Cara menjalani hidup tanpa penyesalan besar: 8 pelajaran dari orang Amerika yang lebih tua

Tidak ada penyesalan, Anda bersumpah pada diri sendiri saat Anda menjalani hidup. Namun, penggilingan harian dan akhir tahun berikutnya dapat membuat Anda bertanya-tanya: Apakah saya memanfaatkan waktu saya di Bumi?

Tetua Anda dapat memberikan beberapa perspektif.

“Jika Anda mencapai akhir hidup Anda tanpa penyesalan sama sekali, Anda mungkin tidak pernah hidup sedemikian menarik,” kata Karl Pillemer, seorang ahli gerontologi di Cornell University, kepada TODAY tentang percakapannya dengan orang Amerika yang lebih tua. “Tetapi mereka tidak percaya bagaimana orang membuang waktu mereka. Perkelahian kecil, kebencian, dan kekhawatiran. “

Pillemer, penulis “30 Lessons for Living: Saran Tried and True dari Orang Amerika Bijak,” dan timnya mewawancarai 1.500 orang di atas 65 tahun tentang apa yang paling menghantui mereka tentang pilihan hidup mereka..

Lebih banyak pasangan berpisah di usia setengah baya tanpa penyesalan

Apr.03.201403:11

Inilah penyesalan terbesar mereka dan saran mereka tentang bagaimana tidak melakukan kesalahan yang sama:

1. Tidak cukup berhati-hati ketika memilih pasangan hidup

Para tetua setuju memilih pasangan adalah salah satu keputusan terpenting yang dibuat manusia, tetapi melihat kembali pengalaman mereka sendiri, mereka percaya banyak orang tidak cukup berhati-hati, kata Pillemer. Mereka terlalu impulsif, menganggap hubungan sebagai “lompatan kesempatan terakhir”, atau mereka meluncur ke hal yang tak terelakkan.

Seorang wanita yang pernah berada dalam hubungan buruk mengatakan kepadanya: Itu lebih baik tidak untuk menikah daripada menikahi orang yang salah. Beberapa belajar bahwa pelajaran sulit dari pernikahan pertama.

Saran mereka: Luangkan waktu untuk mengenal seseorang sebelum melakukan. Benar-benar pastikan orang itu benar.

2. Tidak menyelesaikan kerenggangan keluarga

Beberapa orang tua yang paling tidak bahagia Pillemer bertemu adalah mereka yang memiliki keretakan dengan seorang anak dan tidak lagi memiliki kontak dengan dia. Hampir semua berharap mereka berusaha lebih keras untuk berdamai, meminta maaf, meminta maaf, atau mencoba berkomunikasi sebelum terlambat.

“Hal-hal yang sepertinya pantas dikatakan ‘Jalan saya atau jalan raya’ ketika Anda berusia 40 tahun dan mereka berusia 18 tahun biasanya tidak pernah tampak berharga pada 80,” katanya. “Bahkan jika hubungan mereka dengan anak-anak mereka yang lain itu hebat, yang dengan siapa ada celah yang tidak dapat diperbaiki ini masih membuat mereka sangat menyesal dan menderita.”

Saran mereka: Jika itu dalam kekuatan Anda untuk menyelesaikan kerenggangan – apakah dengan anak, orang tua, saudara atau teman – lakukan apa pun yang Anda bisa untuk memperbaiki keretakan itu. Jelajahi peluang untuk memaafkan dan rekonsiliasi.

Bagaimana memberi dan menerima pengampunan, memperbaiki hubungan

Apr.29.201602:27

3. Menunda mengatakan apa yang Anda rasakan

Seringkali, penyesalan besar terhadap pria yang lebih tua tidak cukup sering mengungkapkan cinta kepada istri mereka, kata Pillemer. Tapi itu bisa menjadi apa pun yang Anda rasakan, tetapi ragu-ragu untuk memunculkannya.

“Kecuali Anda percaya pada séance, Anda tidak dapat kembali dan meminta maaf, meminta maaf, mengucapkan terima kasih, atau bahkan mendapatkan informasi dari seseorang yang telah meninggal,” katanya..

Saran mereka: Jangan menunggu. Katakan apa yang ada di pikiran Anda saat orang itu masih ada.

