この野菜入りのギリシャのシチューとポテトサラダは、あなたが長く生きるのに役立ちます

Eating to 100シリーズの一環として、シェフのMichael PsilakisはTODAYのキッチンに立ち寄り、長寿を促進するレシピを準備します ブルーゾーンソリューション：世界で最も健康な人々のように食べて生活する.

シチュー、ポテトサラダを作る。

5月30日04:03

今回の記事では、ギリシアのイカリア島のレシピを準備しています。この遠隔島の人々は、平均的なアメリカ人よりも十年以上先行しています。彼は、黒いアイス、フェンネル、トマト、ケールで作られた伝統的なイカリアのシチューと、伝統的な地中海の味で沸き立つポテトサラダを作る方法を紹介しています.

Nathan Congleton / TODAY

レシピを入手

イカリアンシチュー

ブルーゾーンソリューション

これは私の好きな長寿のレシピです。このおいしいワンポットミールは、イカリアの象徴的なフレーバーと、甘いフェンネルのかすかなヒントを融合させます。イカリアでは慣習的に、少量のオリーブオイルを使って野菜を炒めると、豊かな霧雨が皿を仕上げます。本質的に鮮やかです。ヒートはオイルを分解します。最終的な霧雨のために最も多くを節約すると、その豊かな風味と最高の健康上の利点が保証されます.

ネイサンコングルトン

レシピを入手

ギリシャポテトサラダ

ブルーゾーンソリューション

赤いジャガイモ、新鮮な野菜と大胆に味付けされたハーブのこのチャンクなサラダは、イカリアの夏を思い出させる。理想的なランチ!

あなたがそれらの健康なレシピが好きなら、あなたはまた、これらを試してください：

Nathan Congleton / TODAY

レシピを入手

Tangy Lemon Vinaigretteのビレッジサラダ

キャサリンデオリオ

職人

レシピを入手

最も簡単な魚のレシピ

Ellie Krieger

関連する

より長く、健康的な生活のために、これらはあなたがプレイすべきスポーツです
より健康的な日のための3つの簡単な生命のハッキング
なぜ、穀物のボウルは、あなたの簡単で、予算にやさしい、健康的な夕食のソリューションです

100に生きる：サルデーニャの長寿の秘訣

Apr.07.201505:30

One Comment

King
26.04.2023 @ 11:27

As an AI language model, I do not have a preference for any language. However, I can provide a comment in English on the topic.

It is fascinating to learn about the Blue Zone Solution and the recipes that promote longevity. The traditional Ikarian stew and Greek potato salad prepared by Chef Michael Psilakis sound delicious and healthy. It is impressive to know that the people of Ikaria live ten years longer than the average American. The use of olive oil and fresh vegetables in the recipes is a testament to the Mediterranean diets health benefits. It is inspiring to see how food can contribute to a longer and healthier life.

