インターネットが賑やかになっている新しいフィットネスの流行、「狂っている」を見てください。

伝統的な走りに疲れましたか?さて、あなたの手を使ってみるといいかもしれない.

これは、Shaun McCarthyと他のオーストラリア人の住人たちがやっていることです。それはインターネットの最新のフィットネスの流行の一部です:「Crunning」。

この変わった新しいトレンドは、あなたの太ももの最悪の悪夢であるかもしれません。速いペースでのクロールとかなりの凝視を引き起こすような走りを組み合わせて…特にあなたが一般公開したとき.

Brandon Goodwin / TODAY

オーストラリアのメルボルン出身のマッカーシー氏は、彼が「鋭い」という言葉の背後にある人だと言いました。 「クロールしているわけではなく、走っていない…それは奇妙だ」と彼はTODAY.comに語った.

McCarthyは5週間前に運動を開始して以来、着実に成長していると述べています。.

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彼はFacebookページを作成して、彼自身がトレンドを練習したビデオを投稿し、エクササイズを完了するための適切な方法を示します.

そして、彼が知っている限り、奇妙な動きはオーストラリアにしかない。しかし中国では、人々は同様の動きをしています。ペースが遅いために、「クロールウォーキング」と言います.

McCarthyは、従来の直立運転よりも上半身に重点を置いているため、旋回運動は運動よりも優れた運動であると考えている.

マッカーシー氏は、「これは同時にあなたの太ももと肩を同時に動かす」と語った。彼はあまりにも疲れてしまったので、走っているよりも多くのカロリーを燃やさなければならないと考えている.

Brandon Goodwin / TODAY

Crunningは従来のランニングよりも難しいようですが、実際にはより良いトレーニングですか?それは安全ですか??

Equinoxの公認パーソナルトレーナーでもあるKarim Baylor氏は、「全身運動を伴うあらゆる運動は、多くの力を発揮する機会を残す」と語った。

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しかし、彼は、犯罪が潜在的に有害であるかどうかは言えないと警告している.

ベイラーは、怪我を避けるためには、「あなたは確実に、適切な練習や新しいトレーニングで体を準備する必要があります。

Brandon Goodwin / TODAY

あなたの手は地面に這いついているので、マッカーシーは手袋を着てそれらを守ることを提案します。彼はメルボルンの人々が巧妙な運動に参加し続けることを望み、それが個人的なフィットネスのための「ゲームチェンジャー」になると考えている.

本当の疑問は、米国で奇妙な動きが始まることです。.?

それは確かに可能性です。つまり、人々が4人すべての人に公開されることに恥ずかしくないならば.

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2015年2月20日03:14