あなたのサラダに10個の健康な野菜を投げる

健康的な項目のこのリストを使用してあなたのサラダを賞賛し、あなたの食事を活性化する.

レタスで野生に行く. 氷山のレタスはファッショナブルなレストランで復活していますが、その古いスタンバイだけには依存しないでください。あなたのサラダにraddichio、romaine、kaleまたはほうれん草の葉を加えて繊維、ビタミンおよびミネラルを増やします.

生ブロッコリー あなたのサラダに、クランチと強力な植物化学物質、植物にしか見られない栄養素を加えます。異なるテクスチャのためにパッケージ化されたブロッコリースローを試してみてください.

玉ねぎ サラダにスパイスと深みを加えます。スカリー、レッドオニオン、またはレークから選んで、味と健康を向上させる.

ラディッシュ ゼスト、カリウム、ビタミンCを加えます。白、赤、さらにはピンク色の品種を含み、色がかっています.

チェリートマト サラダとフィトケミカルの良い供給源で完璧です.

きのこ その日までに人気が高まっています。サラダには土の味と質感、そしてミネラルが加えられています.

細かいキャベツ 古いお好みのように聞こえるかもしれませんが、ボクチョイや他の新しいキャベツの品種を試しましたか？キャベツは十字架の野菜であり、がん予防に重要です.

ハーブ サラダの原料に新しく加えられたものです。あなたがハーブの庭を持っているなら、緑と葉のあるものを選んであなたのサラダに投げてください.

細断されたニンジン あなたのサラダに色の深さと必須のベータカロテンを追加するのに最適な方法です.

ジカマ おいしいフレーバーでクランチと繊維を加える.

この話の最初のバージョンはiVillageに登場しました.