5 rahasia membuat seorang pria terbuka

“Aku tidak tahu apa yang dia pikirkan karena dia tidak pernah memberitahuku apa yang sedang terjadi.”

Terdengar akrab? Dalam jajak pendapat baru-baru ini, 42 persen pengunjung iVillage mengatakan bahwa mereka memiliki kesulitan untuk membuat pasangan mereka berbagi perasaannya. Ketika itu terjadi, dia merasa diam dan dia merasa disalahpahami. Tetapi dalam tahun-tahun saya sebagai seorang terapis dan penulis, saya telah menemukan sesuatu yang banyak wanita tidak sadari. Men ingin untuk berbicara. Di bawah kondisi yang tepat, mereka akan berbicara sepanjang malam. Kebanyakan pria sangat membutuhkan untuk melepaskan beban mereka. Jadi apa rahasianya membuat orang itu berbagi? Baca terus — dan bersiap-siap untuk menerima earful.

Rahasia 1: Pria Sejati Takut PenolakanSangat!

Itu benar. Kebanyakan pria merasa bahwa wanita sangat kritis terhadap mereka, dan mereka khawatir jika mereka terbuka, seseorang akan menertawakan mereka, membiarkan mereka ditolak dan dipermalukan. Penting bagi wanita untuk menyadari bahwa ego dan rasa identitas seorang pria pada umumnya lebih rapuh daripada miliknya dan lebih mudah terancam. Itu terutama terjadi ketika dia dalam hubungan intim: Dia sangat membutuhkan pengakuan, umpan balik dan mengetahui bahwa dia senang Anda. Jadi jika seorang pria merasa bahwa Anda akan menghakimi dia, atau memandangnya secara berbeda sebagai hasil dari apa yang dia katakan, Anda dapat yakin bahwa dia tidak akan berbicara.

Tidak menilai pasangan Anda berarti membiarkan dia mengatakan apa yang ada di pikirannya, dan hanya mau mendengarnya. Ini tidak berarti bahwa Anda tidak memiliki pendapat atau bahwa Anda tidak dapat menawarkannya pada titik tertentu. Agar dia terbuka kepada Anda, ia harus merasa benar-benar diterima untuk siapa dirinya, bukan untuk yang Anda inginkan. Bersabarlah dengannya. Jika Anda menanggapi pikirannya dengan segera menawarkan sudut pandang Anda dengan sesuatu seperti “Yah, itu salah. Saya tidak setuju” atau, “Dari mana Anda mendapatkan ide gila seperti itu?” siapa pun akan membungkam. Mereka takut jika mereka mengatakan sesuatu yang terlalu pribadi, mungkin tidak sesuai dengan citra yang Anda miliki, atau citra yang mereka paksakan untuk memproyeksikan.

Seorang pria memiliki banyak hal yang berbeda di berbagai titik dalam hidupnya — bahkan pada titik-titik yang berbeda dalam minggu atau hari. Jangan takut untuk membiarkan dia menunjukkan kepada Anda semua bagian yang berbeda dari dirinya. Jika Anda bisa melepaskan harapan Anda dan benar-benar hanya mencoba untuk mencari tahu siapa dia, dia akan segera merasakannya, merasa sangat nyaman dan senang berbicara dengan Anda.

Rahasia 2: Ungkap Diri Sendiri juga

Harus ada saling keterbukaan di antara para mitra. Semua orang memiliki masalah, ketakutan, dan kerangka di lemari. Banyak pria berpikir, “Jika saya berbagi ini, dia akan meninggalkan saya.” Anda harus menunjukkan bahwa ini tidak terjadi dengan mengungkapkan sesuatu tentang diri Anda yang menunjukkan bahwa Anda memiliki kepercayaan yang sama kepadanya seperti yang ada dalam diri Anda.

Ketika dia mulai membuka diri, dengarkan apa yang dia katakan, kemudian melangkah lebih jauh dan tawarkan sesuatu yang positif sebagai balasannya. Setelah dia memberi tahu Anda sesuatu yang bersifat pribadi, katakan sesuatu seperti, “Yah, itu tidak terlalu buruk. Saya sudah melakukan yang lebih buruk.” Atau, “Saya sangat mengagumi ini tentang apa yang terjadi” dan memilih sesuatu dalam kisah yang benar-benar Anda kagumi. (Jangan mengada-ada. Ini akan menjadi datar dan berubah menjadi manipulasi. Orang-orang selalu tahu kapan mereka dimanipulasi pada level tertentu dan itu tidak pernah berhasil.) Biarkan dia tahu Anda berada di timnya, bahwa ia adalah tidak sendirian dengan pengalamannya.

Pastikan Anda memberi dia umpan balik, bahwa Anda memihaknya. Banyak wanita yang mendengarkan cerita yang pria katakan hanya untuk menanggapi dengan mengatakan kepadanya bagaimana dia telah melihat salah. Mereka mengambil sisi dari orang lain. Dalam sebuah kisah tentang pekerjaan, misalnya, rekan kerja yang ia rasakan mengalami kesulitan. Namun, penting bagi Anda untuk melihat situasi dari sudut pandangnya. Ini bukan waktu untuk mengajar atau melatihnya, ini waktunya untuk “berteman.” Ketika dua orang berteman, mereka berbagi pengalaman bersama mereka dan, karena itu, mengalami kedekatan dan kenyamanan. Di sini, Anda menciptakan hubungan baik, perasaan bahwa Anda berdua menempati planet yang sama dan hidup di dunia yang sama.

