Russell Brand memiliki peretasan paling jenius untuk menangani kemarahan

Komedian, aktor, dan penulis Inggris, Russell Brand adalah salah satu dari orang yang paling sadar diri, terkenal atau sebaliknya, yang kemungkinan besar akan Anda temui. Dia mengubah wawancara pagi menjadi sesi meditasi cepat. Tanpa om tunggal.

“Meditasi adalah negosiasi Anda dengan perasaan yang ingin Anda pikirkan dan Anda ingin melakukan sesuatu. Ada banyak teknik. Anda mengikuti nafas Anda. Anda duduk dalam posisi yang nyaman,” katanya. “Saya membawa ketegangan di rahang saya dan di sekitar mata saya. Pindai tubuh Anda untuk di mana Anda membawa ketegangan. Apakah itu di bahu Anda? Apakah di wajah Anda? Saya membawa perhatian saya ke tangan saya.”

Russell Brand tentang pemulihan dari kecanduan dan putrinya yang ‘jahat’

Oct.03.201710:52

Semuanya membutuhkan waktu sekitar lima menit, dan sebagai seseorang yang terus-menerus terluka, saya dapat membuktikan fakta bahwa ya, itu berhasil. “Saya merasa baik dan santai,” kata Brand. Ia memuji kehidupannya yang lebih seimbang dengan Meditasi Transendental, yang ia latih dua kali sehari.

David Lynch dan Oprah Winfrey adalah salah satu nama terkenal lainnya yang mempraktekkan TM. Jika Anda melakukannya dua kali sehari, selama 20 menit, Anda dapat mengatasi stres dan kecemasan dengan lebih baik, menurut yayasan Lynch.

Mengenai Brand, dia telah menulis sebuah buku baru, “Pemulihan: Kebebasan dari Kecanduan Kami,” tentang semua hal yang kami kecanduan, mulai dari ping hingga minuman keras hingga ketenaran menjadi makanan. Untuk lebih baik atau lebih buruk, dia tahu apa yang dia tulis. Merek mengaku menggunakan heroin dan telah melalui rehabilitasi; dia bilang dia bersih dan sadar selama lebih dari 14 tahun.

Dia juga sekarang menikah dengan Laura Gallacher, dan keduanya adalah orangtua dari anak perempuan Mabel, hampir 1. Dalam mode Merek yang khas, yang tidak disaring, dia mengatakan kepada pendengar podcastnya bahwa dia telah membersihkan hidungnya untuk pertama kalinya sebelum pernikahan. Sekarang, dia dalam pergolakan orang tua.

“Saya melihat bayi saya belajar berjalan. Bagaimana dia akan belajar berjalan? Dia terlalu kecil. Kakinya seperti korek api kecil kecil,” katanya tentang Mabel. “Tapi dia akan, saya membayangkan, belajar berjalan dan dia akan mendapatkan bahasa.”

Bagaimana dia berencana mengatasi masalah penyalahgunaan zat dan kecanduan, khususnya dirinya, dengan anaknya?

“Saya pikir itu akan muncul sebelum perlu dibingkai. Ini tentang perasaan. Saya mungkin tidak akan mengajari anak saya untuk mengatakan, ‘Saya marah.’ Tidak, Anda tidak marah. Anda sementara saat ini mengalami kemarahan. Kemarahan akan pergi, dan Anda akan merasakan hal yang sama, “katanya. “Kecanduan pertama adalah kecanduan bahan kimia yang kita hasilkan di tubuh kita.”

Tentu saja, Merek segera menusuk pernyataan deklaratif apa pun.

“Ini hanya teori. Bayi saya belum bisa bicara. Saya mungkin panik,” katanya.