Pernikahan adalah kerja keras: 7 cara untuk membuatnya menjadi menyenangkan lagi

Beberapa minggu yang lalu, Pink mengumumkan kepada dunia apa yang dia pikirkan tentang pernikahan: “Monogami adalah pekerjaan!” dia menyatakan. Tapi dia tidak berhenti di situ – Pink mengungkapkan bahwa kadang-kadang dia melambai atas suaminya, dan di lain waktu, dia tidak tahan padanya. Selebriti – mereka benar-benar sama seperti kita, ya?

Apakah pekerjaan perkawinan? Ya, tentu saja. Namun, apa yang kita lihat di film-film Hollywood mengatakan kepada kita bahwa itu tidak. Kebanyakan kisah cinta berakhir dengan bahagia selamanya – hanya dalam dua jam. Kita tidak melihat bagaimana perkawinan yang sebenarnya terlihat seperti lima, 10, 20 tahun di bawah jalan – ketika itu tidak begitu banyak “singkirkan saya dari kakiku” seperti itu, “sapu lantai dapur untuk kasih sayang saya.”

Apa yang terjadi ketika hubungan kita tidak “sempurna lagi”? Kebenaran yang dingin dan keras adalah bahwa naik dan turun adalah normal dan setiap pasangan akan menghadapi konflik. Baik pasangan yang bahagia maupun yang menderita mengalami masalah yang sama – itulah bagaimana mereka menangani masalah-masalah yang menentukan masa depan hubungan mereka.

‘Jadilah nyonya suamimu’ dan nasehat pernikahan lainnya dari luar negeri

Jun.28.201703:42

Jadi, apa yang dapat Anda lakukan untuk membuat pernikahan Anda menyenangkan dan bahagia? Kuncinya adalah menjadi pasangan yang lebih baik – dan inilah tujuh cara untuk melakukannya:

1. Berlatihlah bersyukur.

Kunci untuk memiliki perasaan yang lebih bergairah dan menyenangkan tentang pasangan Anda adalah menuliskan hal-hal yang dilakukan pasangan Anda untuk Anda, baik jangka pendek maupun jangka panjang, yang membuat Anda merasa bersyukur. Kebahagiaan sebagian besar berasal dari rasa syukur. Di sini, saya akan mulai daftar saya sendiri sehingga Anda dapat melihat bagaimana struktur Anda:

Apa yang saya syukuri untuk suami saya Andy:

  • Dia membawakan saya kopi setiap pagi dalam cangkir besar (saya mengumpulkan mug dan dia selalu menemukan yang enak).
  • Tidak hanya itu, tapi dia membawa tiga anak tangga ke kamar kami.
  • Dia terbangun bahagia hampir setiap hari.
  • Dia mencintai pekerjaanku dan mendukungku dalam segala hal.
  • Dia ingin saya membeli barang-barang bagus untuk diri saya sendiri, karena saya lebih suka untuk memukul rak penjualan.
  • Dia baik pada keluarga saya dan mencintai mereka seperti miliknya.

Terry Crews berbagi mantra tentang rasa syukur dan cinta kuda pada HARI INI

Oct.21.201504:15

Lakukan ini, dan saksikan perasaan positif Anda kembali menyala, dan tonton senyum di wajah Anda sendiri saat Anda menulis. Mintalah pasangan Anda melakukan hal yang sama – dan perhatikan bagaimana hal-hal menjadi lebih indah, dan sangat cepat.

2. Lepaskan kebencian Anda.

Jika Anda memiliki chip di pundak Anda karena pasangan Anda tidak membantu di dapur cukup sering atau merencanakan acara sosial, pikiran-pikiran negatif tersebut dapat mempengaruhi cinta dan perasaan baik yang telah Anda ciptakan dari waktu ke waktu..

