8 tanda peringatan bahwa seorang pria sedang mengalami krisis paruh baya

Mobil sport dan hiasan rambut. Merampok dudukan dan melarikan diri. Tentu mereka klise, tetapi jika gambar-gambar ini melompat ke pikiran ketika Anda mendengar kata-kata “krisis paruh baya,” Anda tidak sendirian.

Namun, hal tentang klise, sebagian besar didasarkan pada fakta. Dalam hal ini, fakta-fakta mengejutkan. Lebih dari separuh responden untuk sebuah jajak pendapat di Notmuch.com, sebuah situs web yang diproduksi oleh Wisconsin Public Radio, mengatakan bahwa krisis paruh baya adalah “pengalaman yang sangat nyata, yang sangat menyedihkan yang kita semua melalui satu atau lain waktu. “

Apakah ini berarti bahwa pria dalam hidup Anda menderita melalui krisisnya sendiri? Belum tentu, tetapi di sini ada delapan gejala krisis paruh baya laki-laki dan apa yang dapat Anda lakukan tentang mereka:

Lebih banyak pasangan berpisah di usia setengah baya tanpa penyesalan

Apr.03.201403:11

1. Dia bilang hidup itu membosankan

Jika pria Anda pernah menyukai pekerjaannya dan bahagia di rumah, tetapi sekarang mengungkapkan kegelisahan atau apati, ia mungkin akan menuju krisis paruh baya. Biasanya ada satu dari dua alasan untuk ini: Beberapa pria menginjak usia paruh baya dan melihat bahwa banyak impian mereka telah hilang (dan mungkin tetap) tidak terpenuhi. Orang lain bereaksi seperti ini karena mereka telah mencapai begitu banyak tujuan karier sehingga mereka bertanya-tanya apakah ada sesuatu kiri melakukan. Terlepas dari alasannya, seorang pria yang bosan ingin mengguncang rutinitasnya. Biasanya, ini berarti apa pun dari berhenti dari pekerjaannya hingga sering membuat rencana untuk mengecat kota dengan “anak laki-lakinya.”

Ketika ini terjadi dalam pernikahan atau hubungan, itu umum bagi wanita untuk menghibur diri mereka sendiri dengan berpikir itu hanya sebuah fase. Namun para ahli mengatakan itu kesalahan. “Ada kecenderungan untuk mengabaikan, memberhentikan atau menyangkal sinyal pada saat ini, berharap mereka akan pergi,” menurut Lifematters.com, sebuah perpustakaan online artikel yang dirancang untuk mendidik orang tentang kesehatan dan kesejahteraan. “Kami bekerja lebih keras atau mengalihkan perhatian kami hanya untuk menunda yang tak terelakkan, selama berbulan-bulan atau, kadang-kadang, bertahun-tahun.” Kadang-kadang, seorang pria mungkin merasa tidak tertandingi untuk waktu yang lama dan itu dapat membawa dampak serius pada suatu hubungan. Jadi, apa yang bisa kamu lakukan? Perhatikan kegelisahan pasangan Anda dan benar-benar dengarkan ketika dia berbicara kepada Anda tentang kekhawatirannya. Dorong dia untuk membuat perubahan kecil – mencoba masakan baru, mengambil hobi – sebagai lawan dari yang lebih drastis seperti menenggelamkan penderitaannya di bar lokal atau pindah ke Bora Bora.

