Temui yoga mengambang, tren kebugaran terpanas musim panas ini

Tidak ada yang menyangkal yoga adalah hal yang sulit – pernahkah Anda mencoba memegang pose merpati selama lebih dari satu menit? Aduh. Namun, di sini di New York City, para guru kebugaran di TMPL Gym memutuskan untuk mengambil sudah menantang kelas kebugaran naik takik: Temui Air Suci, atau yoga di atas papan mengambang, di tengah kolam.

Kelas yang lebih keras dari kelihatannya mencakup aspek yoga, Pilates dan kekuatan dan pengkondisian lainnya bergerak untuk menargetkan inti Anda sambil mengencangkan seluruh tubuh Anda.

Yoga mengambang adalah suatu hal, dan kami harus mencobanya

Jun.22.202302:03

Saya melompat ke dalam kolam berpikir saya akan mampu menarik seekor anjing ke bawah yang keras kepala seperti ahli Air Suci ini:

https://www.instagram.com/p/BTup6yXlpei

Namun dalam kenyataannya, saya akhirnya gemetar selama pose prajurit – dan kemudian jatuh wajah pertama ke dalam kolam. Bukan momen paling keren saya dari kelas 45 menit.

Pada awalnya, Bryan Jarrett, manajer kebugaran grup TMPL, berbicara kepada kami melalui pemanasan sehingga kami dapat menemukan keseimbangan kami di papan. Kemudian kami memulai dengan nyata kerja.

Menjaga stabil di papan pasti membutuhkan banyak fokus. Saya akhirnya bergoyang-goyang dari papan ke “lompatan dan belok.” Sebagai seseorang dengan kelincahan vertikal yang sangat kecil, prospek melompat dan mendarat di permukaan yang tidak stabil sedikit menakutkan. Jadi, saya mulai dengan melompat hanya satu inci dari papan … Tapi pada akhir kelas saya telah menguasai lebih banyak lompatan!

Menyeimbangkan di papan sambil mengangkat salah satu anggota tubuh saya yang gemetar adalah bagian yang menyenangkan (bercanda), tetapi setelah berotot dalam latihan saya merasa cukup kuat.

Jatuh ke dalam kolam (itu terjadi lebih dari beberapa kali) tampak sedikit menakutkan pada awalnya, tetapi setelah guncangan awal memukul permukaan menghilang, saya melepaskan dan memberi kemungkinan bahwa saya mungkin akan jatuh lagi … Dan lagi dan lagi.

Memberi jatuh itu sebenarnya setengah kesenangan!