Apa yang TIDAK Boleh dilakukan saat sakit flu – dan beberapa solusi yang dapat membantu

Ini dimulai dengan otot-otot yang sakit dan cepat meluas ke hidung beringus, demam, batuk, dan menggigil. Anda terserang flu.

Pada awalnya, Anda mungkin berpikir untuk mengobatinya seperti flu yang buruk – tetapi flu berbeda. Dokter menjelaskan apa yang TIDAK boleh dilakukan saat Anda sakit flu.

Ini adalah musim flu yang buruk: Inilah yang perlu Anda ketahui untuk melindungi diri Anda

Jan.17.201803:25

1. Lewatkan obat batuk.

Flu dapat menyebabkan batuk jahat yang membuat Anda lelah dan sakit. Tetapi obat batuk yang dijual bebas tidak efektif untuk membatalkan batuk, kata dokter.

Itu karena dosis penekan batuk dalam obat-obatan ini terlalu rendah, menurut Dr. Richard Irwin, seorang profesor kedokteran di University of Massachusetts Medical School di Worcester, Massachusetts, dan ketua komite pedoman batuk untuk American College of Chest. Dokter (ACCP).

“Biasanya, mereka tidak berfungsi,” Whitley-Williams setuju.

Obat batuk yang mengandung opioid seperti kodein tidak boleh diberikan kepada anak-anak, Administrasi Makanan dan Obat memperingatkan pada awal Januari.

“Anak-anak tidak boleh mengambil obat batuk atau pilek,” kata Dr. Nasia Safdar, direktur medis pengendalian infeksi di University of Wisconsin Health. “Mereka tidak bermanfaat dan mungkin berbahaya.”

Juga, apa pun yang Anda lakukan, jangan mencampur produk yang mengandung acetaminophen seperti Tylenol atau Nyquil atau Theraflu. Dosis harian yang direkomendasikan – selama 24 jam penuh – tidak lebih dari 4.000 miligram (mg). Mengurangi dosis itu hanya sedikit dapat menyebabkan kerusakan hati yang parah.

2. Jangan minum antibiotik.

Virus menyebabkan flu. Hanya obat antivirus yang mengobati virus. Antibiotik mengobati infeksi bakteri.

“Influenza adalah virus. Tidak disembuhkan atau diobati dengan antibiotik biasa, ”kata Dr. Patricia Whitley-Williams, kepala divisi alergi, imunologi, dan penyakit menular pada pediatri di Rutgers Robert Wood Johnson Medical School.

Obat-obatan resep antivirus seperti Tamiflu mengobati flu, meskipun dokter umumnya hanya meresepkannya kepada orang-orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah atau yang lebih rentan terhadap penyakit, seperti anak kecil, orang dewasa yang lebih tua, atau wanita hamil..

“Mereka adalah kelompok yang harus mencari perhatian,” kata Safdar. Tamiflu bekerja paling baik ketika diberikan dalam satu atau dua hari dari gejala pertama, jadi jangan menunggu untuk menemui dokter jika orang yang dicintai berisiko tinggi menunjukkan tanda-tanda.

3. Jangan berbaring.

Ini mungkin yang paling sulit! Demam tinggi. Sakit. Panas dingin. Yang harus Anda lakukan adalah meletakkan kepala Anda di atas bantal. Beristirahat selama flu sangat penting, tetapi berbaring membuat paru lebih sulit. Berbaring tegak akan mempermudah membersihkan paru-paru.

“Rasanya lebih baik untuk memiliki kepala Anda dan itu membuatnya lebih mudah untuk bernapas,” kata Whitley Williams.

Safdar mengatakan duduk tegak menghentikan kemacetan dari menetes ke bagian belakang tenggorokan dan menyebabkan perasaan menggelitik. Yang mengarah ke … lebih batuk.

4. Jangan memberi anak aspirin.

Ketika demam mengenai itu dapat menyebabkan sakit kepala dan orang yang putus asa untuk bantuan dapat mencoba aspirin. Tetapi aspirin, dan obat lain yang disebut salisilat, dapat menyebabkan komplikasi serius pada anak-anak di bawah usia 18 tahun yang dikenal sebagai sindrom Reye. Ini dapat menyebabkan masalah dengan hati dan otak.

Whitely-Williams merekomendasikan acetaminophen atau ibuprofen untuk mengurangi demam. Tetapi berhati-hatilah dengan membaca label obat-obatan yang dijual bebas atau diresepkan, terutama jika Anda menggabungkan obat-obatan – overdosis dapat menyebabkan komplikasi serius.

Sedangkan untuk orang dewasa yang memakai aspirin atau pereda demam lainnya, sebuah studi 2014 yang menggunakan proyeksi matematika menyarankan itu mungkin benar-benar membuat infeksi berlangsung lebih lama dan meningkatkan risiko penyebaran infeksi..

“Seorang individu yang demamnya telah berkurang cenderung merasa lebih baik dan karena itu lebih mungkin untuk berinteraksi dengan orang lain,” para peneliti dari McMaster University di Ontario menulis. “Selain itu, penindasan demam dapat meningkatkan baik laju dan durasi penumpahan virus, semakin meningkatkan tingkat transmisi patogen.”

5. Jangan minum balita panas.

Meskipun alkohol membuat orang merasa mengantuk, tetapi tidak menyebabkan tidur yang nyenyak dan dapat menyebabkan dehidrasi.

Beristirahat dan tetap terhidrasi keduanya diperlukan untuk membantu orang sembuh dari flu. Terlebih lagi, minuman keras dapat membuat orang merasa lebih buruk.

“Flu sering dapat membuat orang merasa sangat sakit dan itu bisa termasuk membuat orang merasa sangat mengigau dan sesuatu yang dapat mempengaruhi pemikiran Anda (seperti alkohol) tidak disarankan,” kata Safdar..

6. Jangan mandi air dingin untuk menurunkan demam.

Ketika mencoba mengurangi demam mereka, beberapa orang mandi dengan air dingin atau mandi es. Tetapi itu memiliki efek sebaliknya.

“Jangan menggunakan pemandian es atau dingin. Ini akan membuat demam naik, ”kata Whitley-Williams. “Bilas dengan air hangat.”

Air hangat benar-benar membantu memecah demam.

7. Jangan pergi bekerja.

“Sangat penting bahwa Anda tinggal di rumah dan beristirahat dan mencoba untuk melupakan flu. Kalau tidak ketika Anda pergi bekerja, Anda mengekspos semua rekan kerja Anda ke influenza, ”kata Whitley-Williams. “Anda menempatkan orang-orang berisiko.”

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit merekomendasikan bahwa orang-orang tidak pergi bekerja sampai mereka bebas demam selama 24 jam tanpa menggunakan obat anti-demam, kata Safdar..