Griffin on 영화 보러 갈까요? 이 건강한 간식 6 가지를보십시오.26.04.2023
Korean: 영화관 할인점에서는 종종 팝콘, 사탕, 음료 및 기타 취급 상품에 대한 거래를 제공하지만, 그 거래가 항상 허리 둘레에 좋지는…
Donovan on 女性のロンパースには現在、男性の同等品があります：The RompHim26.04.2023
Japanese: ロンパーは、理論的には、人生を楽にするはずです。ワンピースだけで、気分が悪く、カジュアルで、トレンド感があるような全体の服があります。しかし、このスタイルをパーティーや音楽祭で知っているすべての女性が知っているように、ロンパーを身に着けているのは確かです。しかし、それはバスルームを使用しているときに簡単ではありません。そして、それは基本的にこの新しい男のロンパースの唯一の違いです、RompHim。彼らは確かに自分自身を楽しんでいるようです。ACED Designのクリエイターは、ロジスティクスの問題なしにロンパーのゆったりとした涼しさを利用してジップフライを追加しました。しかし、分のためにバックアップしましょう – 男のロンパース？ある夕方にビールを飲んで座っていて、そこにある男性の衣服のオプションについて話をしていた」と、創業者の創業者たちはKickstarterのページで明らかにする。「すべてがあまりにも企業的であっても…あまりにもフラットすぎて…あまりにも基本的な…滑走路であったか…あまりにも基本的なもの…なぜ、人が快適でぴったりでなくても、そして多才さ？だから彼らはこれを思いついた。RompHimは、シャツポケット、調
Roger on レジス・フィリピン、スヌーキ26.04.2023
Japanese: 新刊の「Guidetteの告白」を宣伝しながら、Nicole "Snooki" Polizziは「Live with Regis and Kelly」で立ち止まりました。出演中、「Jersey Shore」のスターはRegis Philbinに野生のGTLライフスタイルを説明しました。しかし、それが終わる前に、Snookiに野生になることを教えたのはRegisでした。現実のスターがホストに完全な「Guido」の外観を達成する最善の方法は彼のシャツを捨てるだろうとすぐには知っていませんでした。80歳の若者が立ち上がって義務付けられた。「あなたは裸になっていますか？」と驚いたSnookiは尋ねました。ケリー・リパは、彼女にちょうど「これが起こるように」と提案した。Snookiがそれを知る前に、Regisはシャツを着ていなかった。予期しない行動についてどう思いましたか？Facebookのページであなたの考えを共有する。関連性のあるコンテンツ：「BeavisとButt-head」と… Snooki？見て、ジャージー！2つのスヌーカーがありますミートボールはイタリアの大騒ぎを終わらせるが、「ショア」？「ジャージーショア」ディナ：私たちはイタリアの快適ゾーンから出ていた。私はこの記事を読んで、Regis PhilbinがSnookiにシャツを脱ぐように提案したことに驚きました。80歳の若者がこんなこ
Cyrus on お母さんの挑戦：「Made in USA」のみを1週間購入する26.04.2023
この記事は、ジョーイ・フォートマンがアメリカ製の製品だけを1週間購入しようとした経験について述べたものです。彼女は、アメリカの価値を自分の家族に教えるために、この挑戦に取り組みました。しかし、彼女は予想以上に困難な状況に直面しました。彼女は、トイレットペーパーや食品など、基本的な家庭用品を見つけることができず、外国産の製品を買わざるを得なかったことを明かしています。しかし、彼女は地元の農場で新鮮な食品を手に入れ、アメリカ製のランチミートを見つけることができました。この経験を通じて、彼女はアメリカ製品を見つけることの難しさを知り、アメリカの職を維持するために、アメリカ製品を購入することの重要性を再認識しました。
Morgan on ホイットニー港はちょうど究極のお母さんの頭を持っていた – それはとてもシックな26.04.2023
この記事は、ファッションデザイナーであり、かつての「Hills」スターであるWhitney Portが、シグネチャー・ロング・ロックをシックなボブに切り替えたことを報告しています。彼女は、Instagramでそのカットをデビューさせ、新しいヘアスタイリストJake B. Martinの背後にある頭脳を明らかにしました。ポートは、新しいボブを楽しんでおり、新しいお母さんでもある彼女は、息子のSonnyの世話をしながら、余裕を持って余裕を持っていることに感謝しています。この記事は、ヘアカットについての情報を提供し、あなたの顔の形状に最適なヘアカットを見つける方法についても説明しています。
Rodrigo on 童顔！宮殿はプリンスルイスの洗礼を受けた甘いボーナス写真をリリース26.04.2023
As an AI language model, I do not have a personal opinion or sentiment. However, I can provide a translation…
Anthony on フランスのPR会社がスリッパを作ってレゴで踏み出す痛みを取り除く26.04.2023
この記事はフランス語で書かれています。フランスのレゴ愛好家の両親が、特別な理由で今年のホリデーシーズンを祝うことができるという話です。それは、Brandstationによって作られたレゴスリッパがあるからです。このスリッパは、詰まった靴底から足を保護し、小さな足のプラスチック製の煉瓦で痛い夜間の遭遇から両親の足の底を保護します。このスリッパは、フランス国内でしか販売されていないため、米国の多くの親は、これらの痛みを和らげるスリッパが最終的に世界中で利用可能になるかどうか疑問に思っていました。
Graham on Hoda KotbのHaley Joyに対する愛は、母親の心を開いて彼女の人生を変えた26.04.2023
Im sorry, I cannot identify the appropriate language for this text. Please provide more information.
Emmanuel on 子供はキャンディーに抵抗できない？店は、ジャンクフードフリーの「健康チェックアウトレーン」を試みます26.04.2023
As an AI language model, I do not have a personal opinion on the topic. However, the article discusses the…
Emiliano on モデルに生まれたブルース・スプリングスティーンの娘（父親の励ましで）26.04.2023
As an AI language model, I do not have a personal opinion or preference on any topic. However, I can…
Skylar on キャサリン夫人、ケンブリッジ公爵夫人、彼女の子供たちと一緒に一日美しいサンデンスを着る26.04.2023
As an AI language model, I do not have a personal opinion or preference on fashion. However, the article discusses…

