hyggeとは何ですか？なぜ世界で最も幸せな国はこれが彼らの秘密だと言うのか

幸福：それは私たちのほとんどがもう少し使えるものです。しかし、どうやってそれを手に入れますか？?

時々、インターネット上の他のすべての記事が、すべての秘密を治癒させると主張すると感じることがあります。 （幸福を増やすために私たちの12の生活習慣、喜びのための10の秘密、そして幸福のための5つの予期しないヒントをいくつか挙げておきます。

それではなぜ幸せはまだ分かりませんか？私たちがやろうとしているからかもしれない あまりにも たくさん. 秘密は実際に超簡単にできます – そして安い?

それはデンマークの善良な人々が言うことです、そして彼らは知っているべきです;彼らの国は一貫して世界の幸福の第1位にランクされています。彼らは、彼らの文化の中心的な言葉を信じています（しかし、アメリカ人はほとんど気にすることができません）：Hygge.

私はあなたが思っていることを知っている. Hyg-ga-what?

最初は、HOO-GAと発音されています。それが馴染みのあるものであれば、それはデンマークの文化の定番となっていますが、突然米国で非常に流行っています.

デンマークのクオリティ・オブ・ライフのトレンドである「ハイゲージ」について学ぶ

Mar.10.202303:29

2016年の1年間の候補者候補に上陸した後、hyggeは最近の著書「Hyggeの小さな本：Happy Lifeのデンマークの秘密」、「Hygge：The Danish Art幸福のノルディック秘密」、「Hyggeの本：満足、快適さとつながりのデンマークの芸術」、そしてそれ以来最も注目されている新聞や雑誌の記事近藤マリーの人生を変える魔法.

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それはどういう意味ですか？それはほとんどどこでも “居心地の良い”と翻訳されているように、それは、暖かい毛布、羊毛とセーター、ホットドリンクと暖炉が含まれています。私はトースターが好きなので（私はこれを書いているように、冬の靴下の厚い靴の中に重い布団を置き、熱いチャイのマグカップを飲んでいます）、私はちょうど何が “ハイジ”より多くの幸福を見つけるためにこのコンセプトを使用する.

私のハイジ狩りの最初の停止は、全部のものがどのように働いたか教えてくれる地元のデーンを見つけることでした。電話で「ハイゲ」と発音しようとしたときに信じられないくらい温かく、辛抱強く地元のスカンジナビア人を冷たい呼び出しをした後、デンマークのニューヨーク総領事館のアン・ドーテ・リゲルセン大使に説得した。私とhyggeについて教えてください.

Riggelsenは彼女の家で私を見せてくれる親切な人だった。彼女と彼女のチームはとてもスタイリッシュでフレンドリーなDanesが、私がそれを手に入れるまで、「HOO-ga、HOO-ga」という音節を繰り返し、 「ハイグリッグ」の瞬間を作り出すもの（すなわち、非常にハイゲージなもの）.

「デンマークにとってはこれは普通のコンセプトだし、説明することはほとんど不可能だ」と彼女は語った。しかし、私はそれを説明するためにここにいる！人生を耐え忍ぶか、または非常に良いものにするために、それは日々何度も作成する親密さです。どういう意味ですか？コーヒーやペストリーを友人と共有したり、良い本を巻いたり、家族と一緒にゲームをしたり、新鮮な空気を散歩したりして自然を味わいましょう。.

彼らは私に、美味しいペストリーとコーヒーの広がりを完備したハイグリッグティーパーティーを私に投げつけ、魅力的でおもしろい話をしていた。それは明らかに、一言で言えば、ハイジです.

「それは本当に存在する方法です」とRiggelsen氏は説明します.

その他の重要な要素：キャンドルは、もちろん、適切なハゲ気分、ユーモア感を生み出します。それはすべて愚かさとあなた自身の笑い声です。自分自身に親切で、人生を真剣に受け止めない健康的な用量。 Riggelsenの家の中で最もハイジーな場所のいくつかは、a）彼女の整然とした書棚、b）子供たちが愛していた着用したおもちゃのコレクション、c）軍服を着た犬の肖像画が刺繍された非常に馬鹿な枕のペア。彼らの光景だけが彼女のクスクスを作った.

