sukai dan semoga Anda akan menikmati! Asal tahu saja, HARI INI memang memiliki hubungan afiliasi. Jadi, sementara setiap produk dipilih secara independen, jika Anda membeli sesuatu melalui tautan kami, kami mungkin mendapat bagian kecil dari pendapatan.

Tablet Nutrien Kekuatan Ekstra Viviscal

$ 26Amazon

Setelah melahirkan anak-anaknya, Shah mengalami sedikit kerontokan rambut sendiri. Dia mulai mengambil suplemen nutrisi ini (mengandung Biotin dan AminoMar) untuk mengentalkan rambutnya, dan kagum dengan hasilnya..

Elon Thinning Hair System Pembersih Kulit Kepala

$ 20Amazon

Perawatan biarkan ini untuk pertumbuhan rambut adalah salah satu favorit Taman! Ini mendorong pertumbuhan rambut yang optimal dan membantu mikrosirkulasi ke folikel rambut.

Philip Kingsley Tricho 7

$ 89Philip Kingsley

Obat anti-androgenik ini, merangsang tetes kulit kepala – salah satu favorit Kingsley dari merek yang digunakannya – mengatasi berkurangnya volume rambut dan kerontokan rambut dengan menargetkan folikel rambut dan melindunginya dari efek merusak hormon pria.

Christophe Robin Cleansing Purifying Scrub dengan Sea Salt Mini

$ 19Sephora

Ketika kulit kepala Anda sehat, itu juga cantik! Atas nama kesehatan kulit kepala secara keseluruhan – dan kerontokan rambut minimal – Shah merekomendasikan scrub pemurni ini untuk mendetoksifikasi dan menenangkan kulit kepala yang sensitif atau berminyak..

Alopexy Minoxidil Topical Solution 2%

$ 71Dermstore

Taman bersumpah dengan lotion rambut ini yang memperkuat kunci dan merangsang pertumbuhan. Bagian terbaik? Itu datang dalam aplikator semprot berantakan-bebas.

Penurun Rambut Pertumbuhan Kembali Rambut Keranique – 2% Minoxidil

$ 29Amazon

Tetes topikal yang mengandung Minoxidil dapat efektif dalam memperlambat penurunan, kata Kingsley. Dan pada $ 30, tetes-tetes dari Keranique ini sangat murah!

Neutrogena Anti-Residue Shampoo

$ 5Amazon

Sampo yang mengklarifikasi ini adalah perawatan yang sempurna untuk menjaga kulit kepala Anda dalam kondisi prima, menurut Shah.

Revivogen MD Scalp Therapy Solusi Penipisan Rambut

$ 99Amazon

Ingin mengatasi kerontokan rambut? Park suka terapi kulit kepala ini yang menurutnya sangat ideal untuk wanita dan pria pada berbagai tahap kerontokan rambut.

Nature’s Bounty Biotin 1000 mcg Vitamin Supplement Tablet

$ 6Amazon

Suplemen gizi mengandung Biotin dapat membantu mempromosikan siklus pertumbuhan rambut yang sehat, menurut Kingsley. Vitamin Biotin dari Nature’s Bounty ini pasti akan melakukan trik!