Sungguh menakjubkan betapa banyak pria merasa sangat sendirian. Mereka tidak hanya dilatih untuk diam, mengajarkan bahwa tidak jantan untuk mengekspresikan apa yang mereka alami, mereka biasanya tidak mendapatkan umpan balik dari orang-orang di dunia mereka. Umpan balik Anda yang jujur ​​dan positif sangat penting. Jika Anda berikatan dengan cara ini, pasangan Anda akan merasa ada seseorang di sana yang memahaminya dan membuka lebih banyak lagi.

Rahasia 3: Lepaskan Masa Lalu

Pernahkah Anda memiliki “diskusi” dengan pasangan Anda yang akhirnya berubah menjadi serangkaian keluhan di masa lalu, hal-hal yang ia lakukan salah, cara-cara dia menyakiti Anda, dan apa yang ia miliki sekarang? Itu terjadi pada titik tertentu di hampir setiap hubungan, tetapi kenyataannya tetap; laki-laki merasa ngeri ketika mereka merasa ini akan terjadi.

Ketika seorang pria takut kata-katanya akan terdistorsi, disalahpahami, diceritakan kepada orang lain atau dilemparkan kepadanya, mustahil baginya untuk membuka diri. Dan satu-satunya cara untuk melampaui jebakan komunikasi ini adalah menyadari bahwa apa pun yang terjadi di masa lalu, apa pun yang dia lakukan atau katakan, Anda juga terlibat. Semua hubungan adalah tarian. Tidak ada yang sepenuhnya baik dan tidak ada yang sepenuhnya buruk. Bahkan, daripada melihat siapa pun sebagai baik atau buruk, lebih berguna untuk memperhatikan peran yang dimainkan dalam hubungan dan cara di mana kita semua terjebak dalam pola yang tidak kita ketahui cara keluar dari.

Sebagai contoh, beberapa wanita suka bermain sebagai korban atau martir. Mereka perlu menyalahkan hubungan untuk memvalidasi perasaan mereka sendiri dan merasa kuat atas pasangan mereka. Bahkan, mereka dapat menahan seorang pria kepada mereka dengan cara ini untuk sementara waktu. Tapi itu pertanda pasti bahwa komunikasi telah sepenuhnya tertutup dan hubungannya ada di bebatuan.

Jika Anda ingin menghindari atau mengubah keadaan yang menyedihkan ini dan membantunya berbicara kepada Anda secara terbuka, cobalah ini. Ambillah tanggung jawab untuk bagian Anda dalam situasi dan lihat cara-cara di mana Anda mungkin telah berkontribusi terhadap apa yang terjadi. Ini tidak berarti menyalahkan diri Anda sendiri. Hanya untuk melihat situasi dengan mata besar. Fokus pada semua hal yang dia lakukan “benar,” bukan “salah.” Jika Anda membutuhkan lebih banyak arahan di sini, keluarkan jurnal Anda dan buat daftar dari apa yang telah Anda terima dari hubungan dan apa yang telah Anda berikan sebagai imbalan. Perhatikan saat-saat ketika Anda juga kurang sempurna, dan perhatikan cara-cara di mana Anda berdua telah tumbuh dan berubah.

Kemampuan untuk memaafkan mungkin sesederhana menyadari apa yang terjadi setahun lalu tentang dirinya (dan tentang diri Anda juga) mungkin tidak benar sekarang. Tetap fokus di masa sekarang. Komunikasi yang benar membutuhkan kemampuan untuk tetap di masa sekarang dan membiarkan masa lalu berakhir ketika itu selesai.

Rahasia 4: Menjadi Yang Padatdan AmanPendengar

Apakah mungkin untuk memiliki hubungan yang jujur? Asumsinya adalah semua orang akan jujur. Sebenarnya, hanya sedikit orang. Dan alasan utama orang tidak jujur ​​adalah konsekuensinya terlalu besar. Banyak pria merasa bahwa wanita menginginkan dan perlu dibohongi karena mereka tidak bisa menerima kebenaran yang jujur. Beberapa klien saya mengatakan bahwa mereka takut memberi tahu pasangan mereka apa yang sebenarnya terjadi dalam hidup mereka, atau bagaimana perasaan mereka sebenarnya karena itu akan membuatnya kesal. Bahkan, banyak wanita menggunakan emosinya untuk mengendalikan pria — dan mengendalikan hubungan. Mereka menuntut tanggapan tertentu dari pria, dan merasa hancur jika mereka tidak mendapatkannya. Kemudian mereka terkejut ketika dia mati dan tidak bicara.