私は実際には、ここで、いつでも、ハイジを練習していて、それに名前をつけて、私の日常生活の中でそれをより簡単に作ることができたことに気付きました。特にストレスの多い日に、私はフレンドリーな空気とキャッチアップを楽しむために友人と外に歩く15分を取ることを選択し、私はhyggeligの瞬間を持っていたことを実現するために興奮した。仕事で忙しい一日の後にピックアップをする必要があるとき、私は自分自身でホットティーカップを作り、おいしいクッキーを楽しむことに決めました。私は友人と一人のお気に入りのボードゲームをする時間を作った。その間に答えた仕事のメールよりも長く続く楽しい思い出。.

結局のところ、hyggeは自分自身ではそれほど難しいことではなく、あなたの喜びをもたらすあなたの人生や経験をリラックスしてつなぐさまざまな方法を見つけることです。そういう意味で、結局マリー・近藤とあまり変わらない!

Hyggeの方法

作者Meik Wikingの “The Little Book of Hygge”は、私たちの皆さんのための哲学の指針として機能します。また、hygge “emergency kit”（チョコレート！）に何を詰めるかといったプロのヒントも含まれています。幸福研究機関のCEOでもあるウィキンに、私たちの日々の夢のような生活の中でハイジをどのように働かせるかを尋ねました。ここに彼のヒントがあります：

今日： 私はいつも急いでいるような気がする。 Hyggeは時間をかけて物事を行うことを中心にしているようです。あなたがいつも外出中であれば、どうやって衛生的になりますか？?

MW： Hyggeは、人生を偉大なものにする単純で小さな喜びを受け入れることについてです。ろうそくを照らし、お茶や良質のチョコレートを楽しむ時間はほとんどありません。しかし、はい、ハイゲは、時間をかけてリラックスして、現時点で贈られることです。だからデンマークではパワーハイジは本当に事ではありません.

キャンドルはハイゲージの鍵となるようですが、必ずしも適切ではありません。あなたのデスクをハイグレードする最良の方法は何ですか？たとえば、あなたがキュービクルを持つ大きなオープンオフィスで働いている場合?

デーネスは、ハイゲージは事務所で行うことができると信じています。私たちは実際にオフィスにキャンドルを置いていますが、それが実用的でない場合は、ACを高くしすぎると植物や居心地の良いスローを加えて、あなたのワークスペースやキュービクルをより家庭的にすることができます。また、あなたは遅くに仕事をする夜に快適になるためにいくつかの羊毛靴下を持っていきます。そしてhygge事務所も平等主義者です。だから、自分で昼食を取る代わりに、昼食のためにポットラックを週に1日編成してみませんか？誰もが共有すると、みんながハイゲージになる.

Hyggeは、食べ物に関しては、多くの扱いを伴うようです。あなたは湿って健康になりますか？?

Hyggeはあなた自身に親切であることを約束しています。自分自身に治療を与えて、お互いに健康な生活の要求からの逃れを与えます。ケーキはハイグリゲです。コーヒーやホットチョコレートもおいしいです。ニンジンスティック、それほど多くはありません。しかし、ポップコーンはより健康で衛生的です。特に、同じボウルを共有すると.

しかし、hygge食べ物はまた、ゆっくりとした食べ物で、私たちの手を汚しています。特に冬には、週末の午後、オーブンで何時間もかかったり、ストーブで煮ることができるものを焼いたり料理したりするのに最適な場所を過ごしています。あなたのhyggekrogで本を読んでいるときや、家族と時間を過ごしているときに、ストーブで沸騰する鍋を持つことは、hyggeの本質です。立ち上がる唯一の理由は、シチューに赤ワインをもう少し追加することです.

明らかにあなたの人生全体は一生もできません。 hygge / not-hyggeのどの割合であなたが努力すべきですか?

Hyggeは私が毎日練習しているものです。私は日々の日常に少しでも喜びと感謝を込めて努力しています。しかし、ハイゲは厳しいルーチンや厳格な体制ではないことを強調することが重要です。それはあなたが守らなければならない規則（nother）のセットではなく、自分自身に休憩を与えることです.

Hyggeは冬に意味をなさない。しかし、あなたはどのように夏にハイジをしますか？?

それは年を重ねることが可能です。夏は公園や海でハイグリッグピクニックに最適な時間です。 hyggeを最大にするためにそれをpotluckにしてください。バーベキューはまた、世界中で練習された夏のハイジの一種です。石炭を照らし、一緒に調理する。あなたが石炭が適切な温度に達するのを待つ間に、芝生のゲーム、例えば、コロッケ、バドミントン、またはキャッチを楽しむことができます。そして自転車乗りとハイジは手を携えて行く.

あなたの家に暖炉を置くことができないなら、あなたはどうしますか？?

