Secangkir kopi harian Anda mungkin menua kulit Anda

Mungkin Anda mengambil semua langkah yang benar – semuanya 17, bahkan – untuk merawat kulit Anda. Tapi kebiasaan sederhana yang tampaknya tidak berbahaya seperti secangkir kopi setiap hari dapat merusak upaya terbaik Anda, jelas dokter kulit New York City, Dr. Deborah Wattenberg pagi ini pada hari HARI INI. Inilah yang harus dihindari untuk menjaga kulit Anda tampak muda dan sehat.

1. Serius, berhenti merokok.

“Merokok mungkin adalah hal terburuk yang dapat Anda lakukan untuk tubuh Anda, termasuk kulit Anda,” Wattenberg menjelaskan – namun 20 persen orang Amerika masih menerangi.

Berikut ini hanya satu alasan untuk mempertimbangkan kebiasaan itu: Nikotin dan bahan kimia lain yang ditemukan dalam rokok menghancurkan elastin dan kolagen kulit, yang menyebabkan kerutan dan garis-garis halus. Merokok juga mempengaruhi pembuluh darah kulit, membatasi aliran oksigen dan kemudian menyebabkan kulit Anda tampak kusam dan pucat. Kebiasaan merokok juga dapat menyebabkan garis-garis kerutan di sekitar mulut, kata Wattenberg.

2. Anggur, permen dan kopi menua kulit Anda.

Ternyata, semua keburukan favorit Anda – alkohol, junk food dan kafein – merusak kulit Anda juga. “Alkohol dan kafein … bertindak seperti diuretik dan mencegah Anda menahan air, sehingga kulit Anda terlihat seperti prune-seperti. Ini bisa menjadi kering dan dicuci,” kata Wattenberg. “Makanan sampah mengandung banyak pengawet dan itu akan melakukan hal yang sama.”

Jadi jika Anda minum banyak kafein atau alkohol, ingatlah untuk tetap terhidrasi. Kami membutuhkan sekitar enam hingga delapan gelas air per hari, bagaimanapun, tetapi jika Anda minum banyak latte untuk melewati hari, Anda harus minum bahkan lebih air untuk menjaga kulit Anda terlihat cantik.

3. Kurang tidur Anda tertulis di seluruh wajah Anda.

Sebenarnya, jika Anda minum kafein untuk tetap waspada sepanjang hari, kita perlu membicarakannya juga. Anda mungkin berpikir Anda pergi dengan enam jam tidur semalam, tetapi kulit Anda menceritakan kisah nyata.

“Ketika Anda tidak tidur, stres menyebabkan pelepasan hormon kortisol, (yang) membuat kulit Anda berminyak (dan) menyebabkan jerawat, yang membuat kulit Anda terlihat kurang menarik,” kata Wattenbergy..

4. Lebih baik untuk kulit berjerawat.

Ini berlawanan dengan intuisi, tetapi Wattenberg mengatakan ketika kulit Anda pecah, pastikan Anda tidak menggosok wajah Anda terlalu agresif. “Hal terburuk yang dapat Anda lakukan ketika Anda memiliki jerawat adalah mencoba menghilangkan jerawat Anda,” kata Wattenberg. “Orang-orang mencoba untuk melakukan itu sepanjang waktu, dan datang dengan wajah kesal akibat menggosok atau mengompol.”

Jerawat, dia menjelaskan, bukan disebabkan oleh kotoran atau kotor – itu hormon yang lebih mungkin membuat Anda keluar. Jadi, bukannya menggosok wajah Anda mentah, cuci dengan lembut, gunakan produk yang akan menargetkan jerawat seperti asam salisilat. “Dan Anda tidak ingin memetik dan menekan – itu menyebabkan jaringan parut, pigmentasi dan membuatnya lebih buruk karena Anda dapat mendorong bakteri lebih dalam ke dalam kulit dan menciptakan infeksi,” kata Wattenberg. Yikes.

5. Anda tidak memakai tabir surya yang cukup.

Ya, kami tahu ini musim dingin. Tetapi Anda masih perlu menerapkan tabir surya – beberapa kali sehari, Wattenberg bersikeras. “Sekali sehari mungkin adalah salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan untuk kulit Anda, karena matahari masih sangat kuat, dan orang-orang menghabiskan banyak waktu di luar rumah,” jelasnya..

Terutama di beberapa bagian negara di mana cuaca berubah menjadi salju dan icier, ingatlah untuk mengaplikasikan kembali tabir surya Anda – matahari memantulkan salju dan es, dan Anda bisa mudah terbakar. “Tabir surya adalah kunci untuk kulit muda,” katanya.

Oke, sekarang kita tahu apa yang tidak boleh dilakukan. Tapi mari kita fokus pada hal yang positif di sini – apa yang Anda lakukan agar kulit Anda terlihat sehat dan awet muda? Beritahu kami tentang rahasia kulit Anda di kami halaman Facebook.

Terkait:

Rejimen perawatan kulit 3 langkah? Coba 17

Hapus garis tawa itu – dengan sel kulit Anda sendiri

Operasi plastik untuk 2: Pasangan tumbuh muda bersama