Studi menunjukkan berapa banyak berat badan yang Anda perlu kehilangan agar orang memperhatikan

Ketika datang untuk menurunkan berat badan, fokus Anda mungkin perut Anda, derriere atau paha, tetapi salah satu tempat pertama perubahan berat badan muncul di wajah Anda.

Sekarang, para peneliti telah menunjuk paling sedikit berat yang Anda perlu kehilangan untuk orang-orang untuk memperhatikan perbedaan dalam penampilan Anda, ditambah penurunan berat badan di mana mereka menemukan Anda lebih menarik. Ya, itu adalah dua konsep yang berbeda.

Wajah, ternyata, dapat menyiarkan segala macam informasi tentang apa yang terjadi dengan tubuh Anda.

“Ia mengatakan banyak hal tentang kesehatan kita, sebenarnya,” kata Daniel Re, rekan pasca doktoral di Universitas Toronto, kepada TODAY..

3 rahasia Bob Harper untuk membantu Anda menghindari kenaikan berat badan saat liburan

Oct.17.201602:37

TERKAIT: Apakah diet atau olahraga terbaik untuk menurunkan berat badan? 4 alasan latihan Anda tidak berhasil

Selain menawarkan isyarat tentang sistem kekebalan Anda, kesehatan jantung dan tingkat stres, wajah juga bisa menjadi indikator yang baik untuk berat badan dan indeks massa tubuh (BMI) Anda, ia mencatat.

Jika Anda kelebihan berat badan, daerah berlemak di pipi Anda, yang disebut bantalan lemak bukal, akan memberi Anda penampilan yang lebih berat. Jika Anda terlalu kurus, kurangnya lemak di wajah Anda akan membuat Anda terlihat kurus.

BMI sehat berkisar antara 18,5 hingga 24,9, dan kebanyakan orang suka menatap wajah yang sesuai dengan BMI di ujung bawah kisaran itu, catatan studi. Anda dapat menghitung BMI Anda di sini.

“Berat badan yang sehat adalah apa yang cenderung menjadi berat yang paling disukai untuk dilihat,” kata Re.

Pembawa ‘Biggest Loser’ Bob Harper mengungkapkan 5 hal kecil untuk memulai kebiasaan sehat

Sep.14.201602:53

  • Agar perubahan berat badan muncul di wajah Anda, Anda perlu mengubah BMI Anda dengan 1,33 poin, studi menemukan. Itu berarti seorang wanita dan pria dengan tinggi rata-rata akan perlu menambah atau menurunkan delapan pon dan sembilan pon, masing-masing. Untuk penelitian ini, rata-rata wanita adalah 5 kaki 4 inci; rata-rata pria 5 kaki 10 inci.

TERKAIT: 6 pilihan camilan cerdas untuk mengisi hari Anda

Tetapi hanya karena orang lain melihat perubahan berat badan tidak berarti mereka akan menemukan Anda lebih menarik. Jadi untuk bagian kedua dari studinya, Re mulai mengukur seberapa banyak Anda harus kehilangan untuk meningkatkan penampilan Anda.

  • Agar wajah Anda terlihat lebih menarik, Anda perlu menurunkan BMI Anda sekitar 2,5 poin. Itu berarti seorang wanita dan pria dengan tinggi rata-rata akan perlu kehilangan sekitar 14 pon dan 18 pon, masing-masing, studi tersebut menemukan.

Untuk alasan teknis, Re fokus pada penurunan berat badan, meskipun wajah kurus sama mungkin dinilai tidak menarik seperti yang terlalu gemuk, katanya..

  • Wajah yang paling menarik berhubungan dengan BMI sekitar 19 untuk wanita dan 24 untuk pria. Untuk wanita dan pria dengan tinggi rata-rata, itu berarti berat badan masing-masing 111 pon dan 165 pon.

TERKAIT: Haruskah Anda memotong lemak atau karbohidrat? Studi menawarkan jawaban baru dalam perdebatan diet

Kecepatan penurunan berat badan dapat mempengaruhi ketika orang lain menyadarinya, tambah Re.

“Penurunan berat badan yang cepat akan jauh lebih terlihat bagi orang-orang di sekitar Anda, sedangkan yang lebih lambat – orang beradaptasi dengan cara Anda melihat waktu,” katanya..

Jalan cepat mungkin lebih baik untuk menurunkan berat badan daripada cardio lainnya

Nov.04.201500:57

Untuk penelitian ini, para peneliti menggunakan koleksi foto pria dan wanita yang mereka ubah secara digital untuk menunjukkan secara bertahap meningkatkan “adipositas wajah,” atau persepsi berat di wajah. Hasilnya didasarkan pada tanggapan dari peserta yang memperhatikan perubahan dan menilai daya tarik mereka.

Re memperingatkan bahwa penelitian ini tidak dimaksudkan untuk menekan siapa pun untuk langsing. Sebaliknya, itu dimaksudkan untuk membantu orang-orang yang sudah ingin menurunkan berat badan dan dapat menggunakan panduan khusus sebagai insentif.

“Kami tidak melakukan penelitian ini untuk memberi tahu orang-orang bahwa mereka harus lebih menarik,” kata Re.

“Kami tahu dari penelitian lain bahwa orang lebih termotivasi untuk terlihat menarik daripada mereka menjadi sehat, dan tujuan konkret dengan jumlah sebenarnya yang dilampirkan lebih memotivasi daripada hanya tujuan abstrak.”

Ikuti A. Pawlowski di Google+ dan Twitter.