Bagaimana membantu: 4 hal untuk dikatakan kepada orang tua yang berduka … dan satu hal yang TIDAK PERNAH dikatakan

Apa yang Anda katakan kepada ibu atau ayah yang telah menderita patah hati yang terakhir?

Juli adalah Bulan Orangtua Kesedihan, sebuah proyek yang dimulai oleh Peter dan Deb Kulkkula untuk menghormati keluarga yang berusaha untuk mengatasi kematian seorang anak. Pasangan Massachusetts berjuang melalui kematian dua putra dewasa mereka.

Sebagai seorang profesional kesehatan mental dan orang tua yang berduka dua kali, Dr. Gordon Livingston mengetahui masalah ini dengan sangat baik. Columbia, Maryland, psikiater kehilangan putranya yang berusia 23 tahun, Andrew, untuk bunuh diri pada awal tahun 90-an. Lebih dari satu tahun kemudian, putranya yang berusia 6 tahun, Lucas meninggal karena leukemia.

Livingston menyaksikan teman-teman dan kenalannya berjuang untuk menyapanya. Ketika dihadapkan dengan kesedihan mendalam seperti itu, orang-orang akan sering mengucapkan kata-kata yang bermakna dengan baik tetapi canggung dan tidak sensitif seperti “Dia berada di tempat yang lebih baik,” “Semuanya terjadi karena suatu alasan,” atau “Anda beruntung memiliki anak lain,” dia kata.

“Tidak ada yang tahu bagaimana harus bereaksi. Tidak ada yang dapat mereka lakukan sehingga mereka datang dengan kata-kata hampa yang tidak berarti ini … yang tidak jujur ​​atau tidak membawa hiburan apa pun, ”Livingston mengatakan kepada Orangtua HARI INI.

“Orang-orang sangat tidak nyaman dan Anda menemukan orang-orang menghindari Anda di toko kelontong. Seolah-olah [orang tua yang berduka] membawa beberapa penyakit menular. ”

Livingston dan Deb Kulkkula menyarankan empat hal ini untuk dikatakan atau dilakukan untuk orang tua yang berduka:

1. “Apakah kamu ingin bicara?”

Jangan menghindar dan tidak menjaga jarak.

“Apa yang berhasil adalah kehadiran Anda. Tidak ada kata-kata yang akan bekerja setiap saat, tetapi berada di sana untuk seseorang dengan cara yang mendukung adalah hal yang paling menghibur, ”kata Livingston.

Orang tua yang berduka harus dapat berbicara, jadi carilah cara untuk membuka percakapan dan berikan ibu atau ayah kesempatan untuk berbicara, kata Kulkkula. Periksa secara teratur sehingga jika mereka ingin berbicara, mereka bisa.

2. “Saya ingat waktu ketika …”

Jangan hindari menyebutkan anak yang telah meninggal, kata Livingston. Kenyataannya, keheningan orang-orang yang tidak menyebutkan nama almarhum putranya dapat “memekakkan telinga,” seorang ibu St. Louis menulis dalam esai yang kuat untuk Orang-Orang Asuh yang Terlibat dari Amerika Serikat. Seperti banyak orang tua yang kehilangan anak, ia mendambakan mendengar nama dan kisahnya tentang dia.

Kulkkula dan suaminya menyukainya ketika orang-orang berbagi anekdot tentang putra mereka yang terlambat.

“Dengan kebanyakan orang, itu adalah ketidaknyamanan mereka sendiri yang menghentikan mereka membicarakannya dengan keluarga. Jadi kecuali orang tua memberi tahu Anda, ‘Saya tidak dapat membicarakannya sekarang,’ silakan bicarakan tentang anak-anak mereka, ”katanya.

3. “Saya berikan untuk dana memorialnya”

Orang tua yang berduka sering takut anak-anak mereka akan dilupakan, kata Livingston. Salah satu temannya menyiapkan dana peringatan untuk Lucas dan setiap tahun pada hari peringatan kematian anak itu, ada sumbangan.

“Rasa terus berlama-lama itu terus berlanjut,” katanya.

Kulkkula menemukan itu menghibur ketika gerejanya memulai dana beasiswa untuk mengenang almarhum putranya.

TERKAIT: Apa yang dilakukan anak-anak pada tubuh Anda: Pesan ibu yang jujur ​​dan inspiratif

4. “Saya memotong rumput”

Penawaran terbuka – seperti “Saya akan melakukan apa saja, beri tahu saya” – kemungkinan besar tidak akan berhasil karena orang yang berduka tidak akan mau meminta bantuan, kata Kulkkula, atau bahkan mungkin tidak tahu apa yang mereka butuhkan . Sebaliknya, buat lebih spesifik, seperti “Saya membawakan Anda makan malam ini, saya akan ada di sana jam 6.”

Livingston masih menghargai bahwa setelah putra bungsunya meninggal, seseorang baru saja muncul dan memotong rumputnya.

Dan satu kalimat yang tidak pernah mengatakan: “Saya tahu bagaimana perasaan Anda”

Ini adalah frasa No. 1 yang harus dihindari ketika menghibur ibu atau ayah yang berduka.

“Tidak diizinkan mengatakan hal itu kepada orang tua yang berduka, kecuali Anda orang tua yang berduka,” kata Livingston. “Ini mengkhianati kurangnya pemahaman tentang apa yang orang tua yang berduka itu alami.”

Orang kadang-kadang tergoda untuk menuliskan periode kesedihan mereka sendiri – kematian nenek mereka atau hewan peliharaan keluarga tercinta – sebagai cara untuk bersimpati, tetapi itu bukan kerugian yang setara, katanya..

“Untuk mencoba menjelaskan kepada orang-orang bahwa ini adalah jenis kerugian yang mengubah Anda menjadi orang yang berbeda, bahwa Anda tidak akan pernah menjadi orang yang sama dengan Anda sebelum ini terjadi, hampir tidak mungkin.”

Ikuti A. Pawlowski di Google+ dan Twitter.

Daftar untuk mendapatkan kisah HARIAN atas HARI INI di kotak masuk Anda dengan buletin kami!