2. Dia berpikir tentang (atau sudah ada) berselingkuh

Apakah suami Anda yang sudah lama dan setia memiliki mata pengembara akhir-akhir ini? Apakah wanita aneh memanggil rumah? Apakah bajunya berbau parfum orang lain? Apakah dia memiliki segala macam alasan – dari membantu teman sampai bekerja sampai larut – untuk menjelaskan mengapa dia tidak ada di rumah akhir-akhir ini? Jika Anda bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini, suami Anda mungkin akan mengkhianati Anda. Ini hanyalah salah satu hasil menyakitkan dari krisis paruh baya. Jim Conway, psikolog dan salah satu pendiri Midlife Dimensions, sebuah kelompok yang menawarkan konseling dan dukungan untuk pasangan paruh baya dan anak-anak mereka, mengatakan bahwa pria paruh baya sering “berubah lembut” dan mulai lebih fokus pada orang dan perasaan, tetapi ironisnya beberapa perkawinan menderita untuk itu; laki-laki dengan mudah tertarik untuk berselingkuh jika istri mereka tidak memahami perubahan di dalamnya dan komunikasi terputus, kata Conway. Tetapi jika dia memang berselingkuh, ingatlah bahwa itu bukan salahmu. Dia membuat pilihan untuk melanggar sumpahmu. “Bisakah seorang istri mencegah perselingkuhan setengah baya? Mungkin tidak,” kata Pat Gaudette, pendiri The Midlife Wives Club dan rekan penulis “How to Survive Your Midlife Crisis.” “Dia bisa menghadapi, menuntut, memberikan ultimatum, tetapi jika seorang pria berada di tengah krisis dia tidak akan mendengarkan.”

Krisis paruh baya: Apakah ini mitos? Beberapa ahli mengatakan ya

May.23.201604:34

3. Dia tiba-tiba membuat keputusan yang terburu-buru tentang uang dan / atau kariernya

Perhatikan jika suami Anda tiba-tiba kehilangan minat dalam kariernya, menginginkan yang berbeda atau menghabiskannya di Ferrari merah yang selalu ia impikan untuk mengemudi (meskipun Anda memiliki hipotek untuk membayar). Tindakan-tindakan ini menunjukkan hasrat tiba-tiba pria Anda untuk menjalani hidup sepenuhnya. Dia mungkin berpikir, “Mungkin aku bisa menebus semua hal yang aku biarkan lewat di masa mudaku.” Ini adalah tanda pasti krisis paruh baya. Tetapi gejala ini lebih mudah diatasi sebagai pasangan daripada beberapa yang lain. Penasehat Midlife, Robert L. Adams mengatakan bahwa pria dan wanita hanya salah paham satu sama lain. “Seringkali, suami takut mereka hanya akan membuat istri mereka marah jika mereka mengajukan ide baru sebelum mereka yakin itu adalah arah yang baik untuk pindah,” kata Adams. “Dengan kata lain, apa yang tampak ‘tidak sabar’ bagi sang istri sebenarnya adalah hasil dari proses berpikir panjang di pihak suami.” Ini adalah jenis keluhan yang membutuhkan kesabaran dan komunikasi. Cobalah untuk memahami mengapa perubahan karier, pembelian atau investasi besar ini penting baginya dan bagaimana ia sampai pada kesimpulan ini. Kemudian diskusikan masalah secara rasional.

4. Dia membuat perubahan dramatis dalam gaya atau penampilan pribadinya dan tiba-tiba menghabiskan banyak waktu di depan cermin

Jika laki-laki Anda telah menendang kesia-siaan takik (misalnya, ingin tusuk rambut atau mulai mendapatkan facial meskipun ia terbiasa menikmati akhir pekan bebas-mandi), maka Anda mungkin memiliki masalah. Jika orang yang selalu membanggakan dirinya di hidung Romawi-nya sekarang berbicara tentang rinoplasti, maka masalah Anda sedikit lebih besar. Langkah pertama dalam meningkatkan ego pria Anda yang memar (dan menua) adalah dengan memujinya. Terkadang, bagaimanapun, ini tidak cukup. Saat itulah Anda hanya harus bersabar.

Sayangnya, rasa kesombongan yang meningkat terkadang menjadi tanda bahwa seorang pria berselingkuh. Tentunya ini adalah masalah yang lebih besar yang biasanya membutuhkan konseling pasangan untuk memperbaiki hubungan, jika mungkin sama sekali.

Penulis ‘Lima Puluh Warna Abu-abu’: ‘Krisis paruh baya’ mengarah pada novel beruap

Apr.17.201200:00

5. Dia memiliki sedikit minat untuk menghabiskan waktu (atau berhubungan seks) dengan Anda

Untuk pasangan yang memiliki kehidupan seks yang tidak ada sebelum mencapai usia paruh baya, kurang nookie di atas 50 tidak berarti pasangan berada dalam krisis. Tetapi jika ia tampaknya berjuang dengan harga dirinya atau pada umumnya tidak bahagia, seks bisa menjadi beban tambahan baginya. Di sisi lain, jika dia berselingkuh, dia mungkin benar-benar menjadi lebih lincah dengan Anda sehingga Anda tidak curiga. Awasi perubahan besar dengan cara apa pun. Dan, sekali lagi, tanyakan suami Anda tentang apa pun yang membingungkan Anda. Para ahli sepakat bahwa keterampilan komunikasi yang baik penting untuk perkawinan apa pun dan terutama berguna selama krisis paruh baya — masa lalunya atau milikmu!

