5 cara untuk menendang pantat seperti ‘American Ninja’ Kacy Catanzaro

Tingginya hanya 5 kaki. Hampir 100 pon. Tapi Kacy Catanzaro yang berusia 24 tahun sangat kuat! The New Jersey-asli menemukan ketenaran semalam setelah menjadi pesaing wanita pertama yang lolos ke final “American Ninja Warrior”. 

Kacy Catanzaro
Hari ini

‘American Ninja’ Kacy: Orang-orang yang berdaging sedang ‘super mendukung’

Jul.21.201404:19

“Aku tidak tahu orang akan sangat peduli,” katanya kepada HARI INI. 

TONTON: ‘American Ninja’ Kacy: Cowok-cowok yang berdaging sedang ‘super mendukung’

Dia adalah inspirasi bagi komunitas “Ninja” karena pria dua kali ukuran tubuhnya gagal menyelesaikan kursus. 

Amerika Ninja
Hari ini

“Mereka sangat suportif,” kata mantan pesenam divisi 1 itu pada Kathie Lee dan Hoda Senin sebelum memamerkan keterampilan handstand-nya. “Ada suatu keserakahan” Ninja “besar antara semua orang.”

Hoda terkesan!

Amerika Ninja
Hari ini

Ingin menendang pantat seperti Kacy? Cobalah lima kiat ini yang ia bagikan dengan HARI INI. Mungkin kamu juga bisa menjadi wanita prajurit.

Kacy Catanzaro
Hari ini

1. Kerja di pagi hari, diikuti sarapan yang dipenuhi nutrisi: “Biasanya saya suka berolahraga di pagi hari sebelum makan. Setelah berolahraga, saya suka makan pisang dan pasti beberapa havermut untuk tambahan sedikit. Saya suka smoothies. Kami membuat smoothie hijau di rumah. Saya suka mentimun, seledri , jahe dan kale. Kami menggunakan banyak sayuran! “

2. Gali lagu-lagu ‘girly’: 

“Lagu pompa saya sebelum saya berkompetisi tidak seperti biasanya. Mereka lebih girly songs. Saya suka ‘The Climb’ oleh Miley Cyrus. Ini tentang perjalanan dan menikmati setiap momen. Saya punya ‘The World’s Greatest’ oleh R. Kelly di playlist saya juga. 

“Selama latihan, aku mendengarkan Pandora dan aku suka stasiun pop tahun 90an. The Backstreet Boys itu menyenangkan!”

3. Jangan kewalahan: 

“Ini sangat mudah untuk mendapatkan kemerosotan jika Anda bangun terlambat atau hidup melemparkan banyak pada Anda. Saya hanya mencoba untuk mengambil satu hal pada satu waktu. Alih-alih mengatakan, ‘Ugh saya punya begitu banyak, saya tidak ingin melakukan ini, ‘Saya mencoba melihat setiap hal sebagai pencapaian besar. “

Kacy CatanzaroWarrior
Hari ini

4. Tarik diri Anda ke dalam pemikiran positif

“Sangat mudah untuk memikirkan hal-hal buruk. Ini semacam angin puyuh jika kamu mulai memikirkannya. Itu semua mulai terurai dan kamu terus tertarik [ke negativitas]. 

“Dengan cara yang sama Anda ditarik ke hal-hal negatif, tarik diri Anda ke dalam angin puyuh positif sebagai gantinya. Mulai memikirkan hal-hal yang baik. Cobalah untuk memiliki seseorang yang Anda kenal yang selalu ada untuk Anda. Jadi jika Anda mengalami hari yang buruk, Anda dapat hubungi mereka dan katakan, ‘Saya tidak merasa baik’ dan mereka tahu hal yang tepat untuk dikatakan memberi Anda dorongan dan keyakinan itu. “

5. Lihat diri Anda menendang pantat

“Saya suka memvisualisasikan banyak, jadi malam sebelum kompetisi dan tepat sebelumnya, saya akan memvisualisasikan diri saya. Saya akan menutup mata, berpaling dari semua orang dan hanya melihat diri saya melakukan apa yang ingin saya capai. 

“Ini benar-benar membantu saya tetap sangat tenang ketika saya berada di jalur. Hampir seperti saya sudah melakukan ini. Jauh lebih mudah untuk mewujudkannya jika Anda benar-benar percaya dan melihatnya dilakukan.”

 Ikuti TODAY digital dude Kyle Michael Miller di Twitter.