断続的な断食はアルツハイマー病を予防するのに役立つでしょうか?

ダイエットは、体重を減らし、あなたの食習慣を改善し、より栄養価の高い食品に集中するのを助けます。しかし、1つの特定のダイエットは、実際に老化と戦うのを助けることができますか??

間欠的な断食は、短期間に食べる食べ物の量を劇的に減らし、健康を増強し、アルツハイマー病の症状を遅らせる.

断続的な断食は、アルツハイマー病の症状を遅らせることができますか??

11.03.201704:42

11月はナショナル・アルツハイマー病予防月間で、Brain Power TODAYシリーズの一環として、NBC Newsの特別アンカーMaria Shriver氏はこの考えを詳しく見て、専門家と話をしました.

「動物では断続的な断食が脳の炎症を軽減することがわかっています」とメリーランド州ボルチモアのNational Institute on Agingの神経科学研究所のMark Mattsonは語っています。 Mattson氏は、マウスの研究で断続的な断食が心臓の健康を劇的に改善し、アルツハイマー病.

「断続的な断食は認知、すなわち学習と記憶を改善し、神経細胞を機能不全と変性から保護する」Mattson.

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専門家は、空腹が実際に私たちの体と脳にどのように利益をもたらすかを知るには、人間とのより多くの研究が必要であることに同意します。しかし、Prolonと呼ばれる特別な食事を試した研究に参加したPeter Bowesはファンです.

「あなたの脳が鳴り響き、あなたのシナプスがスナップしています。 「あなたはあなたの目の前で大規模な仕事をしています。

間欠的な空腹飼料には3つのタイプがあります:5:2計画では、通常は週5日摂取し、週2日に600カロリー以下を消費します。代替日は、通常は1日食べ、次に翌日には速く(600カロリー未満)食べ、繰り返す別の方法です。時間制限的な断食は、正午から午後8時までしか食べない場所です.

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「これを見るためには臨床研究が本当に必要です」と南カリフォルニア大学の老年学部の神経科学者Todd Morganは強調しました。 「しかし、心臓血管系、肥満、糖尿病にはメリットがあります。これらはアルツハイマー病のリスクを高める可能性のある障害です。

モルガンは断続的な断食を最大の挑戦と指摘しました。ボウズは数ヶ月おきに食事を使用しているが、毎日続くことではない.

「このような食事が私を助けたり、その症状の発症や病気の発症を予防する可能性がある場合、それを続けるのがよい理由です」とBowes博士は述べています.

考慮すべき他の欠点もある。いくつかの人々は断食日に暴力を吐くかもしれないし、気になるかもしれません。これらの食事の1つを試すことを検討している場合は、まず医師に相談してください.