‘Ini saat yang indah’: balerina yang hamil 9 bulan itu menakjubkan

Saat hamil sembilan bulan, Mary Helen Bowers sedang menari pas de deux yang indah dengan bayinya yang belum lahir.

Mantan penari balet bersinar dalam foto dan video yang menunjukkan dia berputar-putar, meregangkan dan bergerak ke musik, bayinya terbentur untuk naik. Dia telah mencatat pertumbuhan tubuhnya di akun Instagram-nya, balletbeautiful.

“Saya hanya suka mengetahui bahwa ketika saya menari, bayi itu menari,” Bowers, 33, mengatakan kepada Moms HARI INI. “Sungguh luar biasa mengetahui ada kehidupan kecil ini yang berbagi dalam segala hal yang Anda lakukan setiap hari.”

Dengan persetujuan dokter, Bowers telah menari dan berolahraga sampai hari-hari terakhir kehamilannya. Dia akan melahirkan minggu depan.

Memperhatikan dia beruntung memiliki kehamilan yang sangat sehat dan nyaman, Bowers mengatakan hal terpenting yang dia lakukan adalah mendengarkan tubuhnya selama proses tersebut. Selama trimester pertamanya, ia masih merasa bisa melakukan hampir segalanya, tetapi ia segera mulai memodifikasi tariannya untuk mengakomodasi perutnya yang tumbuh..

Bagaimana dia menyeimbangkan dengan semua bobot ekstra di depan?

“Itu bukan segalanya,” Bowers mengaku sambil tertawa. Namun dia mengatakan bahwa dia selalu memberi perhatian besar untuk memiliki postur yang baik dan fokus pada intinya, yang telah memungkinkannya untuk mempertahankan banyak kontrol atas tubuhnya..

“Saya merasa seperti itu sangat membantu saya dengan keseimbangan saya dan membantu mencegah sakit punggung dan banyak rasa sakit dan nyeri lainnya yang sangat umum terjadi pada kehamilan.”

Penari juga telah memeluk menyaksikan perubahan tubuhnya, mengingat dia menghabiskan sebagian besar hari-harinya dengan triko dan celana ketat sehingga benar-benar tidak ada yang bersembunyi.

Bowers, yang menari dengan New York City Ballet selama 10 tahun dan membantu melatih Natalie Portman untuk perannya di “Black Swan,” sekarang memiliki Ballet Beautiful, sebuah perusahaan kebugaran New York yang dirancang untuk membantu wanita biasa mendapatkan tubuh kurus dan kencang seorang penari..

Dia juga mengembangkan latihan pranatal, yang dia harap akan membantu wanita dengan cara yang sama dengan rutinitas tariannya telah membantunya.

“Saya benar-benar takjub dengan seberapa aktif saya mampu dan seberapa banyak yang dapat dilakukan oleh tubuh saya,” kata Bowers.

“Ini saat yang indah. Anda merasa terhubung ke tubuh Anda pada tingkat yang belum pernah ada sebelumnya. ”