「始めるチャンス」：この600ポンドの男が15ヶ月で250ポンドを失った

ほぼ600ポンドで、マイクパワーズは不幸で不健康だった。物理的な仕事をするには少なくとも30分かかりました。自分の気分を良くするために、彼は食べ物に目を向けた.

高さ5フィート10インチで、パワーズはいつも過体重だった。彼はめったに彼の部分のサイズを見た感情的な仲間でした。しかし、2年前、彼の体重と健康状態は制御不能になっていました。彼は靴を履くことや爪をカットすることさえできませんでした.

この男は15ヶ月で250ポンドを失った

5月30日01:12

「私は服を着るのに30分かかることにとても慣れていた」と同州南部のマートルビーチの43歳の息子は言った。 “あなたが600ポンドであるとき、それは痛いことです。それはあなたを本当に素早く壊します。

パワーズには、2型糖尿病、うっ血性心不全および慢性閉塞性肺疾患があった。彼の医者は、彼が変更を加えなければ彼は死ぬことができると警告した.

「彼女はこの状態に戻ったら、私があなたを救うことができるかどうかわからない」と彼は言った。 「それは怖い瞬間だった。

それでも、彼は自分の習慣を変えることはほとんどしなかった。その後、2016年11月、彼は好きな中国のビュッフェで昼食をとりました。彼は早すぎて、開かれる前に時間を殺す必要があった。彼はタイトルボクシングクラブを見つけたときに回り始め、それをチェックすることにした.

「タイトルジムに初めて入ったとき、私は玄関からバスルームに歩くことができなかった」と彼は語った。 「しかし、初めて私がそのバッグに当たったのは、ただのリリースだった」

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その感情は、数日後に戻るように彼に動機を与えた。彼は最初に苦労した：彼は簡単に風が強く、休憩を取ることなく長く運動できなかった。しかし、彼はそれに立ち往生した.

今日、彼は週に5回働く。彼はまた、ピザ、米、フライドポテト、パスタなどの白い炭水化物をカットしてダイエットを変更しました。彼は痩せたタンパク質、果物、野菜を食事に加えました。毎日、少なくとも8本の水を飲む。彼が悲しいと感じたら、ジムに行き、重い袋をパンチする.

「食べ物、うつ病などに私を引き寄せたすべては、私はバッグに向かっている」と彼は言った.

今日まで、パワーズは250ポンドを失い、現在は337ポンドの重さとなっている。彼は皮膚除去手術を受ける前に約30ポンド以上40ポンドを失う必要があるが、彼は積極的で健康的な食べ物を食べることに集中している.

「健康で幸せになりたい。それは過去の重量を失っている “と彼は言った.

今日、彼はもはやインスリンを摂取する必要はなく、鬱血性心不全を調節するために2つの薬を飲むだけです。彼はこのプロセスを通じて自分自身について多くを学んだ.

“私は思ったよりも強く、”彼は言った。 「新しい人生のようです。良い主は私に最初からチャンスを与えました。

体重を減らそうとしている他の人のためのヒントは次のとおりです。

1.過去を後にしておく.

15ヶ月で250ポンドを失うことは、多くの肯定的なエネルギーを必要とする。友人や家族が彼を批判したり疑ったりしたとき、パワーズはそれを避けました。彼はまた、自分の否定的な感情のいずれかを放棄して、彼が成功するのを止めなければならなかった.

“あなたは過去を後にしなければならない”と彼は言った。 「否定的なことや、あなたを抱きしめているものがあれば、それを取り除かなければならない」

あなたが愛するものを見つける.

ボクシングはパワーズが感情的にも物理的にも気分が良くなるのを助けました。彼はそれがとても好きだったので、彼はそれにこだわったと信じています.

“あなたがやっていることを楽しむことができ、それは健康的な何かを見つける。テニス、水泳、何でも。あなたがやって楽しむものを見つけてそれを実行して実行してください」と彼は言った.

3.クイックフィックスではありません.

パワーズは、彼の減量を維持し、健康を保つためには、常に健康的な食べ物を食べて運動しなければならないと理解しています.

“これは私の新しい人生です”と彼は言った.

より多くの減量インスピレーションを得るには、My Weight-Loss Journeyのページをご覧ください。あなた自身の旅を始めることに興味があるなら、Start TODAYニュースレターに参加してください.