친척들에게 두려운 점이 있습니까? 스트레스없는 충돌없는 추수 감사절을위한 7 가지 팁

휴일은 가족의 공생과 친밀감을위한 시간으로 간주됩니다. 현실적으로 그 모든 공생은 스트레스와 갈등을 일으킬 수 있습니다. 분열 된 선거 이후 서로 다른 정치적 견해를 가진 친척들이 처음으로 모일 때 추수 감사절에 평상시보다 더 긴장이 될 수도 있습니다..

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그런 다음 일반적인 문제가 있습니다. 아마도 집에 2 주 동안 자신을 심고 휴가 관련 모든 것을 제어하는 ​​시어머니가있을 것입니다..

어쩌면 그녀는 당신의 육아를 포함하여 당신의 모든 행동을 비판하고 아이들에게 사탕을 끊임없이 먹일 수 있습니다. 아마도 그녀는 그들에게 부적절하고 과장된 선물을 가져다 주며 끊임없이 오락을 기대하거나 요구하도록 이끌 것입니다.

어떤 시부모들은 항상 당신이 그들에게 와야한다고 주장합니다. 그리고 정말로 가족이 함께 있기를 원하시는 동안, 짐을 싸고, 여행하며, 자녀와 함께 다른 집에 살고있는 것은 정말로 살인입니다..

스트레스하지 마라! 좋은 소식은 이러한 불리한 상황에 대처할 수있는 방법이 있다는 것입니다..

이번 휴가철 가족 긴장을 완화하기 위해 할 수있는 일곱 가지는 다음과 같습니다.

1. 여행과 축하를 위해 피크 타임을 골라라..

피크 시간에 여행하는 것은 여행이든, 사돈이든 상관없이 모든 사람들에게 긴장감과 뒤죽박죽이 될 것입니다. 당신은 정말로 재난으로 몸을 피우고 있습니다. 그래서 추수 감사절을 그들과 축하하지 않는다고해도 여행을하고 함께 할 하루를 선택하십시오. 장기간에 걸쳐 느낄 수있는 편안함이 더욱 중요해질 것입니다..

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2. 적은 것이 더 많습니다..

같은 지붕 밑에서 일하는 것을 용인 할 수 있다고 생각하는 며칠 동안 합의에 이르십시오. 너의 손님을 밖으로 내 던지기를 원하는 것처럼 느끼는 것보다 더 많은 시간을 원하면 끝내는 것이 낫다..

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3. 독단적이 되라..

귀하가 귀하의 확대 가족 중 가장 나이 많은 구성원이 아니더라도, 당신은 여전히 ​​성인이며, 그렇게 대우 받아야합니다. 당신이 정말로 불편한 일이 일어나고있는 경우 (장모님이 당신의 아이를 때리고 싶어하지 않고 받아 들일 수없는 것처럼), 당신의 규칙에 확고하게 남아 있습니다. 아이들은 평상시의 일정 구조가 필요할 수도 있습니다 – 특히 여행 할 때. 그래서 친척들이 말하는대로 … 당신의 규칙에 충실해라..

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4. 전투 선택.

건강, 안전 및 기본적인 가족 가치에 관해서는, 당신은 진짜로 당신의 지상을 보전 될 필요가있다. 그러나 다른 가족 관계도 중요하므로 일부 문제에 대해서는 타협하십시오. 친척들이 그들에게 존경심을 보여주기 위해 자신의 길을 가도록하십시오..

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5. 미리 합의를 구하십시오..

휴가가 끝나기 전에 문제가 발생하는 경우 전화를 통해 문제를 해결 한 후 모두가 볼 수있는 문제를 피하십시오.

6. 멋진 한사랑을 준비하십시오..

당신 언니가오고 있다는 것을 알 잖아요. 그녀는 “올해 너는 네가 약간의 체중을 얻은 것처럼 보였다.”라고 말할 것입니다. 당신이 가질 수있는 몇 가지 라인을 생각해 내십시오 – 공격하지 않는 – 그러나 당신이 한도를 정하는 곳. “너는 뭘 알지? 나는 지금 당장 그것에 대해 이야기하고 싶지는 않지만 표를 세우자.”

7. 모든 가족 관계에서 가치를 인정하십시오..

휴일 사이에 모든 가족 관계에 세 심하게 배려하여 상처와 분노가 방문 사이에 축적되지 않도록하십시오. 그렇게하면 휴일 모임에 과도한 기대가 들지 않고 모든 사람들이 진정으로 휴식을 취할 수 있습니다..

이 이야기는 원래 2008 년에 출판되었습니다..

Gail Saltz 박사는 뉴욕 Presbyterian Hospital Weill-Cornell 의과 대학 정신과 임상 조교수이며 뉴욕 정신 분석 연구소의 정신 분석 학자입니다. 자세한 내용은 그녀의 웹 사이트 drgailsaltz.com을 방문하십시오..