Apakah air soda buruk untuk gigi Anda? Dokter gigi menimbang

Ketika air biasa terlalu datar untuk dinikmati, sebagian dari kita beralih ke varietas yang berkilauan. OK, mari kita jujur: Sebagian dari kita membuang waktu sepanjang hari.

Jadi, sangat mengkhawatirkan untuk melihat berita utama peringatan tentang kerusakan yang mungkin terjadi pada air yang dapat merusak gigi Anda.

Tanpa gula atau bahan lainnya, mengapa minuman bening ini menimbulkan masalah?

Kami bertanya kepada Dr. Gene Romo, seorang dokter gigi Chicago dan penasihat konsumen untuk American Dental Association; dan Dr. André Ritter, ketua departemen kedokteran gigi operatif di University of North Carolina School of Dentistry.

Apa masalah potensial?

Air berkarbonasi mengeluarkan desis dari karbon dioksida. Reaksi kimia di mulut Anda mengubah CO2 menjadi asam karbonat, tidak hanya memberikan minuman yang tajam, segar, dan menyegarkan, tetapi juga membuatnya lebih asam..

Di situlah potensi erosi gigi terjadi, karena asam dalam minuman dan makanan dapat menghilangkan enamel gigi Anda. Air soda jauh lebih asam daripada jus jeruk atau minuman ringan, tetapi lebih asam daripada air biasa, kata Romo.

Terkait: Diet soda melakukan 7 hal mengerikan ini pada tubuh Anda

Itu bisa menjadi masalah jika Anda sering mencapai air favorit Anda sepanjang hari.

“Jika Anda menghirup dan menyimpan minuman asam itu di mulut Anda dan mengaduk-aduk setiap kali Anda menghirup, dan jika Anda sering melakukan ini, beberapa kali sehari, maka itu mungkin adalah perilaku paling berbahaya ketika datang ke gigi, “Ritter mencatat.

Berhati-hatilah bahwa jika Anda ingin menambahkan air jeruk nipis atau lemon ke air bersoda Anda, itu membuatnya lebih asam.

Jadi, apa yang terbaik untuk minum dari sudut pandang kesehatan gigi?

Air biasa, kata Romo.

“Jika Anda akan menghirup sepanjang hari, saya akan mengatakan tetap dengan air (masih),” katanya. “Air adalah cara teraman untuk pergi.”

Untuk mengetahui alasannya, konsultasikan skala pH: semakin rendah angkanya, semakin asam substansi. Air murni memiliki tingkat pH 7. Air minum dalam kemasan – bahkan beberapa varietas yang tidak bersoda – memiliki tingkat pH 5-7; sementara soda bisa serendah 2, Ritter mencatat.

Bukankah lebih baik minum air soda daripada soda bergula?

Tentu saja, kata dokter gigi. Terutama jika Anda suka minum air mineral, yang memiliki kandungan mineral tinggi dan mengandung hal-hal seperti kalsium fosfat, kata Ritter. Itu benar-benar dapat mengimbangi beberapa kerusakan potensial yang disebabkan oleh pH rendah.

Apa tanda-tanda peringatan erosi enamel?

Mereka termasuk sensitivitas gigi terhadap makanan dingin atau panas. Anda mungkin juga melihat gigi Anda menjadi lebih kuning atau lebih gelap karena karena enamel putih mengkilat hilang, itu akan mengekspos dentin – struktur utama gigi yang besar..

Anda mungkin juga melihat takik – area erosi – di leher gigi.

Kebanyakan orang khawatir tentang gigi berlubang dan penyakit gusi, sehingga erosi gigi adalah kondisi yang terlewatkan karena ini adalah proses yang sangat lambat, tetapi itu adalah masalah yang mengkhawatirkan, Ritter mencatat.

Berapa banyak air soda yang bisa diminum?

“Sayangnya, tidak ada nomor yang dapat kami keluarkan sebagai jawaban yang bagus karena bergantung pada sejumlah variabel,” kata Ritter..

“Jika Anda sehat dan jika Anda memiliki aliran air liur yang normal, Anda kurang rentan sehingga risiko Anda lebih rendah … Anda mungkin bisa minum sedikit lebih banyak, lebih sering.”

Tubuh kita diatur untuk mengimbangi efek negatif, dengan air liur mampu menetralkan atau menyangga beberapa konsekuensi dari asam.

Tetapi Anda mungkin perlu lebih berhati-hati jika Anda memiliki mulut kering, minum obat atau mengalami ketidakseimbangan oral, saran Ritter.

Kedua dokter gigi mencatat mungkin lebih baik minum air soda dengan makanan karena Anda merangsang aliran air liur Anda.

Intinya?

Untuk kesehatan gigi terbaik, hindari terus-menerus memandikan gigi Anda dalam minuman asam apa pun. Dengan itu dalam pikiran, menahan diri dari menghirup air soda setiap beberapa menit dan mendesir di mulut Anda. Pergilah dengan air biasa kapan pun memungkinkan dan lewati soda manis.

“Jika itu antara minuman ringan dan air soda, maka air soda pasti jauh lebih baik daripada minuman ringan bergula,” kata Romo.

Ikuti A. Pawlowski di Google+ dan Twitter.