Peminum Soda menumpuk lemak di semua tempat yang salah, studi menemukan

Orang-orang yang minum soda bergula mendapatkan lemak di tempat-tempat terburuk – melilit organ dalam mereka, para peneliti melaporkan Senin.

Soda
Orang yang minum soda atau minuman manis sehari memperoleh lemak yang paling visceral.Shutterstock

Orang yang minum minuman paling bergula naik 27 persen lebih dari ini yang disebut lemak visceral daripada orang yang tidak pernah atau hampir tidak pernah meminumnya, para peneliti menemukan.

Temuan itu memberi orang satu lagi alasan untuk mengurangi gula. Baru minggu lalu pemerintah federal menyarankan orang untuk mendapatkan tidak lebih dari 10 persen kalori mereka dari tambahan gula.

“Pesan kami kepada konsumen adalah mengikuti pedoman diet saat ini dan memperhatikan seberapa banyak minuman manis yang mereka minum,” kata Dr. Carolyn Fox dari Tufts University dan Harvard Medical School di Boston, yang memimpin penelitian..

“Untuk pembuat kebijakan, penelitian ini menambahkan bukti lain pada badan penelitian yang semakin banyak yang menunjukkan minuman manis dapat berbahaya bagi kesehatan kita.”

Terkait: Beginilah cara gula dapat mendorong pertumbuhan kanker

Semakin banyak penelitian menunjukkan efek kesehatan yang berbahaya dari makan atau minum terlalu banyak gula. Dan pada hari Senin, Komisaris Kesehatan Kota Baltimore Dr. Leana Wen dan anggota dewan kota, Nick Mosby, memperkenalkan RUU yang akan meminta label peringatan untuk minuman manis di iklan, menu restoran, dan di setiap toko kota yang menjual produk tersebut.

Baltimore-rethink-your-drink-today-160111
Departemen kesehatan Baltimore meluncurkan kampanye Senin mendesak orang untuk mengurangi minuman manisFigueiredo Miller, Luc / health.baltimorecity.gov

“Ilmu pengetahuannya jelas: Penyumbang terbesar obesitas anak-anak adalah minuman manis,” kata Wen dalam sebuah pernyataan. “Obesitas masa kanak-kanak akan menyebabkan penyakit orang dewasa yang membunuh, dan kita harus melakukan semua yang kita bisa untuk melindungi kesehatan anak-anak kita. Kita harus memberi tahu penduduk tentang bahaya minuman manis. ”

Fox dan rekannya mengamati 1.000 relawan yang mengambil bagian dalam penelitian yang lebih besar yang disponsori oleh National Heart, Lung, dan Blood Institute, salah satu Institut Kesehatan Nasional.

Mereka dengan sukarela mem-computed tomography (CT) scan untuk menunjukkan seberapa banyak lemak tubuh mereka berada di dalam perut. Orang dengan lebih banyak lemak di sana memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung dan diabetes.

Pria dan wanita, yang berusia antara 19 hingga 72 tahun, juga mengisi buku harian makanan. Enam tahun kemudian, mereka kembali untuk CT scan kedua.

Beberapa ahli mengatakan pedoman diet baru tentang gula, lemak, tidak cukup jauh

Jan.07.201600:39

Hampir setiap orang bertambah berat badan selama enam tahun dan hampir semua orang juga mendapatkan lebih banyak lemak visceral, tim melaporkan dalam jurnal Circulation. Tetapi orang-orang yang mengatakan mereka minum soda atau minuman manis lainnya setiap hari atau lebih sering mendapatkan hasil maksimal.

Mereka memperoleh rata-rata 852 kubik sentimeter lebih banyak lemak visceral selama enam tahun, dibandingkan dengan 658 sentimeter ekstra untuk mereka yang tidak minum.

Terkait: Mencoba untuk mendapatkan perut rata? 11 makanan ini dapat membantu

Minuman soda sepertinya tidak mempengaruhi seberapa banyak orang gemuk ditambahkan.

“Kami mengamati bahwa orang yang mengkonsumsi setidaknya satu porsi minuman manis per hari memiliki peningkatan 27 persen lebih besar dalam volume jaringan adiposa viseral selama enam tahun dibandingkan dengan non-konsumen,” tulis mereka..

Mungkin ada beberapa alasan untuk ini. Fruktosa, yang membuat sebagian besar gula yang digunakan untuk mempermanis minuman ringan, dimetabolisme oleh hati dan dari sana dapat meningkatkan kadar sejenis kolesterol yang disebut trigliserida..

Ini dapat secara langsung mempengaruhi produksi lemak atau melakukannya secara tidak langsung dengan mempengaruhi bagaimana insulin diproduksi dan bekerja. Insulin membantu proses tubuh gula.

Temuan mereka mendukung penelitian lain yang menunjukkan bahwa gula tambahan tidak hanya membuat orang gemuk, tetapi dapat memperburuk penyebab penyakit jantung dan membuat tumor tumbuh lebih cepat..

Baltimore juga meluncurkan kampanye kesehatan masyarakat tentang minuman manis.

“Penelitian menunjukkan bahwa perusahaan secara tidak proporsional memasarkan minuman manis ke lingkungan miskin, meningkatkan kesenjangan kesehatan di masyarakat kita yang paling rentan,” kata Wen..