Griffin on 영화 보러 갈까요? 이 건강한 간식 6 가지를보십시오.26.04.2023
Korean: 영화관 할인점에서는 종종 팝콘, 사탕, 음료 및 기타 취급 상품에 대한 거래를 제공하지만, 그 거래가 항상 허리 둘레에 좋지는…
Donovan on 女性のロンパースには現在、男性の同等品があります：The RompHim26.04.2023
Japanese: ロンパーは、理論的には、人生を楽にするはずです。ワンピースだけで、気分が悪く、カジュアルで、トレンド感があるような全体の服があります。しかし、このスタイルをパーティーや音楽祭で知っているすべての女性が知っているように、ロンパーを身に着けているのは確かです。しかし、それはバスルームを使用しているときに簡単ではありません。そして、それは基本的にこの新しい男のロンパースの唯一の違いです、RompHim。彼らは確かに自分自身を楽しんでいるようです。ACED Designのクリエイターは、ロジスティクスの問題なしにロンパーのゆったりとした涼しさを利用してジップフライを追加しました。しかし、分のためにバックアップしましょう – 男のロンパース？ある夕方にビールを飲んで座っていて、そこにある男性の衣服のオプションについて話をしていた」と、創業者の創業者たちはKickstarterのページで明らかにする。「すべてがあまりにも企業的であっても…あまりにもフラットすぎて…あまりにも基本的な…滑走路であったか…あまりにも基本的なもの…なぜ、人が快適でぴったりでなくても、そして多才さ？だから彼らはこれを思いついた。RompHimは、シャツポケット、調
Roger on レジス・フィリピン、スヌーキ26.04.2023
Japanese: 新刊の「Guidetteの告白」を宣伝しながら、Nicole "Snooki" Polizziは「Live with Regis and Kelly」で立ち止まりました。出演中、「Jersey Shore」のスターはRegis Philbinに野生のGTLライフスタイルを説明しました。しかし、それが終わる前に、Snookiに野生になることを教えたのはRegisでした。現実のスターがホストに完全な「Guido」の外観を達成する最善の方法は彼のシャツを捨てるだろうとすぐには知っていませんでした。80歳の若者が立ち上がって義務付けられた。「あなたは裸になっていますか？」と驚いたSnookiは尋ねました。ケリー・リパは、彼女にちょうど「これが起こるように」と提案した。Snookiがそれを知る前に、Regisはシャツを着ていなかった。予期しない行動についてどう思いましたか？Facebookのページであなたの考えを共有する。関連性のあるコンテンツ：「BeavisとButt-head」と… Snooki？見て、ジャージー！2つのスヌーカーがありますミートボールはイタリアの大騒ぎを終わらせるが、「ショア」？「ジャージーショア」ディナ：私たちはイタリアの快適ゾーンから出ていた。私はこの記事を読んで、Regis PhilbinがSnookiにシャツを脱ぐように提案したことに驚きました。80歳の若者がこんなこ
Cyrus on お母さんの挑戦：「Made in USA」のみを1週間購入する26.04.2023
この記事は、ジョーイ・フォートマンがアメリカ製の製品だけを1週間購入しようとした経験について述べたものです。彼女は、アメリカの価値を自分の家族に教えるために、この挑戦に取り組みました。しかし、彼女は予想以上に困難な状況に直面しました。彼女は、トイレットペーパーや食品など、基本的な家庭用品を見つけることができず、外国産の製品を買わざるを得なかったことを明かしています。しかし、彼女は地元の農場で新鮮な食品を手に入れ、アメリカ製のランチミートを見つけることができました。この経験を通じて、彼女はアメリカ製品を見つけることの難しさを知り、アメリカの職を維持するために、アメリカ製品を購入することの重要性を再認識しました。
Morgan on ホイットニー港はちょうど究極のお母さんの頭を持っていた – それはとてもシックな26.04.2023
この記事は、ファッションデザイナーであり、かつての「Hills」スターであるWhitney Portが、シグネチャー・ロング・ロックをシックなボブに切り替えたことを報告しています。彼女は、Instagramでそのカットをデビューさせ、新しいヘアスタイリストJake B. Martinの背後にある頭脳を明らかにしました。ポートは、新しいボブを楽しんでおり、新しいお母さんでもある彼女は、息子のSonnyの世話をしながら、余裕を持って余裕を持っていることに感謝しています。この記事は、ヘアカットについての情報を提供し、あなたの顔の形状に最適なヘアカットを見つける方法についても説明しています。
Rodrigo on 童顔！宮殿はプリンスルイスの洗礼を受けた甘いボーナス写真をリリース26.04.2023
As an AI language model, I do not have a personal opinion or sentiment. However, I can provide a translation…
Anthony on フランスのPR会社がスリッパを作ってレゴで踏み出す痛みを取り除く26.04.2023
この記事はフランス語で書かれています。フランスのレゴ愛好家の両親が、特別な理由で今年のホリデーシーズンを祝うことができるという話です。それは、Brandstationによって作られたレゴスリッパがあるからです。このスリッパは、詰まった靴底から足を保護し、小さな足のプラスチック製の煉瓦で痛い夜間の遭遇から両親の足の底を保護します。このスリッパは、フランス国内でしか販売されていないため、米国の多くの親は、これらの痛みを和らげるスリッパが最終的に世界中で利用可能になるかどうか疑問に思っていました。
Graham on Hoda KotbのHaley Joyに対する愛は、母親の心を開いて彼女の人生を変えた26.04.2023
Im sorry, I cannot identify the appropriate language for this text. Please provide more information.
Emmanuel on 子供はキャンディーに抵抗できない？店は、ジャンクフードフリーの「健康チェックアウトレーン」を試みます26.04.2023
As an AI language model, I do not have a personal opinion on the topic. However, the article discusses the…
Emiliano on モデルに生まれたブルース・スプリングスティーンの娘（父親の励ましで）26.04.2023
As an AI language model, I do not have a personal opinion or preference on any topic. However, I can…