Ahli gizi memilih 5 papan Pinterest ini untuk ‘inspirasi’ diet Anda

Baik Anda bepergian untuk bekerja, berlari ke toko kelontong, atau menjemput anak-anak, sulit untuk mengikuti diet dan tujuan kebugaran Anda sambil selalu bepergian. Mitzi Dulan, ahli gizi Kansas City, mengatakan bahwa Pinterest dapat berfungsi sebagai pelatih pribadi portabel.

“Apa yang hebat adalah Anda bisa berada di toko kelontong dan mencari resep di Pinterest untuk menemukan bahan-bahan yang Anda butuhkan,” Dulan, penulis The Pinterest Diet: Cara Menurunkan Cara Anda, kepada HARI INI. “Atau, Anda dapat bepergian untuk bekerja dan melakukan latihan hebat … Anda sudah lama ingin mencoba.”

Pinterest, situs media sosial yang memungkinkan Anda untuk “menyematkan” dan mengatur apa pun online yang Anda sukai, dapat membantu Anda menemukan ide-ide segar tentang latihan penurunan berat badan dan resep sehat. Tetapi sama seperti situs media sosial lainnya, Anda perlu menyadari kredibilitas dari apa yang Anda baca.

“Pinterest sedang terbakar karena sangat menyenangkan secara visual, tetapi Anda juga perlu membaca kata-kata dan siapa yang menulisnya,” kata Bonnie Taub-Dix, RD papan Pinterest mungkin mendapatkan perhatian karena mereka termasuk foto-foto yang menarik dari figur ramping atau hidangan yang tampak lezat , tetapi ini tidak berarti mereka berasal dari sumber yang berpengetahuan, katanya.

Ketika Anda mencari papan-papan Pinterest penurunan berat badan untuk diikuti, Dulan menyarankan mencari yang dipandu oleh orang-orang dengan latar belakang pendidikan di bidang nutrisi dan kebugaran atau majalah kesehatan teratas.

Mana papan paling efektif yang bisa Anda ikuti untuk menurunkan berat badan? Dulan merekomendasikan mereka yang memberikan “inspirasi dan motivasi untuk mengembangkan kebiasaan sehat dan menurunkan berat badan dengan makan bersih dan melakukan latihan latihan interval intensitas tinggi.”

5 papan sehat untuk Anda mulai

1. Mingguan Makan dari Kacang Hijau Lean:

Apa yang ahli nutrisi makan setiap hari? Lindsay Livingston, R.D. dan blogger yang hidup sehat, memulai forum ini untuk memberikan gambaran tentang apa yang dia makan dan memberikan ide kepada orang-orang untuk merencanakan makanan mereka selama seminggu penuh.

2. Latihan dari BodyRock TV / TheDailyHiit.com:

BodyRockTV/The DailyHiit.com Pinterest board
BodyRockTV / The DailyHiit.comPinterest / Hari Ini

Tidak perlu pergi ke gym. Apakah tujuan Anda adalah untuk meratakan perut Anda, mengencangkan kaki Anda atau bekerja dengan tubuh total Anda, dewan ini berfokus pada latihan yang dapat Anda lakukan di rumah dari pelatihan interval intensitas tinggi TheDailyHiit.

3. Kiriman yang Paling Banyak Dipasang dari Fit Bottomed Girls

FatBottomGirls on Pinterest
FatBottomGirlsPinterest / Hari Ini

Tulisan-tulisan ini dari blog kebugaran Fit Bottomed Girl membuat para pengikutnya sangat tertarik. Lihat “Cara Membakar 100 Kalori dalam 50 Cara Menyenangkan,” “25 Lagu Latihan Terbaik yang Pernah Ada” dan “Cara Membuat Es Krim Protein Sendiri.”

4. Desserts Sehat dari ChooseMyPlate.gov:

Piringku: Healthier Desserts Pinterest board
MyPlate: Desserts SehatPinterest / Hari Ini

Dari scone gandum utuh dan pie cokelat yogurt Yunani hingga strawberry-watermelon floats dan frozen yogurt pops, Anda dapat memuaskan gigi manis Anda sambil menjaga kesehatan Anda dengan saran-saran ini dari Pusat Kebijakan Gizi dan Promosi.

5. Salad dan Sayuran dari Santapan Serius:

Salad and Veggies: Serious Eats Pinterest board
Salad dan Veggies: Santapan SeriusPinterest / Hari Ini

Makan lebih banyak sayuran dan benar-benar menikmatinya dengan lebih dari 80 ide salad dari Santapan Serius, diuji oleh kolumnis resep, koki, dan penulis buku masak.