Perhatikan dengan saksama harapan yang Anda yakini bahwa pasangan Anda tidak bertemu. Mengharapkan pasangan Anda untuk selalu seksi, lucu, beralasan, masuk akal, dan membantu adalah persiapan untuk perasaan yang buruk. Untuk mendapatkan kembali kegembiraan, pertama-tama Anda harus mengatasi rasa benci Anda dan berusaha untuk menerima pasangan Anda. Melakukan hal itu akan mengubah seluruh dinamika hubungan Anda, membuatnya jauh lebih mudah untuk berkomunikasi, terhubung, dan merasakan lebih banyak cinta.

3. Dapatkan fisik.

Ketika Anda jatuh cinta pada seseorang, Anda terus mencari cara untuk melakukan kontak fisik dengan orang itu: berpegangan tangan, berpelukan, berciuman, berpelukan. Menggabungkan kembali gerakan fisik sehari-hari di sini dan di sana dapat membantu membangkitkan kembali perasaan-perasaan cinta itu.

Mulai kecil dengan kuas lembut lengan, tepukan di punggung, berpegangan tangan, hanya meletakkan tangan Anda di atasnya. Setiap gerakan penting. Kulit adalah organ terbesar tubuh Anda, dan sentuhan fisik adalah kebutuhan manusia yang penting – pelukan 30 detik adalah favorit saya. Sentuhan benar-benar membuat Anda lebih dekat bersama. Sebelum Anda menyadarinya, sentuhan-sentuhan kecil itu akan diterjemahkan ke koneksi emosional yang dalam.

Pernikahan 101: Generasi Millenial mengikuti kuliah tentang bagaimana tetap menikah

Jun.26.201704:02

4. Hindari bias negatif.

Semakin lama Anda menikah, semakin besar kemungkinan Anda untuk memperhatikan aspek negatif dari pasangan Anda, daripada sifat-sifat yang Anda temukan menggemaskan pada awalnya. Itu bagian dari sifat manusia.

Untuk melawan kecenderungan ini terhadap kritik, Anda harus mengubah pola pikir Anda dan mencari apa yang baik. Itu tidak selalu mudah, dan membutuhkan kerja. Ingat daftar syukur yang kuceritakan padamu? Langkah selanjutnya adalah memberi tahu pasangan Anda apa yang Anda sukai dan hargai dari mereka – secara khusus!

5. Pelajari cara menurunkan-eskalasi.

Ketika argumen-argumen yang tak terelakkan itu terjadi, cobalah pendekatan ini. Satu orang dipanggil “Stop!” di rumah kami. Kami menyebutnya “de-eskalasi.” Kami menempatkan diskusi hangat pada jeda dengan mengirim semua orang ke dalam ruang mereka yang aman dan tenang di rumah untuk menenangkan diri. Anak-anak saya menyebutnya “petinju kembali ke sudut mereka.”

Jeda biasanya berlangsung 20-30 menit, maksimum, dan ajaib bagaimana kita bisa menyelesaikan masalah dalam dua menit setelah eskalasi.

6. Selalu baik.

Ini sulit dilakukan – terutama ketika pasangan Anda menekan tombol Anda. Buat daftar hal-hal yang paling menjengkelkan satu sama lain, dan rencanakan untuk menanggapi dengan kebaikan, bukan racun. Ini akan meningkatkan berbagai hal dengan cepat dan membuat pasangan Anda merasa dicintai dan penting.

7. Lakukan hal-hal baru bersama!

Semakin banyak yang sedang ditulis tentang meningkatkan kebahagiaan dengan meningkatkan kebaruan – yang berarti melakukan hal-hal baru dan berbagi pengalaman baru bersama!

Sarankan untuk mengambil kelas menari salsa atau ballroom, lakukan perjalanan bersepeda bersama – bahkan mencoba restoran baru dapat membantu memecah kebodohan dan membangun kegembiraan lagi. Beri tahu pasangan Anda tentang mengapa hal-hal baru berhasil (itu juga bagus untuk kehidupan seks Anda), dan saya yakin mereka akan senang untuk bergabung dengan kesenangan!

Kencan pelatih Bela Gandhi adalah pendiri dan presiden Smart Dating Academy.