完璧な肌のために、あなたはコラーゲンの交換に回すべきですか?

あなたが美しさと健康に興味があるなら、あなたはたぶん、1つの成分が最近「サプリメント」状態になり、サプリメントからスキンクリームまであらゆるところで切り取っていることに気が付きました:コラーゲン.

「コラーゲンは今、間違いなく暑いです」NBCのニューズ・ヘルス・エディター、マデリン・ファーンストローム(Madelyn Fernstrom)は体内で自然に発生し、.

これは、「年齢と日焼けによるコラーゲンが傷ついてしまうから」とUCLAの皮膚科医であるヘイリー・ゴールドバッハ博士は語った。 「傷害に侮辱を加えるために、私たちは実際に20代と30代のコラーゲンの生産を開始しています。」

コラーゲン店が枯渇したとき、皮膚は若干の痩身と構造を失い、細かい線としわが現れる、Goldbach氏は説明する。 「コラーゲンをどのように置き換えて戻すことができるのか、人々は考えるだろうというのは全然意味があります」

その欲望は、コラーゲン含有の丸薬、粉剤、ジュース、フルーツチュア、そして局所美容クリームを含む製品が入ってくる場所です。女優のジェニファーアニストンは、牛の皮から派生したコラーゲン含有粉末を朝のスムージーに加えるプロフィールをアップした可能性があります.

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しかし、コラーゲン含有製品は人気が高まっていますが、より若々しく滑らかな肌、より健康な髪、関節、骨のような、彼らが促進する効果をもたらすことが示されている証拠はほとんどありません。.

Fernstrom氏は、「喫煙や太陽からの離脱によって体がコラーゲンを自然に失う速度を遅くするのに役立ちます。しかし、サプリメントやスキンケア製品を使用することで補充しようとするのは助けにならない」と語った。

しかし、そのようなメッセージにはいくつかの注意点があり、肌の質を改善するためにできることもいくつかあります。.

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コラーゲンを置き換える努力:

人々が試みる3つの技術がある、Goldbachは言った:

  1. 皮膚に局所的に塗布する.
  2. それを摂取する.
  3. それを注入する.

局所クリームに関しては、買い手は彼らのお金を節約すべきだとGoldbachは述べている。 「興味深いクリームがたくさんありますが、このための科学は強くない」

セントルイスのワシントン大学の皮膚科准教授であるEva Hurst博士が同意した.

「コラーゲン分子は大きすぎて皮膚の外層に浸透しません」と、加水分解コラーゲンと呼ばれる分解されたコラーゲン分子でさえも、それらの背後に科学的証拠はないと付け加えた。コラーゲンリッチクリームの唯一の利点は? “それは良い保湿剤であるので、少し光るかもしれません”とハースト氏は言いました.

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女性 in her 40s applying wrinkle cream
シャッターストック

ハーブ博士は、コラーゲンの摂取に関して、いくつかの利点があるとの証拠があり、2014年の小規模な研究から、動物由来のコラーゲンサプリメントを1日1回8週間服用した女性が、皮膚の前コラーゲンビルディングブロック、および目の周りのわずかに滑らかな皮膚.

しかし、皮膚科医として、あなたが何かを食べることができて、それから消化され、小さなタンパク質のビルディングブロックに分解され、それがあなたの体に循環してあなたの肌にすることができるということは、 “ハーストは言った。 “私は急いでこれらのコラーゲン製品を購入し、それらを自分で消費するつもりはありません。”

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コラーゲンサプリメントが関節と骨の健康を改善する方法に関する研究も不自由だとファーンストローム氏は述べた.

「コラーゲンサプリメントを摂取したり、ジュースで飲んだりしても、生物学的な活動は起こりそうにない」とバイヤーは、鶏の足や牛の皮のような動物性副産物を含むことが多いこれらの栄養補助食品が、米国食品医薬品局、または有効性または安全性の承認.

最後に、コラーゲンはフィラーとして注入されていましたが、コラーゲンフィラーが持続していた1〜3ヶ月と比較して、アレルギー誘発性が低く、より長く続く4〜10ヶ月のヒアルロン酸フィラーでほぼ完全に置換されました.

代わりに何をするか:

コラーゲンでコラーゲンを増強することはできません。 「しかし、良い知らせは、コラーゲンを刺激するための、真実で科学的に支持された素晴らしい方法があるということです」とGoldbach氏は述べています.

コラーゲンの店舗を保護するために、医師は、毎日広範囲のSPF 30以上の日焼け止めを使用し、喫煙しないで、健康でタンパク質と酸化防止に富んだ食事を食べることをお勧めします.

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さらに、コラーゲンの成長を促進し、石油生産を最小限に抑える処方強度のレチノイン酸(レチンAなど)または市販のレチノールを含むスキンクリームを使用することができます。彼女は副作用のあるビタミンC含有クリームを推奨しました。このクリームはさらに抗酸化効果をもたらします.

最後に、ヒアルロン酸フィラーと、コラーゲン生成を促進する様々な手段を用いた光およびエネルギーベースの治療も、皮膚の外観を改善する.

ハースト氏は、「これらはすべて、より良い解決策になるだろう」としている。コラーゲンサプリメントやクリームよりも科学の方が多いという。