Ruang biru mengalahkan ruang hijau ketika datang ke kesehatan mental, studi menemukan

Sebuah ruangan dengan tampilan biru dapat membantu Anda merasa kurang biru, sebuah studi baru menemukan.

Tinggal di lingkungan tempat Anda memiliki banyak kesempatan untuk menatap ruang biru – badan air seperti laut – dikaitkan dengan tingkat stres yang lebih rendah, para peneliti menemukan. Mereka tidak melihat efek serupa dengan ruang hijau, bertentangan dengan penelitian lain.

Samudra
Featurepics

Temuan ini dapat membantu para perencana kota dan yang lain menemukan cara untuk meningkatkan kesehatan mental di lingkungan perkotaan, kata rekan penulis Amber Pearson.

“Ini agak intuitif bahwa Anda menghabiskan waktu dengan memandangi air dan itu menenangkan,” Pearson, seorang ahli geografi dan asisten profesor di Michigan State University, mengatakan kepada HARI INI.

“Kami hidup di dunia yang semakin urban. Banyak negara kaya memiliki lebih dari 85 persen penduduk yang tinggal di kota… jadi jika kita dapat menemukan fitur di kota yang mempromosikan kesehatan mental, ini benar-benar akan membantu kita di masa depan. ”

TERKAIT: 17 cara yang sangat mudah untuk bersantai – dari orang-orang yang tahu bagaimana bersantai

san-diego-beach-menggoda-hari ini-160310
san-diego-beach-menggoda-hari ini-160310AP

Studi ini berfokus pada Wellington, Selandia Baru, yang menawarkan beberapa fitur unik. Sebagai ibukota negara, itu adalah daerah yang sangat urban. Tetapi juga dikelilingi oleh air – Laut Tasman dan Samudra Pasifik – dan memiliki banyak hutan dan bukit.

Sebagian besar penelitian melihat seberapa dekat atau jauh orang hidup dari ruang hijau atau biru untuk memeriksa efek kesehatannya. Tapi itu tidak berarti para penghuni sebenarnya Lihat taman-taman atau danau-danau itu. Pandangan mereka bisa diblokir oleh bukit atau gedung tinggi, misalnya.

Jadi Pearson dan rekan-rekannya mengembangkan peta khusus untuk menunjukkan lingkungan Wellington mana yang benar-benar memiliki pandangan ruang hijau dan biru. Mereka kemudian umumnya cocok dengan hasil Survei Kesehatan Selandia Baru, yang secara teratur mengukur kesehatan mental dan fisik orang dewasa di seluruh negeri, untuk penduduk di lingkungan tersebut..

TERKAIT: Stres di tempat kerja sama buruknya dengan perokok pasif: Cara mengatasinya

Pantai terbaik di AS adalah …

Feb.18.201600:20

Hasilnya: Dampak “signifikan secara statistik” pada kesehatan mental bagi orang-orang yang mampu melihat laut. Visibilitas ruang biru dikaitkan dengan tekanan psikologis yang lebih rendah bahkan setelah memperhitungkan usia, jenis kelamin, pendapatan dan fitur lingkungan seperti tingkat kejahatan dan kekayaan, kata Pearson..

Masih banyak pertanyaan yang harus dijawab. Apakah hanya lautan yang begitu menenangkan, atau dapatkah hasilnya direplikasi dengan melihat danau, sungai, atau kolam buatan manusia? Para penulis tidak tahu, jadi mereka ingin melakukan penelitian serupa di Great Lakes.

Apakah melihat ruang biru yang dibutuhkan untuk merasa kurang stres, atau ada komponen lain yang lebih kompleks dari efeknya?

“Mungkin ada fitur lain selain hanya eksposur visual,” kata Pearson. “Pikirkan tentang melihat lautan: Anda dapat mendengarnya, mendengar ombak, dan ada ritme untuk itu. Anda juga bisa mencium bau lautan. Kami tidak yakin apakah itu hanya visual – mungkin juga indra lainnya. ”

seo-refresh-beach-tease-today-160215
Orang-orang bersantai di pantai Bondi di Sydney, Australia. Pantai Bondi adalah salah satu pantai paling terkenal di dunia. ; Shutterstock ID 251986318; PO: hari ini-orang tuaShutterstock / Aleksandar Todoro

Dia terkejut bahwa ruang hijau tidak memiliki efek menenangkan yang sama. Baru bulan lalu, para peneliti Harvard menemukan tinggal di dalam atau di dekat ruang hijau dapat meningkatkan umur panjang dan kesehatan mental.

Pearson mengatakan ruang hijau dalam studinya termasuk lapangan olahraga dan lahan pertanian, jadi dia bertanya-tanya apakah fokus hanya pada “ruang hijau berkualitas tinggi,” seperti hutan asli dan kebun raya, akan berdampak pada hasil.

Studi ini dipublikasikan di jurnal Health & Place.

Ikuti A. Pawlowski di Facebook, Instagram dan Twitter.