クリーン＆グリーン！あなたがミキサーで作ることができる5つの健康なジュースレシピ

夏のこの時点では、オーブンやストーブの電源を入れたり、実際に何かをするのはあまりにも暑すぎます。あなたが望むのは、新鮮で清潔で楽なものです。だから、7ドルでジュースを手に入れますか？確かに…または、あなたはあなたのミキサーをつかむことができます。 （いいえ、派手なジュース抜き機は必要ありません。）

ジョイ・バウアーは緑色のジュースで痩せている

2012/07/0200:00

77歳で輝く未加工食品の専門家、ミミ・カーク（Mimi Kirk）の “現代の究極の煮物”から5つのジュースを作るためには、ミキサーが必要です（本当に良いものがあります）ジュニシングの健康上の利点のポスター.

「ブレンドされた飲み物は準備するのに数分かかり、クリーンアップは速い」とKirk氏はブレンドジュースは抽出剤で作られたジュースよりも充実して繊維を供給する傾向があると付け加えている.

新鮮なジュースでさらに猛烈な一日をスタートしたいが、準備時間はあまりない – 本当に誰がそうするの？ – Kirkは前夜にあなたのジュースのすべての成分を洗うことを提案します。冷蔵庫の中の密閉容器やジップトップバッグのペーパータオルに包んでください.

「午前中は水と洗ったものをミキサーに加えてください」とカークは言います。 「おいしい、栄養価の高い飲み物を数分で得ることができます。あなたのミキサーをきれいにする時間がありませんか？家に帰るまで、石鹸水で満たしてください。

ジュースは朝食だけではありません。彼らは良い “スランプタイム”の軽食、カークと、素晴らしい前後のワークアウトです。運動前のジュースは「スタミナと持久力を維持するのを助け、効率的な運動に必要なエネルギーを得るための素早い方法です」とカークは言います.

「運動後の飲み物はあなたのエネルギーを補給し、砂糖を含んでいる可能性のある不健康な即食食品の食欲と欲求を抑えることができます。

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この記事は、もともと2015年5月14日に公開されました.