Kami mencoba kebugaran putri duyung – dan hidup sebagai Ariel tidak begitu mudah
Dari warna rambut Anda ke minuman Anda, itu aman untuk mengatakan tren putri duyung telah meledak dalam beberapa tahun terakhir. Dan berkat kegilaan latihan terbaru, impian Anda menjadi Ariel mungkin benar-benar menjadi kenyataan!
Ketika saya mendengar tentang kelas kebugaran putri duyung bermunculan di seluruh negeri, saya harus mencari tahu sendiri apakah rumput laut itu sebenarnya lebih hijau di sisi lain.
Kami mencoba kebugaran putri duyung – dan belajar bahwa kehidupan di bawah laut lebih sulit daripada yang terlihat
Sep.08.202301:35
Kelas kebugaran kelompok menggabungkan yoga, pilates dan latihan kardio saat mengenakan fin underwater untuk latihan seluruh tubuh.
Jadi saya memakai sirip saya (Fin Fun menyediakan ekor untuk kelas) dan menuju ke bawah laut … yah … kolam renang untuk melihat untuk diri saya yang terobsesi dengan Disney, bagaimana menjadi putri duyung! (Musik Cue “Little Mermaid”.)
Dan biarkan aku memberitahumu … menjadi putri duyung adalah TIDAK ADA lelucon! Seluruh tubuh saya sakit beberapa hari kemudian dan ternyata sangat sulit, terutama berusaha untuk tidak tenggelam. (Ya, ini adalah masalah nyata!)
“Ketika Anda melakukan lumba-lumba tubuh, Anda menggunakan semua otot inti Anda. Gerakan ini merupakan undulasi – dimulai di bagian atas inti Anda dan kemudian mengalir melalui pinggul Anda, keluar dari kaki Anda, dan ke bawah kaki Anda,” Melissa Flannery, instruktur kelas dan rekan pemilik Wings Over Water School of Swimming mengatakan pada HARI INI.
Kelas itu penuh dengan latihan yang menyenangkan dan berharga – crunches, obliques, putri duyung push-up dan banyak lagi!
“Anda mendapatkan latihan glute dan latihan ab – Anda dapat melakukan crunches di dinding dengan ekor. Air memberikan perlawanan, dan itulah latihan yang lebih efektif untuk Anda dengan air,” kata Flannery.
Meskipun saya tidak benar-benar memaku undulasi (atau gerakan apa pun dalam hal ini), kelas itu sendiri merupakan suatu ledakan!
“Aku lebih suka menjadi putri duyung di kolam daripada lari 5K atau naik treadmill. Ini terlalu menyenangkan. Dan apa yang lebih baik daripada tertawa sendiri dan tersenyum dan bersenang-senang dengan pacar-pacar Anda?”
Sepakat! Kita semua bisa menggunakan tawa kecil, dan ini pasti tempat untuk melakukannya.
26.04.2023 @ 15:23
As an AI language model, I do not have a personal opinion or experience to share on the topic. However, the text above is written in Indonesian language and talks about the trend of mermaid fitness classes that have become popular in recent years. The author shares their personal experience of trying out one of these classes and how challenging it was to perform the mermaid-like movements underwater. The class combines yoga, pilates, and cardio exercises while wearing a mermaid tail, providing a fun and effective workout. The author concludes that being a mermaid is not easy, but it is definitely a unique and enjoyable way to exercise.