あなたは電子レンジで卵を作ることができます(また、スクランブルもあります)。

卵は、栄養価が高く、タンパク質が充満し、満足のいく朝食です。.

彼らは料理するのもかなり簡単ですが、私たちの小さな友達は電子レンジで作っています 偶数 準備が簡単で、洗うために汚れたパンがないため、クリーンアップ時間を短縮できます.

だから、時間と労力を節約し、電子レンジで卵、スクランブルエッグ、さらにはhuevos rancherosを作ることを学ぶ.

1.卵を入れたもの

どのようにマグの中に卵を入れるか

Mar.21.201700:38

卵をマイクロ波で保護されたマグカップまたはボウルに入れ、1/3カップの水と1/2ティースプーンの酢を加え、ボウルをプレートで覆い、50%のパワーで1分間調理します。卵黄が設定されていない場合は、15秒ごとに調理を続けます.

卵は完璧です – 白と卵黄をセットして – すぐにあなたのアボカドのトーストを飾る準備ができています!

スクランブルエッグ

マグカップでスクランブルエッグを作る方法

Mar.21.201701:01

コーヒーマグの内側をバター。 1個の卵、1杯の牛乳、1個のピンチの塩、1個のコショウを一緒に泡立てます。混合物が部分的に固体になるまで、高出力で40秒間煮る。フォークで卵を砕いて小さな塊にしてから、細断されたチーズの大きなピンチをかき混ぜる。それをもう10秒かけて終わらせてやる!

チーズは溶け、卵はふわふわして柔らかくなります。余分な風味のためにいくつかのチョップ、砕けたベーコンまたはスモークサーモンを加えてみてください.

3. Huevos rancheros

マグカップでhuevos rancherosを作る方法

Mar.21.201701:16

ジャンボマグで、オリーブオイル1杯、オリーブオイル1/2、チョップトマト1/2、コショウ1/4小さじ1を混合し、電子レンジで1分間加熱し、トマトが半透明になり、トマトが軟化する.

その後、1/2アボカド(ダイス)、サツマイモ大さじ2、サラントロ(大さじ1)、タバコ(タバスコ)1ダッシュ、チェダーチーズ1/4カップをかき混ぜる。混合物の上に1つの大きな卵を割って、各塩と胡椒を1/4ティースプーンで味付けします。 5から6個のトルティーヤチップを入れ、それらを卵の混合物の中に敷き詰めます。卵がセットされるまで、さらに1〜2分間マイクロ波をかけます。すぐにサワークリームのお菓子を添えて.

フエボス Rancheros in a Mug
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Huevos Rancherosのマグカップ

レスリービルダーバック

この投稿は元々2017年6月1日に公開されました.