Membuat takut mertua Anda? 7 tips untuk Thanksgiving bebas stres, bebas konflik

Liburan dianggap sebagai waktu untuk kebersamaan dan kedekatan keluarga. Kenyataannya, semua kebersamaan itu dapat menciptakan stres dan konflik. Mungkin ada lebih banyak ketegangan dari biasanya pada Thanksgiving ini ketika kerabat dengan pandangan politik yang berbeda berkumpul untuk pertama kalinya setelah pemilihan yang memecah-belah..

Bagaimana menghindari ketegangan liburan di meja makan

Nov.26.201403:36

Lalu, ada masalah-masalah biasa: Mungkin Anda memiliki ibu mertua yang menanamkan diri di rumah Anda selama dua minggu dan mengendalikan segala hal yang berhubungan dengan liburan.

Mungkin dia mengkritik setiap langkah Anda – termasuk pengasuhan Anda – dan terus-menerus memberi makan permen anak-anak. Mungkin dia membawa mereka hadiah yang tidak pantas dan berlebihan, menuntun mereka untuk mengharapkan atau menuntut hiburan konstan.

Beberapa mertua selalu memaksa Anda datang kepada mereka, dan sementara Anda benar-benar ingin keluarga bersama, berkemas, bepergian, dan tinggal di rumah orang lain bersama anak-anak Anda adalah benar-benar pembunuhan.

Jangan stress! Kabar baiknya adalah bahwa ada cara untuk mengatasi situasi yang tidak menyenangkan ini.

Berikut adalah tujuh hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu meringankan ketegangan keluarga pada musim liburan ini:

1. Pilih waktu off-peak untuk bepergian dan rayakan.

Bepergian pada waktu sibuk – apakah itu perjalanan Anda atau mertua Anda – akan menyebabkan banyak ketegangan dan rasa ingin tahu di setiap orang. Anda benar-benar hanya menyiapkan diri untuk bencana. Jadi, pilih hari libur untuk bepergian dan bersama, meskipun itu berarti tidak merayakan Hari Thanksgiving bersama mereka, tetapi hari berikutnya. Tambahan relaksasi yang Anda rasakan akan lebih penting dalam jangka panjang.

TERKAIT: 13 perjalanan hacks untuk liburan Thanksgiving yang halus

Bagaimana cara menghindari kesalahan Thanksgiving yang paling umum

16 November.201405:42

2. Kurang lebih.

Datanglah ke konsensus tentang jumlah hari yang Anda pikir dapat Anda semua toleransi berada di bawah satu atap yang sama – dan berpautlah padanya. Lebih baik untuk mengakhiri lebih banyak waktu daripada merasa ingin membuang tamu, atau sebaliknya.

TERKAIT: 10 cara mudah Anda bisa membantu lapar di musim liburan ini

3. Bersikap tegas.

Bahkan jika Anda bukan anggota tertua keluarga besar Anda, Anda masih dewasa, dan harus diperlakukan seperti itu. Jika ada sesuatu yang membuat Anda merasa tidak nyaman (seperti ibu mertua Anda ingin memukul anak Anda dan itu tidak dapat Anda terima), maka tetaplah teguh pada aturan Anda. Anak-anak mungkin memerlukan struktur jadwal mereka yang biasa – terutama saat bepergian. Jadi meski apa yang di bilang mertua … tetap pada aturanmu.

Etiket liburan: Cara mencegah perdebatan politik di meja makan

15 November 201604:37

4. Pilih pertempuran Anda.

Ketika menyangkut kesehatan, keselamatan, dan nilai-nilai dasar keluarga, Anda benar-benar perlu mempertahankan pendirian Anda. Namun, hubungan keluarga lainnya sangat penting, jadi cobalah berkompromi dalam beberapa hal. Biarkan kerabat Anda melakukan beberapa hal dengan cara mereka untuk menunjukkan kepada mereka bahwa Anda juga menghormati mereka.

TERKAIT: Pandangan yang cerah dapat membantu tubuh Anda mengatasi stres

Cara mengatasi stres keluarga selama liburan

Dec.24.201504:03

5. Selesaikan perbedaan pendapat sebelumnya.

Jika masalah sedang terjadi sebelum liburan, cobalah menyelesaikan masalah melalui telepon sebelum kumpul-kumpul untuk menghindari semburan bagi semua orang untuk melihat.

6. Siapkan beberapa keren-liners.

Anda tahu adikmu akan datang dan dia akan berkata, “Ya, kamu terlihat sedikit berat badan tahun ini.” Muncul dengan beberapa baris yang dapat Anda miliki yang tidak menyerang balik – tidak menyerang – tetapi di mana Anda menetapkan batas. “Kau tahu apa? Aku tidak benar-benar ingin membicarakannya sekarang, tapi mari kita mengatur meja.”

7. Kenali nilai dalam semua hubungan keluarga Anda.

Cobalah untuk memperhatikan semua hubungan keluarga Anda di sela-sela liburan, sehingga rasa sakit dan dendam tidak terjadi di antara kunjungan. Dengan begitu, acara liburan tidak akan dibebani dengan harapan yang berlebihan, dan semua orang dapat benar-benar bersantai.

Cerita ini awalnya diterbitkan pada tahun 2008.

Dr. Gail Saltz adalah seorang profesor klinis psikiatri di Rumah Sakit Presbyterian New York, Sekolah Kedokteran Weill-Cornell dan seorang psikoanalis di New York Psychoanalytic Institute .. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi situs webnya, drgailsaltz.com.