Come allevare un bambino spirituale: 3 esercizi da provare con la tua famiglia

Lisa Miller, Ph.D., è direttore di psicologia clinica e fondatrice dello Spirituality Mind Body Institute della Columbia University, Teachers College. L’autrice di “The Spiritual Child”, ha trascorso oltre un decennio a studiare l’impatto della religione e della spiritualità.

Ogni bambino nasce un bambino spirituale. Siamo tutti “cablati” con una spiritualità naturale. Ma questa capacità innata può essere rafforzata nella più grande di tutte le nostre risorse umane attraverso la genitorialità.

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Mar.30.201505:50

La cosa più importante che possiamo fare per i nostri figli è sostenere la loro spiritualità naturale. Gli adolescenti con una forte spiritualità sono protetti contro la depressione, l’abuso di sostanze e l’assunzione di rischi, e hanno molte più probabilità di avere significato, scopo e prosperità. I genitori di una forte spiritualità possono iniziare con la prima infanzia, ma possiamo “saltare dentro” in qualsiasi momento.

Per aiutarti come genitore a esplorare la spiritualità nella tua stessa famiglia, ecco alcuni esercizi che faccio con bambini, adolescenti e adulti. Potresti scoprire che tutta la tua famiglia si sente abbastanza a proprio agio con questi esercizi e conta su di loro per l’ancoraggio e la guida.

ESERCIZIO UNO: CONSIGLIO HOSTING

L’esercizio più importante che ho scoperto è “Consiglio di accoglienza” nella tua vita interiore. Questa è una pratica che viene eseguita da tutti i membri di una famiglia: genitori o nonni, figli e adolescenti. La pratica è una riflessione, una meditazione o visualizzazione. Onoro il suo sviluppatore originale, il Dr. Gary Weaver, che ha “chiamato consiglio” con migliaia di adolescenti in pena, che erano separati dalla loro spiritualità personale. È la pratica più efficace che ho visto nell’accogliere gli adolescenti in una spiritualità personale.

Inspira e libera uno spazio nel tuo essere interiore.

Ti invito a sederti a un tavolo. Prima di te è il tuo tavolo.

Ora invita al tavolo tutti quelli che hanno veramente il tuo miglior interesse in mente. Questo può includere persone che vivono o sono decedute, chiunque tu senta veramente o abbia avuto il tuo miglior interesse in mente.

Chiedi loro se ti amano.

Ora invita il tuo sé eterno, il tuo sé superiore, il tuo sé migliore – la parte di te che è eterna al di là di qualsiasi cosa al momento, il tuo sé superiore.

Chiedi al tuo sé eterno, se ti ami.

Ora invita al tavolo il tuo potere più alto. Qualunque sia la parola che usi per il tuo potere più alto, invitali.

Chiedi il tuo potere più alto se ti amano.

Ora con tutti lì, riuniti tutti insieme, chiedi loro che cosa è importante per te sapere ora. Che cosa hanno bisogno di dirti in questo momento – su di te e sul tuo percorso. Che cosa ti serve sapere?

[Offri un lungo silenzio affinché il messaggio si sveli.]

Potresti chiedere a tuo figlio una calda curiosità, “chi si è presentato al tuo tavolo?” Le persone di tutte le età sono spesso sorprese e incoraggiate da chi appare al tavolo; e chi si presenta può cambiare in base ai passaggi della nostra vita.

Questo esercizio può essere fatto quasi ovunque da chiunque, chiudendo gli occhi per meno di cinque minuti. Ho fatto questo esercizio in lavori e sessioni, così come in aule scolastiche, treni pendolari e al telefono. Ho sempre visto una connessione formata, una relazione con lo spirito.

ESERCIZIO DUE: CAMPO D’AMORE

La nostra famiglia spirituale può essere formata in molti modi diversi: attraverso l’adozione, il parto, il matrimonio, le seconde nozze, ecc. Alla fine tutti i legami familiari sono una scelta da amare e da commettere. In “The Spiritual Child”, sottolineo l’importanza di avere molte persone amorevoli nella vita di un bambino. I genitori sono fondamentali, ma un nonno, uno zio, un amato babysitter o insegnante possono anche svolgere un ruolo che cambia la vita. Nessuno è il migliore.

Il campo dell’amore = famiglia + amore spirituale

Chiedi a tuo figlio di disegnare il suo “Campo d’amore”. Chi c’è dentro? Potresti essere sorpreso! Wow, vedo che hai incluso mia sorella, zia Lauren, che meraviglia! C’è la nostra cara Katrina, la babysitter. Tutte queste persone sono nel campo dell’amore e portano amore spirituale.

Se riesci a far pensare a tuo figlio la presenza spirituale nel Campo dell’Amore, è lì per te nei momenti difficili e può aiutarti a guarire. Quando una famiglia viene recisa o rotta, deve essere riparata deliberatamente. Puoi disegnare la riparazione del campo e, come famiglia, pronunciare le parole che eseguono il rammendo. Puoi anche disegnare un nuovo fratellino o un familiare, aggiungendo al campo. Con un campo d’amore, l’amore genera amore.

Tieni un disegno sul tuo frigo del Field of Love.

ESERCIZIO TRE: ANGELI DELLA TRACCIA

Quando gli escursionisti sul lungo Sentiero degli Appalachi diventano stanchi o affamati, spesso nessun motel o ristorante è facilmente disponibile! Invece, gli escursionisti aprono gli occhi e cercano i “trail angels”. Un angelo del sentiero offre acqua, cena cucinata in casa e un letto per la notte sotto la pioggia. Gli escursionisti sanno che un angelo delle tracce si presenta spesso proprio quando hai bisogno di un riparo o di un sostentamento.

Questo è vero anche nella vita. Il nostro mondo quotidiano è pieno di trail angels che si presentano e portano solo ciò di cui abbiamo bisogno. Spesso questa è una guida o informazione, o una compassione emotiva o compagnia – a volte la strada per un nuovo lavoro o una nuova prospettiva sulle nostre vite.

Come genitore, condividi con gioia gli angeli del sentiero che appaiono nel tuo circuito quotidiano con tuo figlio. Questo dice a tuo figlio che viviamo in un mondo spirituale. Se incontri una donna al supermercato che ti ha detto “proprio quello che ti stavi chiedendo della nuova scuola” o “che originariamente condivideva la ricetta che sto cercando di mettere insieme”, festeggia con tuo figlio questo glorioso aiuto dalle tue tracce angeli.

Al ritiro della scuola o durante la cena, chiedi a tuo figlio se è in grado di riflettere sui trail angels incontrati oggi. Questo mostra al tuo bambino che viviamo in un mondo in cui siamo guidati e aiutati, un mondo che è vivo, generoso e sacro. Poi chiedi a tuo figlio se lei o lui potrebbe aver notato che lei o lui ha servito come angelo da pista per qualcun altro oggi. Questo mostra il valore delle nostre vite: il tuo bambino è un filo cruciale nella rete della vita.

È una perdita terribile se questi eventi passano proprio sotto il nostro naso e passano inosservati ai genitori. La consapevolezza dei trail angels mostra al bambino che siamo parte di un universo amorevole.

Nota per i genitori: quasi tutti i bambini che ho incontrato hanno scorto angeli nelle loro vite, data l’opportunità di riflettere. Quasi tutti i bambini si sentono certi che “vengono inviati gli angeli del sentiero”. Questa consapevolezza fa parte della spiritualità naturale del bambino.

Contatta Dr. Miller e trova ulteriori informazioni sulla sua ricerca qui.