カップルは267ポンドを失う – そして、恋に落ちる

約4年前、マリア・ランダーズは彼女のサイズのために精神的にも肉体的にも苦労していました。彼女は彼女の看護のスクラブには収まりませんでした。彼女は靴を縛ることができませんでした。彼女は馬に乗ることができず、彼女が愛した趣味.

フロリダ州クリアウォーターのランダーズ(26)は、「自分の体に重すぎることから背中の負傷もあった」と、電子メールで語った。 「私の体重は、私が一番愛していたものを妨害し始めたので、私は自分の人生を取り戻すために変えなければなりませんでした」

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Maria Landersが見つけることができるスクラブの最大のペアに収まるように苦労したとき、彼女は彼女が彼女の体重について何かをする必要があることを理解した。彼女はトレーナーに行き、より健康的な食生活を学び、100ポンド. @marialanders / Instagram

壊れた膝から回復し、ソーダとキャンディーに頼って精力的な大学のスケジュールを取得するために励まされた後、彼女の体重は5フィート2インチの高さで264ポンドまで這い上がった。だから、当時スウェーデンのイェーテボリに住んでいたマリアは、体重減少手術のために彼女に署名した医者を訪れた.

彼女はそのアイデアを嫌って、代わりにパーソナルトレーナーとのセッションを予定していました。パーソナルトレーナーは、彼女の人生を変えたマリアの運動と食事のルーチンを設計しました.

100ポンドを失うのが本当に好きなこと

Apr.07.201701:01

「私の怪我は大きかったので、残りの人生で健康を保つためには、私は強くなければなりませんでした。それが私のしたことです。私は疲れて怪我をしてしまいました。」と彼女は言った.

彼女は甘い飲み物を飲み、キャンデーを食べることをやめ、果物、野菜、赤身のタンパク質などの健康食品を食べ始めました。彼女は週に6日働いたが、どれも簡単ではなかった.

“私は古い習慣を取り除くことと闘っていた”と彼女は言った。 「私がいつも望んでいた人だと決心した」

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マリア・ランダーズが減量のヒントを探していたとき、彼女はベン・ランダーズのYouTubeビデオを見つけ、すぐに彼とつながったと感じました. @marialanders / Instagram

彼女は体重を減らしていたので、他の人の成功事例を見るだろう。それが彼女がBen Landersを発見したときです.

「私はすぐに、自分がやったことをしたYouTubeチャンネルをすぐに見つけました。彼はそんなに体重を失い、人生を変え、信じられないほどハンサムで、私は彼にメッセージを伝えなければならなかった。 「彼がビデオで話すのを見たとき、私は自分自身を見ているようだった。

彼女は彼が返事をするかどうか疑問に思いました。 1日後、彼はしました。マリアは彼女に前と後の写真を示し、彼女が264ポンドから160ポンドに行ったことを説明した。すぐに、彼らはいつもチャットを始めました。時差のために、彼女はルイジアナに住んでいたベンと話をするために遅く起きていた.

「狂ったように聞こえるが、私は彼が私の親友だと分かっていた」と彼女は言った。 「私の心の中で、私は、「私はその男と結婚するつもりだ」と説明した。

話をした後、ベンは彼女を訪ねるように招待し、1年間はスウェーデンと米国の長距離関係を続けました。この間、彼女はベンの旅についてもっと学びました。彼は自分の人生のほとんどを過体重にしていて、それによっていじめられました。彼は2013年に体重減少を開始したとき、彼は300ポンド以上だった。 2013年のある日、彼は自分の人生を無駄にしていて、何かをする必要があることに気付きました。翌日、ジムメンバーシップに参加し、健康食品の摂取を開始しました。彼は断続的な断食に頼ってわずか9ヶ月で、彼は167ポンド.

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運動と間欠的な断食のおかげで、ベン・ランダーズはわずか9ヶ月で167失った. @marialanders / Instagram

同様の経験を持つことで、カップル・ボンド.

“私はそれにあなたの重要な他の人がいなくてもフィットネスライフスタイルを生きることは可能だとは思わない。時には、それはあなたが本当にあなたの周りのサポートを必要とすることが非常に困難になる、 “ランダーズは言った.

夫婦は2016年に結婚し、フロリダで一緒に暮らしています。彼らはInstagramとYouTubeで話を共有します.

「私は、私が欲しいものを食べることでバランスを見つけようとしているが、適度に、そして自分自身に満足している」と彼女は語った。ここでは、体重減少に苦労している人のためのランダースのヒントです.

1.魔法の弾丸はありません.

だから、しばしば人々は体重を減らす簡単な方法があると思っています。しかし、体重を減らすことはライフスタイルの変化です.

“(どんな)ギミック、ぴったりの紅茶、サプリメント、奇妙なピラミッドスキームのために落ちることはありません”と彼女は言った.

2.研究をする.

マリアはパーソナルトレーナーの助けを借りてオンラインでたくさんのリサーチをしました。栄養と運動を理解することは彼女の成功を助けた.

“多量栄養素について学ぶ(どのような食糧が作られているのか):あなた自身を教育する。すべての情報は無料で入手可能です」とMariaは言いました.

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彼らの減量の旅の上に結合した後、ベンとマリアランダーズは2016年に結婚した。彼らは2019年に赤ちゃんを期待している. @marialanders / Instagram

3.自分に優しい.

時々Landersは彼女が過体重であり、彼女の体を長く傷つけたことに不満を持っています。しかし、彼女はそれらの考えを変えることに取り組んでいる.

「私は過去を離れ、自分の人生で生きていた方法で自分自身を許す必要があります…私が自分の体にしたダメージを許してください」.

より多くのインスピレーションを得るには、My Weight-Loss Journeyのページをご覧ください。あなた自身の旅を始める準備ができているなら、特別なサポートのためにスタートトゥデーニュースレターにサインアップしてください.