4. Tidak cukup bepergian

Ketika hari-hari perjalanan Anda selesai, Anda masih akan berharap Anda telah melakukan satu perjalanan lagi, kata Pillemer. Bahkan orang-orang yang telah melakukan banyak globetrotting akan menyelesaikan wawancara mereka dengannya dengan bersandar ke depan dan dengan sedih mengatakan sesuatu seperti, “Tapi aku tidak pernah sampai ke Jepang.”

Orang sering menunda perjalanan besar sampai pensiun hanya untuk menemukan kesehatan mereka gagal ketika mereka siap untuk pergi.

Saran mereka: Perjalanan sangat bermanfaat sehingga harus didahulukan dari hal-hal lain yang Anda habiskan untuk uang. Perjalanan saat Anda bisa. Hanya pergi – itu tidak harus perjalanan petualangan mewah. Seorang wanita mengatakan kepada Pillemer: “Jika Anda memiliki pilihan antara merombak dapur dan perjalanan, saya mengatakan mengambil perjalanan.”

Lihat penawaran perjalanan menit terakhir ini sebelum tahun berakhir

Nov.04.202302:53

5. Menghabiskan terlalu banyak waktu untuk khawatir

Para tua-tua sangat menyesal tentang hal-hal yang tidak pernah terjadi atau hal-hal yang tidak mereka kendalikan.

“Hidup ini sangat singkat. Apa yang akan Anda sesali adalah beberapa minggu atau bulan dari jenis yang tidak beralasan dan merusak diri sendiri yang mengkhawatirkan yang dikhawatirkan orang-orang, ”kata banyak orang kepada Pillemer. “Kamu akan berharap kamu punya waktu itu kembali.”

Saran mereka: Berhenti terlalu khawatir. Khawatir membuang-buang hidup Anda.

6. Tidak jujur

Berbohong dan berbohong kepada orang lain menggerogoti orang yang lebih tua ketika mereka merefleksikan kembali, apakah itu menipu seseorang, berselingkuh atau tidak jujur. Mengalami ketidakjujuran dari orang lain juga menghantui.

Saran mereka: Jujurlah kapan pun Anda bisa – jika bukan sebagai masalah moral, kemudian sebagai strategi pencegahan penyesalan di kemudian hari.

7. Tidak mengambil peluang karir yang cukup

Para tetua jauh lebih menyukai pengambilan risiko karier daripada yang pernah dibayangkan Pillemer. Banyak yang menyesali mengatakan tidak pada kesempatan karena mereka takut mengambil kesempatan atau merasa terlalu nyaman dalam pekerjaan mereka saat ini.

“Generasi tertua kami memberi tahu kami bahwa kami harus menjalani kehidupan dengan‘ ya ’sebagai bias kami,” tulis Jeremy Bloom, pendiri Wish of a Lifetime, sebuah badan amal yang mengabulkan harapan untuk orang yang lebih tua.

Anda lebih cenderung menyesali langkah karier yang tidak Anda hasilkan daripada mencoba dan membuatnya tidak berhasil dengan baik.

Saran mereka: Selalu katakan ya untuk peluang karier, kecuali ada alasan yang sangat kuat untuk menolaknya. Cobalah sesuatu yang baru dan jangan terjebak dalam kotak.

Perempuan menemukan kepuasan (dan pekerjaan!) Dalam karier baru: Menulis kode

Mar.22.202304:49

8. Tidak merawat tubuh Anda

Orang yang lebih tua yang merokok, tidak berolahraga atau menjadi gemuk menyesal tentang hal itu, tetapi masalahnya bukan hanya tentang mati.

“Banyak orang akan berkata pada diri mereka sendiri, ‘Saya suka merokok’ atau ‘Saya tidak suka berolahraga’ atau ‘Saya hanya suka makan – siapa yang peduli jika saya mati sedikit lebih cepat?’” Pillemer mencatat.

“Masalahnya di hari ini dan usia adalah Anda tidak akan mati lebih cepat; Anda akan terjebak dengan 10 atau 20 tahun penyakit kronis karena obat modern membuat Anda tetap hidup. ”

Saran mereka: Perhatikan kesehatan Anda dan ubah gaya hidup Anda jika itu membuat Anda tidak sehat, jika tidak, beban penyakit kronis yang luar biasa akan membuat hidup Anda sengsara.

Ikuti A. Pawlowski di Facebook, Instagram dan Twitter.