Lihat kegemaran baru, ‘crunning,’ yang membuat internet berdengung

Bosan lari tradisional? Yah, mungkin sudah waktunya untuk menggunakan tanganmu sebagai gantinya.

Itulah yang dilakukan Shaun McCarthy dan warga Australia lainnya – berjalan dengan merangkak. Ini adalah bagian dari kegemaran kebugaran terbaru dari Internet: “Crunning.”

Tren baru yang aneh ini mungkin saja menjadi mimpi buruk terburuk paha Anda, menggabungkan perayapan cepat dan lari yang pasti akan menimbulkan pandangan … terutama ketika Anda melakukannya di depan umum..

McCarthy, yang berasal dari Melbourne, Australia, mengatakan dia adalah orang yang berada di belakang istilah “crunning”. “Ini bukan merangkak, itu tidak berjalan … itu luar biasa,” katanya kepada TODAY.com.

Crunning hanya berjalan menggunakan keempat anggota badan di tanah, atau “merangkak berjalan.” McCarthy mengatakan ia memulai gerakan lima minggu lalu dan itu terus berkembang sejak.

Selanjutnya: Menggila kebugaran Twerkout

Dia bahkan membuat halaman Facebook di mana dia memposting video dirinya berlatih tren, dan menunjukkan cara yang tepat untuk menyelesaikan latihan.

Dan sejauh yang dia tahu, gerakan yang mengerikan hanya ada di Australia; Namun, di China, orang-orang melakukan gerakan serupa, yang ia gambarkan sebagai “merangkak berjalan” karena kecepatannya yang lebih lambat.

McCarthy percaya bahwa crunning adalah latihan yang lebih baik daripada berlari karena lebih menekankan pada tubuh bagian atas daripada lari tegak tradisional.

“Ini benar-benar bekerja paha dan bahu Anda pada saat yang sama,” kata McCarthy. Dia mengatakan bahwa dia menjadi jauh lebih lelah setelah kejang, juga, jadi dia percaya itu harus membakar lebih banyak kalori daripada berlari.

Mengejutkan tampaknya lebih sulit daripada lari tradisional – tetapi apakah itu sebenarnya latihan yang lebih baik? Apakah aman?

Karim Baylor, seorang pelatih pribadi bersertifikat di Equinox juga mengatakan kepada TODAY bahwa “setiap latihan yang melibatkan gerakan tubuh penuh meninggalkan kesempatan untuk mengembangkan banyak kekuatan.”

Menggila CrossFit: Haruskah Anda mencobanya?

Dia memperingatkan, bagaimanapun, bahwa dia tidak dapat mengatakan apakah crunning berpotensi berbahaya.

Baylor mengatakan bahwa untuk menghindari cedera, “Anda pasti harus mempersiapkan tubuh Anda dengan latihan dan pelatihan yang sesuai dengan setiap latihan baru.”

Karena tangan Anda berada di tanah saat sedang berjalan, McCarthy menyarankan untuk menggunakan sarung tangan untuk melindungi mereka. Dia berharap bagi orang-orang di Melbourne untuk terus bergabung dengan gerakan yang menjengkelkan dan percaya itu bisa menjadi “pengubah permainan” untuk kebugaran pribadi.

Pertanyaan sebenarnya adalah – akan memulai gerakan yang menjijikkan di AS.?

Itu pasti sebuah kemungkinan. Yaitu, jika orang-orang tidak malu berada di posisi merangkak di depan umum.

Tren tren kebugaran baru berkeringat dengan bersosialisasi

Feb.20.201503:14