6. Dia minum terlalu banyak atau menyalahgunakan zat lain

Yang ini sudah jelas. Bau minuman keras pada napasnya, botol kosong di sekitar rumah, mata merah dan perilaku tidak menentu adalah indikasi bahwa pria Anda mungkin memiliki masalah minum yang serius. Tapi ini adalah satu masalah yang mungkin harus dihadapi sebagian besar oleh lelaki Anda sendiri. “Seorang istri dapat memberi tahu seorang suami bahwa dia tidak setuju dengan perilakunya, tetapi dia tidak dapat ‘membuat’ dia menghentikan perilaku apa pun yang dia tidak ingin hentikan,” kata Gaudette. “Konseling untuknya, dia atau keduanya mungkin membantu pasangan melewati krisis semacam ini, tetapi dia harus bersedia.” Jika dia tidak berpikir dia memiliki masalah, Gaudette menunjukkan bahwa orang yang dicintainya berpartisipasi dalam Al-Anon atau kelompok lain yang serupa yang memberikan dukungan kepada kerabat dari orang yang bergantung pada zat..

Bagaimana memberi dan menerima pengampunan, memperbaiki hubungan

Apr.29.201602:27

7. Dia menampilkan tanda-tanda klasik depresi – tidur lebih banyak, kehilangan nafsu makan, tidak enak badan

Perilaku ini sering merupakan hasil dari tragedi keluarga seperti kematian orang tua atau jenis kejutan lain pada sistem seperti dipecat dari pekerjaan yang lama. Peristiwa hidup yang sulit juga dapat memicu depresi dan memperburuk krisis paruh baya. Meskipun American Psychological Association melaporkan bahwa depresi mempengaruhi lebih dari 6 juta pria setiap tahun, banyak pria memilih untuk mengabaikan tanda-tanda karena mereka menganggapnya “tidak jantan” untuk mengakui bahwa mereka merasa biru dan tidak sehat. Jika Anda melihat gejala-gejala ini pada pria Anda, Anda pasti bisa mendorongnya untuk menemui terapis, psikolog, atau bahkan seorang pemimpin agama yang dapat menasihatinya. Tidak jarang bagi pasangan untuk membutuhkan dukungan ekstra dari dirinya sendiri dalam kasus-kasus ini. Anda mungkin ingin bergabung dengannya di terapi pasangan atau melakukan hal yang sama pada Anda sendiri.

8. Dia terlalu nostalgia dan terus-menerus mengenang masa mudanya atau cinta pertamanya

Pada usia paruh baya, beberapa pria mulai merenungkan “bagaimana jika,” dan mereka mempertanyakan keputusan masa lalu mereka. Hal yang tidak menguntungkan tentang nostalgia adalah bahwa setiap orang tampaknya melihat masa lalu melalui kacamata berwarna merah jambu. Tentu saja, kamu tahu bahwa suami Anda tidak tahu apa yang akan benar-benar terjadi jika ia menikahi pacar SMA-nya (kecuali Anda adalah pacar SMA-nya), tetapi sekarang ia dapat bermimpi tentang apa yang akan terjadi – dan kemungkinan besar, ia hanya ingat bagian bagus dari hubungan mereka. Fantasi ini terasa baik baginya karena bahkan jika dia mencintaimu, dia bisa meninggalkan anak-anak, pekerjaan dan tagihan dari lamunannya tentang cinta pertamanya. Tapi jangan khawatir. Dunia yang memercayai ini hanya berbahaya jika ia mulai mengejar hubungan dengan wanita yang dipertanyakan atau menarik aksi liar dengan saudara-saudara lamanya di masa lalu demi hari-hari yang baik..

Francesca Di Meglio adalah penulis yang berkontribusi untuk iVillage. Ikuti dia di Google +.

Versi cerita ini awalnya muncul di iVillage.