Sayangnya, banyak wanita juga memiliki gambaran kuat tentang bagaimana seorang pria “seharusnya” merasakan, dan berpikir. Fantasi semacam itu membuat kebenaran menghancurkan, jadi mereka membiarkan pria itu tahu dengan banyak cara halus bahwa mereka tidak menginginkannya. Terdengar akrab? Kami semua bersalah atas hal ini dari waktu ke waktu, tetapi mau mendengarkan apa yang dia katakan adalah awal dari hubungan yang benar-benar matang. Ini memberi pria itu perasaan bahwa dia memiliki pasangan yang solid yang akan ada bersamanya dengan tebal dan tipis.

Jika Anda siap untuk keluar dari kebiasaan yang tidak realistis ini, inilah saatnya untuk bertanya pada diri sendiri tiga hal. Seberapa banyak kebenaran yang dapat Anda toleransi? Seberapa banyak yang Anda inginkan? Apakah Anda ingin pria Anda menjadi sosok fantasi untuk Anda, atau apakah Anda bersedia untuk membuatnya menjadi nyata? Ini pertanyaan besar. Mungkin Anda tidak bisa mengambil semua kebenaran sekaligus sekarang, tetapi Anda pasti bisa membangun otot toleransi Anda dan bergerak ke arah itu.

Anehnya, kita semua berpikir bahwa fantasi membuat kita merasa luar biasa, tetapi kenyataannya, semakin banyak kenyataan yang bisa kita ambil, semakin kuat kita tumbuh. Kemampuan untuk menerima kejujuran dari orang lain meningkat ketika kita menyadari bahwa keamanan sejati bukan berasal dari persetujuan orang lain tetapi dari bersikap jujur ​​kepada diri kita sendiri.

Rahasia 5: Teguh pada Diri SendiriWaspadalah

Ini pertanyaan lama tapi bagus. Bagaimana kita bisa jujur ​​pada orang lain jika kita tidak jujur ​​pada diri kita sendiri? Cara terbaik untuk membantu seorang pria membuka diri adalah dengan bersikap terbuka, alami, menjadi nyata dan memancarkan suasana hangat dan penerimaan. Mereka yang kita temui dalam hidup adalah cermin dari berbagai bagian diri kita dan kita menarik orang-orang tertentu yang masing-masing membantu kita mencintai bagian lain dari diri kita.

Inilah sebabnya mengapa penting untuk menerapkan lima topik yang dibahas di sini tidak hanya kepada pria dalam kehidupan kita tetapi juga untuk diri kita sendiri. Misalnya, apakah Anda mampu melepaskan diri dari menilai diri sendiri? Apakah Anda mengabaikan keluhan-keluhan tentang hal-hal yang telah Anda lakukan salah? Atau apakah Anda selalu berkutat pada kesalahan yang Anda buat, cara-cara di mana Anda gagal? Ketika Anda memperlakukan diri sendiri seperti ini, wajar saja melakukan hal yang sama terhadap pasangan Anda. Jika ketika muda Anda selalu dimarahi atau dibuat merasa tidak mampu dengan cara tertentu, Anda cenderung bertindak dengan cara yang sama terhadap pria Anda..

Kesadaran sangat penting di sini. Jika Anda ingin menciptakan dinamika yang lebih terbuka antara pasangan Anda dan diri Anda sendiri, ambillah inventaris yang kuat tentang cara Anda memperlakukan dan menganggap diri Anda sendiri dan cara Anda diperlakukan oleh orang lain yang penting di masa lalu Anda. Jika Anda terluka, ini adalah kesempatan Anda untuk membuat keputusan untuk tidak menjalani hidup Anda secara otomatis-pilot-dari-masa lalu lagi. Putar balik. Putuskan untuk bersikap baik dan menerima, baik diri Anda sendiri maupun orang yang bersama Anda.

Terkadang kita menyerah pada yang lain dengan harapan menerima balasan yang sama. Ketika itu tidak terjadi, kemarahan diam mulai membangun. Yaitu berperilaku dengan agenda, memberikan pesan campuran dan tidak setia pada orang lain atau diri sendiri. Untuk memberi diri Anda benar-benar, Anda harus menyadari bahwa Anda “mendapatkan” sebanyak dari memberi begitu tidak diterima. Ketika Anda memberi penghormatan dan penghormatan lain, Anda juga memberikannya kepada diri Anda sendiri. Anda berperilaku sebaik mungkin, dan efek halusnya selalu bergaung kembali. Ketika Anda memperlakukan orang lain dengan cara yang Anda hormati, Anda membangun rasa nilai dan nilai. Jika pasangan Anda tidak membalas, Anda tidak harus merasa itu gagal atau kehilangan Anda. Sebaliknya Anda akan dengan mudah pindah ke seseorang yang lebih seperti Anda.

Intinya: Teguhlah pada diri Anda sendiri dan Anda akan menemukan bahwa itu menular. Para pria (dan wanita) yang bersama Anda akan mulai berperilaku dengan cara yang sama. Mereka akan berkomunikasi secara terbuka dan alami, tidak dengan agenda tetap, tidak memanipulasi atau mengendalikan. Jika mereka tidak berperilaku seperti ini, mereka akan secara alami pindah dari kehidupan Anda — ke tempat yang lebih tepat bagi mereka.

Versi cerita ini awalnya muncul di iVillage.