フローティングヨガを見て、この夏の最もホットなフィットネストレンド
ヨガは厳しいものであることを否定することはありません – あなたはハトのポーズを1分以上保持しようとしたことがありますか？ああ。しかし、ニューヨーク市では、TMPLジムのフィットネスの達人が 既に 挑戦的なフィットネスクラスをノッチアップ：プールの真ん中に浮遊ボードで聖水やヨガを見なさい.
あなたの体全体をトーンにしながら、あなたのコアをターゲットにするためのヨガ、ピラティス、その他の強さとコンディショニングの側面.
浮遊式ヨガは大事なことですが、試してみる必要がありました
06.22.202302:03
私はプールに飛び込んできました。私は、聖なる水の専門家のような激しい片脚の下向きの犬を引き離すことができると思っていました。
しかし、実際には私は戦士の姿勢の間に震えてしまった。 45分間のクラスの中で私の最も幸せな瞬間ではない.
当初、TMPLのグループフィットネスマネージャーであるBryan Jarrettがウォームアップで話してくれたので、ボード上でバランスをとることができました。その後、私たちは リアル 作業.
ボード上で安定した状態に保つには、かなりの焦点が必要でした。私は、板張りから飛び降りるまで私の道を揺るがした。垂直方向の俊敏性がほとんどない人物として、不安定な地面に飛び込んで着陸する可能性は少し気になりました。だから、私はボードからちょうど1インチジャンプすることから始めました…しかし、授業の終わりまでには、私はより多くの跳躍をマスターしました!
ボード上でバランスを取りながら、私の不自由な手足のうちの1つを持ち上げることは別の楽しみ（冗談）の部分でしたが、トレーニングを通して筋肉を引いた後、私はかなり強力でした.
プールに落ちる（それは数回以上起こった）が、最初は少し怖かったようだが、表面に当たった最初のショックの後、私は緩んでしまい、おそらく私が再び落ちる可能性を与えた。そして何回も何回も.
実際には落ち込みは半分の楽しみだった!
26.04.2023 @ 10:16
As an AI language model, I do not have a specific language preference. However, I can provide a translation of the given text in English:
There is no denying that yoga can be tough – have you ever tried holding the pigeon pose for over a minute? But in New York City, fitness experts at TMPL gym have taken challenging fitness classes up a notch: try floating on a board in the middle of a pool while doing yoga and Pilates to target your core and tone your entire body. While floating yoga is no joke, it was worth a try. On June 22, 2017, I jumped into the pool and thought I could handle intense one-legged downward dogs like a holy water expert. But in reality, I trembled during warrior pose and it was not my happiest moment during the 45-minute class. Can I say I was shaking? Initially, I was able to balance on the board thanks to Bryan Jarrett, TMPLs group fitness manager, who guided us through the warm-up. Then, we got to work. It took a lot of focus to maintain stability on the board. As someone with little vertical agility, I was a bit nervous about jumping onto an unstable surface. So, I started with just a one-inch jump off the board…but by the end of the class, I had mastered more jumps! I felt the burnout right away. While balancing on the board today, lifting one of my awkward limbs was another fun (joking) part, but after pulling muscles through the training, I felt pretty powerful. I ended up not counting how many times I fell into the pool today (it happened more than once), but after the initial shock of hitting the surface, I relaxed and probably gave myself the chance to fall again and again. In fact, falling was half the fun!