あなたのぎこちなさを受け入れ、気分を良くする方法

突然起こったとき、あなたの人生は変わります。あなたの過去からの屈辱的な思い出があなたの頭の中に浮かび上がって、あなたは疲れてしまいます。それはひそかな攻撃だ!

それは10年以上経ちましたが、Melissa Dahlは、彼女が彼女のタイツに彼女のスカートを刺していたことを気づかずに、気を散らしていた仕事のバスルームから歩いた日をまだ覚えています.

「文字通り指差して笑っていた廊下の人々がいました」と、ニューヨークの雑誌The Cutの上級編集者、Dahlは今日語った。何年も後、彼女はまだ瞬間に身体的反応を示し、恥ずかしい気持ちになり、頭を揺さぶって頭を揺さぶって、新しい本「Cringeworthy:Awkwardnessの理論」に書いています。

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しかし、なぜそれが起こり、なぜこれらの不快な気持ちがどこにあるのですか?最初の日付、仕事の面接、狭いスペース、長い沈黙はすべてとても厄介です。 “オフィス”はぎこちない星を作りました。鮮やかにすると、あなたが笑ってしまったほど威嚇しました。.

あなたが厄介な気持ちを訴えれば、ダールはいくつかの助言と慰めの言葉をいくつか持っています:

Q.あなたの魅力は何ですか??

ダール: 私が覚えている限り、それは私を夢中にさせた。 「私はここで何をすべきか分かっていないのですか?誰も私を見ていますか?これが間違っているのですか?何が起こっているのか分かりません。私はこれを理解することに夢中になった.

この気持ちを数年間研究した結果、人々が本当に厄介なことをどうして恐れているのかは、私にとっては興味深いものでした。それは本当に人々が物事をやることから戻ってくる.

Q.ぎこちなさには目的がありますか??

ダール: 何らかの種類の社会規範が破られたときにあなたに警告する警告システムとして機能することができます。誰かが通常行われていることの境界の外側に足を踏み入れています。しばらくの間、それは私がそれをどのように概念化していたか、すなわち、私たちを一直線に保ち、私たちを社会規範に固執させてくれる気持ちです.

しかし、私はそれを違った考え方で始めました。物事が間違っているこれらの小さな瞬間 – 私たち全員、そして私たち全員がこのように感じます。たぶん目的の一部は、奇妙な奇妙な気分で私たちを結び付けることです。結局のところ、私はそれについてどう考え始めたのですか.

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Q.過去の恥ずかしさをなぜ覚えているのですか??

ダール: これらの瞬間は客観的に外傷性ではありませんが、私たちの頭脳はあたかもそうであるかのようにそれらを記録します。私が見つけた説明は、私たちの人生のあらゆる瞬間が強い感情に結びついていることでした。私たちの頭脳は、.

なぜこれらのものが私たちの心の中に復活するのかは本当にはっきりしませんが、私が研究した研究者は、それが思わしくないほどではないと思っていました。.

それは最悪だし、これらのひどい攻撃を乗り切る唯一の方法は、はいを実現することです、それはばかげていましたが、私はそんなにばかげた何かをやった唯一の人ではありません。ある意味では、これらの小さな瞬間は、あなたが他人とどのようにつながっているかを覚えておく機会になります。当初、彼らは本当に隔離されているように見えますが、必ずしもそうである必要はありません.

Q.あなたはむしろ厄介な気がしませんか??

ダール: 一部の人々は、彼らが厄介なことを引き起こしているのはわかりませんが、私はそれに敏感です。私はあなたのためにそれを感じている、私はこの人のために感じている、私は私のためにそれを感じています。しばらくの間、私はそういう気持ちにはならないと思っていましたが、これに執着した後、本当に感謝し始めました.

私の大げさな理論の一部は、あなたがあなたが世界に出ていると思う人と、世界が実際にあなたを見ている方法との間のギャップを示しているということです。そのギャップがあることを決して知らない場合は、自分自身を改善しようとするチャンスは決してありません。あなたがそれを聞くと、あなたは必要な変更を加えることができます.

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Q.厄介なことに対処する最良の方法は何ですか??

ダール: 私には2つの非常に有益なことがあります.

「スポットライトの効果」に気をつけてください。私たちのほとんどは、私たちが考えるよりも多くの人々が恥ずかしい瞬間に注意を払っていると想定しています。誰も気づいていないとは言いませんが、私たちが思っているように多くの人が気づいているわけではありません。私たちが思っているほどのインパクトはありません.

また、自己同情と広い全体の一部として自分自身を見る能力を持っています。あなたの間違いは、あなたが一意に悪いことや恥ずかしいことになることはありません。多くの人が、似たような悪いことをしています。それが人間であるというこの馬鹿げたことに私たちが共有しているものであることを実感してください。それはあなたの考えが少しでも背景に消えていくのに役立ちます。.

この本を書いて、私の人生で何度も何度も学んだもう1つのレッスンは、軽くすることです。このことを笑い、自分で少し楽にする.

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