Dairy decoded: Apa yang setiap warna tutup pada botol susu Anda benar-benar berarti

Kebanyakan susu putih murni. Tapi gang produk susu sebenarnya adalah tempat yang sangat berwarna-warni.

Itu karena produsen susu menggunakan berbagai topi dan botol yang berbeda dalam warna berbeda untuk membantu membedakan antara kandungan lemak dari setiap minuman. Tidak semua perusahaan bermain sesuai aturan, tetapi di sini adalah panduan dasar untuk membuat perjalanan Anda berikutnya ke bagian susu menjadi sedikit lebih cepat.

Pria ping for Milk
Tampilan terpotong dari seorang pria yang membaca label pada botol susu. Tembakan horizontal.Getty Images

Banyak merek susu membatasi botol susu mereka sesuai dengan sistem yang mirip dengan cara produsen roti memadukan ikatan tas kode warna – pada hari apa minggu itu roti dipanggang.

ping untuk susu favorit Anda semudah merah, biru atau hijau – dengan pengecualian beberapa produsen nakal seperti Horizon Organics, yang kode warna dengan label di bagian depan susu (semua susu setengah galon mereka menggunakan topi putih dan semua susu galon mereka menggunakan warna merah).

Tetapi ketika datang ke sebagian besar merek, seperti Dairy Pure, Target Market Pantry, Dairy Maid, Rite, Hood, Great Value, dan lainnya, pers dapat mengandalkan panduan berkode warna yang cukup konsisten, yang membantu membuat ping berjalan sedikit lebih nyaman.

Mitos makanan dibantah: Susu utuh mungkin lebih sehat daripada skim

Feb.28.202309:19

Susu utuh – merah

Di antara pemasok utama yang disurvei, merah adalah warna topi yang paling banyak digunakan untuk minuman penuh lemak ini. Jadi jika Anda lebih suka minum susu utuh, studi yang mengatakan dapat menurunkan risiko diabetes dan membantu memerangi obesitas, tidak apa-apa untuk melihat sedikit merah di lorong susu.

Info nutrisi untuk 1 cangkir (8 ons): 150 kalori; 8 gram protein; 8 gram lemak

2 persen – biru

Berbagai nuansa topi biru adalah yang paling banyak digunakan untuk mencatat pilihan susu yang populer ini, tetapi tidak setiap warna merek di dalam garis. Hati-hati terhadap atasan kuning dan label yang dilemparkan ke dalam campuran. Beberapa merek, seperti Dairy Maid dan Kemps, menggunakan topi kuning pada kendi 2 persen mereka.

Info nutrisi untuk 1 cangkir (8 ons): 120 kalori; 8 gram protein; 5 gram lemak

Sehat Salted Caramel Milkshake
Dapatkan Resepnya

Milkshake Caramel Asin Sehat

Joy Bauer

1 persen – hijau

Mereka yang lebih suka hanya sedikit lemak dalam susu mereka harus mencari botol-botol hijau tertutup. Sebagian besar merek menggunakan naungan beruntung ini untuk 1 persen susu.

Info nutrisi untuk 1 cangkir (8 ons): 100 kalori; 8 gram protein; 2 gram lemak

Skim atau tanpa lemak – ungu

Banyak merek-merek susu besar, seperti Dairy Pure, tetap menggunakan warna ungu tetapi beberapa, seperti Target’s Market Pantry, menyimpang sedikit dengan topi merah muda. Dan label karton Horizon Organics (bukan tutupnya) benar-benar menggunakan label putih dengan huruf biru. Jadi jika Anda mencari skim, selalu periksa kembali karton atau labelnya.

Info nutrisi untuk 1 cangkir (8 ons): 80 kalori; 8 gram protein; tidak berlemak

Ingin belajar lebih banyak tentang susu? Lihat primer ini tentang kebenaran tentang susu vegan.