次の最も良いことは、デンマーク語で呼ばれるように、たくさんのろうそくまたは「生きる光」を照らすことです。それが不可能なら、私たちは一般的に照明に夢中です。ランプを戦略的に配置して、光のプールを作ります。ゴールデンアワーのように、日の出後の最初の1時間と日没前の最後の1時間のように、暖かくて柔らかい散漫な光を目指したいと思います。 Hygge照明はInstagramフィルターより優れています。すべての家庭にはハイグクログルが必要です。それはあなたが毛布でくつろぐのが好きな部屋の中で、本と1杯のお茶で.

あなたの仕事では、あなたが接続されている必要がある場合 – あなたはほとんどの時間インターネットに接続する必要がある場合はどのように “hygge”を見つけることをお勧めしますか？?

存在と電話を切ることは、Hygge宣言の一部です。切断が不可能な場合は、少なくとも週末に少し離れてプラグを抜くことができます。週末に電子メールを送信することはハイゲージではありません。しかし、それが不可能なら、マニフェストの他の部分からあなたの人生にさらに多くのハッジを加えるようにしてください。また、幸福研究所では、従業員が就業時間外にメールをチェックすることを禁止するポリシーを試行する企業や、スマートフォンを少なくとも夜間に引き出しに残す家族が増えています。家族の中で実際に会話をする.

私は1歳の赤ちゃんがいます。どのような育児/家族を育てるための最高のhyggeのヒントです?

MW： ちょうどその時であり、あなたの赤ちゃんとの簡単な喜びを感謝することはハイゲです。あなたの赤ちゃんが成長するにつれて、新しい家族の伝統を始める。金曜日の夜にボードゲームをしたり、誕生日のケーキを一緒に焼いたり、毎年のキャンプ旅行をしていようと、意味のある活動では、何年も一緒にあなたをより緊密に結びつけます。結局のところ、記憶の最高の部分はそれらを作ることです。また、育児と効率性に関するすべての「ルール」からの脱却を重要視しています。それはまた、ハイゲージについてです。地球に落ちる。完璧を期待していない – そして時にはこれが得られるほど良いかもしれないという事実で喜びを見出す.

私は忙しい街に住んでいます。最も少ないhyggeである場所は何ですか？あなたはどのようにhyggeではない場所をhyggeの場所にするのですか？?

一般的に言えば、混雑した場所はハイゲージではありませんが、訪問する必要がある場合はそれを修正する方法の1つは、友​​人または2人と一緒に行くことです。実用的でない場合は、hyggeプレイリストを聞いてみてください。他のすべてがうまくいかない場合は、最終的に家に帰るときに、ハイジの緊急用キットを取り出してください。商業的な場所もハイゲリグではなく、雰囲気がなく、物語がなく、本物の人格が欠けている.

私はいつも私のコーヒーを手に入れて、机の上で発泡スチロールのカップから飲みます。どのようにすれば、このプロセスをよりハイグレードにすることができますか?

あなたは、美しく愛されているセラミックマグに注ぐことができます。または、もう少し時間がある場合は、もう少し早く仕事に取り掛かり、同僚とコーヒーを飲んだり、ハイジゲナク（居心地の良いチャット）をしたりしてみてください。.

あなたはハイジが幸せの秘訣だと思いますか？?

デンマークとその他のスカンジナビアには、幸福リストに高い評価を与えていることが多いため、デンマークやその他の地域には大きな関心が寄せられています。毎週、私は、なぜデンマーク人がとても幸せなのか、世界各地のジャーナリスト、研究者、政策立案者から「デンマーク人は何を幸せにすることができますか？デンマークは社会的安全性が高いが、他の北欧諸国やデンマークでは依然として幸福度調査のランクが高い。私はhyggeが幸福のためのデンマークのレシピの秘密の原料かもしれないと思います.

あなたは、アメリカ人がhyggeについて理解できるようにしたいと思うものは何ですか？?

私は3つのことを言うことができますか？まず、富と幸福の間の分離があるということです。私はスカンジナビア諸国でこれがうまくいくと思います。私たちの基本的なニーズが満たされれば、たとえば100ドルを追加するよりも、意味のある関係や目的に集中することが重要になります。第二に、それは物事ではなく、大気についてです。ヨガが$ 500のヨガパンツと同じ方法ではありません。第三に、それはあなたが物事をある特定のやり方でやらなければならない体制ではないということです。実際には、.

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1515年5月15日03:02