これはクリスティンベルが忙しいお母さんとしてトレーニングで圧搾する方法です

あなたが2人の幼児のお母さんであるときに働く時間を見つけることは容易ではありません。 Kristen Bellにとって、効率は重要です.

37歳の女優は今月のカバーストーリーでシェイプ・マガジンに語った。彼女はしばしば25分しか運動できないので、彼女はその時間枠内でできるだけ握るだろう.

今日は大好き…クリステン・ベルとダックス・シェパード

Jul.17.202301:01

“私は私のドライブウェイをスピードアップし、歩いて戻って、繰り返します。私はそれを10回または15回行う。すべてのことが私には15分かもしれません。あなたの心臓、脳、そして身体には素晴らしいことです。そしてスプリントは私を本当に強く感じさせる “と、リンカーン、4、デルタ、2人の娘の母親であるベルは言った.

彼女はマルチタスキングの女王です。 「冷凍」スターがセットされていても、彼女はいくつかのエクササイズに挑戦します.

「職場では、私が仲間の俳優たちと一緒に走っている間、私は三頭筋の震えを起こしている椅子に後ろに傾きます。自宅で、私の子供たちと私が歩き回っている時、彼らは蛇行して葉を見ると、私は肺をするでしょう。しかし、私ができる限り、それを手に入れました」とベルは出版物に語った.

来月に「バッド・ママ・クリスマス」で主演しているベルも、子供たちの健康的な例を設定することの重要性について語った.

「私の子供に自分の健康と健康を心配していることを示すことが重要です。 「私が彼らの部屋にいるとき、私は何かスクワットをするだろう。彼らが私がやっていることを尋ねるとき、私は体力を身に付けていると言うだろう。次回彼らは重いバッグを拾い、「私は私の運動を始めている」と言うでしょう。

彼女は、「幼いころの子供たちには、自分の体に注意を払うことが必須であるという価値観です。日焼け止めをかけるか、腕立て伏せをしても、自分自身を世話するだけでなく、私の娘を形作るのを助けてくれました」

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