Oat memalukan: 13 cara manis dan gurih untuk meng-upgrade oatmeal

Ketika datang untuk makan sarapan panas, oatmeal sulit dikalahkan. Mangkuk kukus menghangatkan Anda di pagi hari yang dingin, memuaskan rasa lapar Anda dan membuat Anda kenyang berjam-jam. Plus, berkat cepatnya oat memasak cepat, Anda dapat menikmati sarapan yang mengenyangkan dan nyaman bahkan di hari kerja tersibuk. 

Sementara beberapa orang puas dengan oat lama, ada pilihan hampir tak ada habisnya ketika berdandan gandum serbaguna ini. Dan itu tidak hanya berarti paket oatmeal instan rasa dari supermarket. Dengan beberapa bahan sederhana dari dapur dan lemari es Anda, dan satu atau dua menit persiapan tambahan, Anda dapat mengubah sereal panas setiap hari ini menjadi pengalaman sarapan yang benar-benar baru.. 

Pilihan yang jelas adalah menambahkan sesuatu yang manis, tetapi juga menyenangkan untuk berpikir di luar kotak sarapan dan memberi oatmeal putaran yang gurih. 13 ide ini termasuk beberapa topping manis yang tidak terduga, ditambah segenggam tambahan yang gurih. Masing-masing dirancang untuk satu porsi oat masak cepat, yang dapat dibuat di atas kompor atau di microwave. Jangan ragu untuk meningkatkan resep untuk memberi makan orang banyak, atau untuk menggunakan taburan ini dengan oat yang dipotong atau dipotong baja. 

1. Aprikot dan granola: Taburkan semangkuk bubur gandum yang sudah dimasak dengan 2 sendok makan setiap potongan aprikot kering dan granola favorit Anda.

2. Selai kacang dan cokelat: Aduk 2 sendok makan selai kacang ke dalam mangkuk oatmeal yang dimasak; taburi 1 sendok makan keripik cokelat mini. 

3. Blueberry dan almond: Taburkan semangkuk bubur gandum yang dimasak dengan 2 sendok makan setiap blueberry kering dan potongan almond panggang. 

4. Jamur dan herba: Tumis 4-5 iris jamur kremini di bawang putih dan mentega. Bumbui semangkuk bubur gandum yang dimasak dengan garam dan lada, lalu taburi dengan jamur dan hiasi dengan peterseli atau thyme segar cincang.

5. Kelapa, ceri dan jambu mete: Taburkan semangkuk bubur gandum yang sudah dimasak dengan 1 sendok makan setiap butir kelapa yang dipanggang, ceri kering dan cincang, kacang mete panggang. 

6. Apple dan kayu manis: Potong 1/2 apel ke dalam kubus kecil dan aduk dengan 1/2 sendok teh gula dan sejumput kayu manis. Aduk semangkuk bubur gandum yang sudah dimasak. 

7. Pomegranate, pistachio dan madu: Taburkan semangkuk bubur gandum yang dimasak dengan 2 sendok makan setiap biji delima dan potongan pistasio; Gerimis dengan madu.

8. Rami dan madu: Taburkan semangkuk bubur gandum dengan 1 1/2 sendok makan biji rami yang baru digiling; Gerimis dengan madu. 

9. Bacon dan sirup maple: Masak 2 irisan bacon hingga renyah; dingin dan hancur menjadi serpihan kecil. Bumbui semangkuk bubur gandum yang dimasak dengan garam dan lada, lalu taburi dengan bacon dan taburi dengan 1-2 sendok makan sirup maple. 

10. Kacang polong dan cheddar: Rebus 1/4 cangkir kacang polong segar atau beku. Bumbui semangkuk bubur gandum yang dimasak dengan garam dan merica. Atas dengan kacang polong dan 1/4 cangkir cheddar tajam yang diparut. 

11. Bunga lemon dan biji bunga matahari: Taburkan semangkuk oatmeal yang dimasak dengan irisan 1 lemon dan 2 sendok makan biji bunga matahari panggang. 

12. Gula cokelat dan pecan: Aduk 1 sendok teh gula cokelat ke dalam mangkuk oatmeal yang dimasak; taburi dengan pecan panggang.

13. Nutella dan stroberi: Aduk 1 sendok makan Nutella ke dalam mangkuk oatmeal yang dimasak; taburi dengan irisan stroberi tipis.

Lapar untuk ide sarapan lebih mudah? Berikut cara meng-upgrade yogurt Anda.