Menavigasi Hari Ibu ketika terasing dari ibu Anda sendiri: ‘Saya memiliki kedamaian sekarang’

Katie Nall adalah ibu dari tiga anak, dan nenek ke empat. Tapi ada suatu masa ketika Hari Ibu adalah hari yang sulit bagi wanita Florida.

Sudah beberapa tahun sejak ibu Nall meninggal, tetapi ketika dia masih hidup, Nall mengatakan mereka memiliki hubungan bermasalah yang menyebabkan dia melarikan diri dari rumah sebagai remaja, bahkan mendarat di sistem asuh untuk sementara waktu sebelum tinggal bersama ayahnya selama tahun kuliahnya.

Jangan pernah melewatkan cerita pengasuhan dengan newsletter TODAY Parenting! Daftar disini.

“Tumbuh dewasa, aku selalu merasa sepertinya aku tidak pernah cukup baik,” kata Nall kepada Orangtua HARI INI. “Sebagai orang dewasa, saya berjuang dengan cara memiliki hubungan yang sehat dengan ibu saya.”

Nall mengatakan dia menghabiskan bertahun-tahun membaca buku-buku terkait dan melihat seorang konselor, dan akhirnya mencapai titik di mana dia “secara emosional bercerai” dirinya dari ibunya.

“Saya memutuskan saya tidak harus berpartisipasi dalam drama ibu saya,” kata Nall. “Saya tidak harus memihak pada kesulitannya. Saya tidak perlu mendengarkan kritiknya, mengeluh dan mengutuk.”

Menurut Dr. Barbara Greenberg, seorang psikolog keluarga, situasi Nall tidak unik.

“Hubungan ibu-anak itu rumit,” kata Greenberg. “Ini penuh dengan kebanggaan, perayaan dan cinta, tetapi dalam beberapa kasus itu juga bisa penuh dengan rasa iri dan persaingan.”

Greenberg mengatakan dalam beberapa kasus, ibu melihat putri mereka sebagai pesaing, yang dapat menyebabkan pelecehan emosional, verbal atau fisik. Sebagai orang dewasa, banyak wanita menjadi terasing dari ibu mereka dalam upaya menjauhkan diri dari rasa sakit dari pola perilaku negatif.

Bagi para wanita ini, Hari Ibu bisa sangat menyakitkan.

Jangan pernah melewatkan cerita pengasuhan di TODAY.com! Mendaftar untuk buletin kami di sini.

Greenberg mengatakan wanita yang telah memisahkan diri dari ibu mereka masih sering merasakan “induk kelaparan yang kuat,” berharap seorang ibu yang ingin terlibat dengan kehidupan mereka. Pada Hari Ibu, rasa lapar ini mungkin lebih besar, seperti lorong kartu ucapan dan feed Facebook diisi dengan pengingat liburan yang dirancang untuk merayakan ibu.

Tapi Greenberg mengatakan wanita yang terasing dari ibu mereka dapat mengambil langkah untuk membantu mereka menghadapi perasaan sedih dan kesepian pada Hari Ibu.

1. Pinjam ibu orang lain

Greenberg menyarankan menemukan cara untuk menunjukkan penghargaan bagi wanita lain yang telah menjadi mentor atau pengasuh tanpa kehadiran seorang ibu.

“Kami dapat menemukan cara untuk menghormati orang-orang itu – mungkin seorang bibi atau wanita yang lebih tua yang Anda besarkan – yang memberi kami hal-hal yang ibu kami tidak mampu memberi kami,” kata Greenberg, yang menyarankan meluangkan waktu untuk mengirim kartu atau pesan terima kasih kepada para wanita ini di Hari Ibu.

2. Buat ritual Anda sendiri

“Jika Hari Ibu terlalu permusuhan denganmu,” kata Greenberg, “mungkin akhir pekan itu kau melakukan hal lain setiap tahun. Pergi ke pantai atau kunjungi seorang teman istimewa.”

Greenberg memperingatkan bahwa Hari Ibu dapat menjadi hari yang panjang dan emosional bagi mereka yang tidak memiliki ibu dalam kehidupan mereka, dan mengatakan membuat rencana yang mengganggu dapat bermanfaat.

3. Fokus pada rasa syukur

“Hari Ibu adalah saat yang tepat untuk memikirkan apa yang bisa Anda capai tanpa seorang ibu dalam hidup Anda, dan fokus untuk memberikan rasa syukur atas semua pencapaian Anda,” kata Greenberg..

4. Rayakan keluarga Anda sendiri

“Jika Anda seorang ibu sendiri, berbanggalah dengan peran Anda sebagai seorang ibu,” kata Greenberg, menambahkan bahwa wanita yang bukan ibu harus meluangkan waktu untuk menghargai teman-teman yang merasa seperti keluarga bagi mereka..

“Nikmati teman dan keluarga Anda merayakan Anda,” kata Greenberg.

5. Rencanakan kedepan

“Jangan biarkan hari menyelinap pada Anda,” kata Greenberg. “Berencana untuk menjauhkan diri dari media sosial karena Anda akan melihat banyak hal tentang orang-orang yang menghormati ibu mereka, dan itu bisa sulit.”

Greenberg menekankan pentingnya bersikap proaktif, merencanakan hari sebelumnya dan menghindari memicu tempat-tempat seperti lorong kartu ucapan atau bunga .

6. Bersiaplah untuk pertanyaan

Ketika teman-teman yang bermaksud baik bertanya tentang rencana Anda untuk Hari Ibu, Greenberg mengatakan tidak perlu membahas rincian tentang hubungan Anda yang bermasalah dengan ibu Anda..

“Jawab secara umum,” kata Greenberg. “Anda tidak harus masuk ke dalam cerita Anda atau mengetahui secara spesifik siapa yang akan datang bersamamu hari itu. Katakan saja apa rencanamu – mereka mungkin tidak akan bertanya apakah ibumu akan datang bersamamu.”

TERKAIT: Hari Ibu bisa menjadi sulit bagi ibu tunggal; 3 tips untuk membuatnya menyenangkan

Nall mengatakan sebagai seorang ibu dan nenek, dia telah bekerja untuk memecahkan rantai hubungan ibu-anak yang buruk dan berperilaku berbeda dari yang diajarkan.

“Bagi saya, saya menginginkan kedamaian dan puas dengan diri saya sendiri – untuk mengetahui bahwa saya cukup baik,” kata Nall. “Aku punya kedamaian sekarang. Tujuanku selanjutnya adalah memiliki kemampuan untuk tumbuh menjadi ibu yang lebih tulus, pengasih, dan baik hati.”

Awalnya diterbitkan pada 12 Mei 2023.