Robynne Chutkan博士の「腸のための良い」レシピ：ブルーベリースムージーなど
「The Microbiome Solution」の著者Robynne Chutkanは、「良い腸」細菌を育成するのに役立ついくつかの食品で、Megyn Kellyに加わりました。 Chutkanは、サワークラウトやキムチなどの発酵食品、ブルーベリースムージー、野菜をたくさん入れた玄米ボウルは、すべて腸のために素晴らしいと言います.
Robynne Chutkan博士の「腸のための良い」レシピ：ブルーベリーのスムージー、野菜のボウルなど
Jun.20.202303:57
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ライブダーティークリーンシグネチャーボウルを食べる
これは微生物を増強する成分で満たされた完全にバランスのとれた食事です!
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ブルーベリーブリススムージー
栄養価の高い成分がたくさん入っているこの美しい青い食事は、あなたが正しい音符で一日を始めるのを助けます。ブルーベリー、アーモンド、ホウレンソウ、アボカドを一ヶ所に集めて、あなたの体と微生物はあなたのお昼過ぎにお世話になります.
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コラードラップ
野菜をミックスしたり、味付けしたりしてください！あなたが好きならいつでもキノアを加えることができます.
26.04.2023 @ 15:11
この記事は、Robynne Chutkan博士が「The Microbiome Solution」という本で紹介した、腸内細菌を育成するための食品についての話題です。サワークラウトやキムチなどの発酵食品、ブルーベリースムージー、野菜をたくさん入れた玄米ボウルなどが、腸の健康に良いと紹介されています。また、記事内ではこれらの食品のレシピも紹介されています。腸内細菌の健康は、全身の健康にも大きく影響するため、このような情報はとても役立ちます。