5 rahasia untuk menghindari ‘krisis paruh baya’ yang ditakuti

Rahasianya akhirnya keluar! Orang-orang mulai menyadari bahwa setengah baya dapat menjadi saat yang paling menyenangkan dalam hidup kita. Jadi, apa artinya ini bagi gagasan budaya kita yang meluas bahwa setelah Anda mencapai usia 40-an, 50-an dan di luar Anda ditakdirkan untuk memiliki “krisis paruh baya”?

Krisis paruh baya: Apakah ini mitos? Beberapa ahli mengatakan ya

May.23.201604:34

Sebagai seorang psikoterapis dengan lebih dari 20 tahun pengalaman, saya memiliki kesempatan luar biasa untuk menyelidiki realitas vs mitos-mitos kehidupan paruh baya, dan temuannya memberi inspirasi..

TERKAIT: Joan Lunden membahas usia menengah dan mitos krisis paruh baya

Ketika Anda melihat sains yang sebenarnya, menjadi sangat jelas bahwa usia paruh baya tidak harus menjadi waktu yang hilang, tidak terlihat – atau saat krisis yang telah disosialisasikan untuk dipercaya. Bahkan, itu bisa menjadi waktu pertumbuhan, perubahan, dan pengayaan. Tetapi untuk sepenuhnya merangkul semua kemungkinan dan berhasil menyampingkan krisis paruh baya yang ditakuti, pertama-tama kita harus mengikuti 5 strategi penting ini.

1. Hilangkan pola pikir Anda yang salah tentang usia paruh baya dan gantilah dengan paradigma baru.

Ada banyak persamaan antara usia paruh baya dan masa remaja. Jadi, berhubungan dengan energi remaja batin Anda dengan memberontak terhadap sikap “sudah terlambat bagi saya” masyarakat. Tolak konsep lama dan salah ini, dan sebagai gantinya peganglah kehidupan yang diperbarui dan terinspirasi dari berbagai kemungkinan yang ada di depan Anda.

2. Temukan siapa Anda sebenarnya sekarang dan terus transformasikan diri Anda

Tidak ada kata terlambat untuk menjadi versi diri Anda yang lebih baik dan lebih halus. Anda tidak dapat mengingatkan diri sendiri tentang hal ini cukup sering. Midlife memberi kita kesempatan, bahkan tanggung jawab untuk menemukan siapa kita sebenarnya dan apa yang benar-benar kita inginkan — untuk menemukan tujuan sejati kita dalam hidup.

Ini adalah waktu yang tepat untuk mengejar impian Anda, bukan untuk berhenti bermimpi.

Mengapa teman lebih penting lagi dengan bertambahnya usia kita

May.24.201605:23

3. Rasakan Anda dan rengkuh “Anda Hanya Hidup Sekali Sikap”

Mengetahui otak dan tubuh kita tidak akan mengecewakan kita dalam waktu dekat dapat memengaruhi kita untuk terlihat dan merasa lebih muda. Merasa lebih muda juga memungkinkan kita menjadi lebih produktif, merasa lebih bahagia, dan lebih berharap tentang masa depan kita. Ketika Anda mengambil mindset muda ini dan menggabungkannya dengan “Anda Hanya Hidup Sekali Sikap” (dengan kebijaksanaan tentu saja), itu akan memungkinkan Anda untuk melihat semua kemungkinan di luar sana untuk diri Anda sendiri..

Ini akan membantu Anda mengatakan “ya” untuk hidup dengan cara yang menarik dan menggembirakan.

4. Tentukan apa artinya “memiliki semuanya” bagi Anda

Selama setengah baya, kita perlu melihat diri kita sebagai keberhasilan sudah ada. Validasi sendiri. Jangan terlalu mendefinisikan kesuksesan Anda. Miliki perbedaan yang Anda buat di dunia tidak peduli seberapa besar atau kecilnya mereka.

TERKAIT: Mengapa sangat sulit untuk berteman sebagai orang dewasa – dan 5 cara untuk mengubahnya

5. Pecahkan penyesalan Anda dan lanjutkan

Hidup adalah tentang gagal. Gunakan penyesalan untuk keuntungan Anda – sebagai panggilan bangun untuk menyuntikkan makna baru ke dalam hidup Anda. Gunakan mereka untuk menciptakan peluang untuk diri sendiri dan kemudian bergerak maju dengan percaya diri.

Kenyataannya adalah, itu membawa kita semua sedikit lebih lama untuk tumbuh dewasa. Sudah saatnya kita mengubah cara kita melihat masa depan kita secara fundamental. Pertengahan hidup bisa menjadi waktu yang luar biasa. Dengan kemajuan dalam sains modern, kita memiliki banyak tahun di depan kita. Ini bukan saatnya untuk pensiun tujuan kita atau memudar ke dalam latar belakang kehidupan.

Kebahagiaan masa depan kita dan kemampuan untuk mengatasi krisis paruh baya yang penuh tekanan akan sangat tergantung pada pilihan yang kita buat untuk diri kita sendiri HARI INI. Midlife telah menjadi fase kehidupan baru. Ini waktu yang tepat untuk merestart kehidupan kita.

Orang Midlifer memiliki kesempatan yang belum pernah terjadi sebelumnya untuk menjalani kehidupan yang benar-benar mereka inginkan. Jadi, dapatkan kursi pengemudi sekarang, midlifers, dan nikmati perjalanannya!

Robi Ludwig, Psy.D, adalah pengarang ‘Your Best Age is Now’ di www.drrobiludwig.com/book/