不死を求めている人は、朝食のために何を食べますか？約700カロリー

あなたが永遠に生きたい場合は、毎日特別な朝食を用意したいと思うかもしれません.

未来派、発明家、Googleのエンジニアリング担当ディレクター、Ray Kurzweilにとって、彼は健康にとっても長寿につながると考えている約700カロリーの朝の食事を意味する.

「素晴らしい航海：永遠に生きるためには十分に生存する」と著者は最近、PBSに語った。「病気や老化を乗り越えることができるようになるだろう。 「長寿を無期限に延期できるシナリオについては、真剣に話すことができます」

Financial Timesによると、Kurzweilの朝食には次のものが含まれます：

• 新鮮なラズベリーとブラックベリー（約65カロリー/カップ）
• スモークサーモン（2オンスあたり約65カロリー）
• 燻製サバ（2オンスあたり約110カロリー）
• ダークチョコレート（1オンスあたり約150カロリー）
• 無糖バニラ豆乳（カップあたり約110カロリー）
• お粥/オートミール（約150-200カロリー/カップ、調理方法によって異なる）
• 緑茶（カロリー無し）

Kurzweilは、「健康な炭水化物と健康な脂肪」の食事療法を求めています。だから、健康な炭水化物は少しのベリー、オートミール、野菜だ」と彼は新聞に語った。 「ココアは抗炎症作用があり、それはあなたにとってとても良いことだ」とダークチョコレート.

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彼は一日に250個のサプリメントを飲み込んでいたが、今度は午前中に30個の薬を含む100個まで減少した.

Kurzweilの食物選択は、栄養価が高く、全体的に非常に健康的であり、NEF News Health and Nutrition EditorのMadelyn Fernstromは述べています。彼は全粒粉、果物や野菜などの健康な炭水化物に焦点を当てているようだ。魚のような希薄なタンパク質;魚にも見られる健康な脂肪.

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朝食のチョコレートはOKです

彼の砂糖摂取量でさえいいです：朝のチョコレートを楽しむことができます。彼はチョコレートのための不健康な食品を交換していないので、Fernstromは言った。それはオートミールの代わりに朝食のためにブラウニーを食べるのと同じではありません.

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Fernstrom氏は、朝のカロリーを2倍にして、それをメインの食事にすることは問題ではない、とKurzweil氏はトリムを見ていると指摘し、ランチとディナーはかなり軽い.

「それはすべて個人的な好みです。より大きな健康的な朝食を単独で食べても、自動的に長生きすることはありません。それはパズルの一部です。彼は自分がやっていることを楽しんでいますが、これはうまくいきます」とFernstromは語った.

“彼の計画は彼のために働く、それは良いことだ。”

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しかし、彼女はKurzweilが摂取するすべての丸薬に問題を持ちました。非常に多くのサプリメントを摂取することは医学的または科学的には妥当ではなく、特にそれらは規制されておらず、その用量、純度、または有効性が保証されないため、Fernstrom.

最高のアドバイスは、毎日のマルチビタミンを飲むことです。.

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