「太っぽい」テーブルがレストランにある場所

誰も食堂に行くと体重を減らすことはできませんが、ほとんどの人にとっては食べ物を一切食べることは非現実的です. 

幸運なことに、コーネルの食品・ブランド研究所のディレクターであり、主要な食品心理学者のブライアン・ワシンク（Brian Wasink）は、 “あなたが注文する前に外出先の箱を希望しているかどうか、またはあなたのホステスが座っている場所に1回の座席で消費するカロリーの数に何らかの影響があるかどうかなど、.

彼の研究は、あなたが座っているテーブルとあなたの注文のデザートの可能性との関係を示しています。この抜粋は、次に食べるときに “太った”テーブルを避ける方法を説明しています：

「最近、私たちは全国の27のレストランを訪れ、それぞれのレイアウトを測定し、マッピングしました. 

私たちが1日か2泊しか訪れなかったレストランの中には、1軒のレストランで毎日のレシートを3か月連続で収集したもの. 

ニューヨークのIthacaにある私たちのRestaurant War Roomは、3ヶ月の終わりにリサイクルセンターのように見えました. 

しわや詰まった領収書、ステーキソースやワインの汚れなどで詰まった巨大な袋がいっぱいで、 “ありがとう、ティファニー”とスマイリーの顔のサイン付き. 

これらのA-1スミアアーチファクトを分析することにより、表7の誰かがサラダを注文する可能性が高いか、または余分な飲み物を注文する可能性が低いかどうかを、ドアとバーの隣に。 “

レストランに太ったテーブルがありますか？? 

これは暫定的なものですが、窓や灯りの良い部分に座っていれば、より健康的な食べ物を注文するように見えますが、暗いテーブルやブースに座っていれば、 。フロントドアから最も遠くに座っている人は、最も少ないサラダを食べ、デザートを注文する確率は73％高くなりました。バーの2つのテーブルに座っている人々は、1つのテーブルを離れて座っているものより平均で3つ多くのビールまたは混合飲料（4つのテーブルごと）を飲んだ。テーブルがテレビの画面に近づくほど、より多くの揚げ物が購入されました。高級バーテーブルに座っている人は、より多くのサラダとデザートを減らしました.

これは理にかなっています。より暗いほど、あなたは感じるかもしれないほど目に見えないほど、あなたが食べている量を見るのが簡単ではなく、気づかないほど目立ち易いまたは罪悪感があるかもしれません。日差し、人、または外の木を見ると、あなたの見た目をもっと意識させたり、歩くことを考えたり、緑のサラダを促したりするかもしれません。バーの隣に座ると、2回目の飲み物を注文するのが普通だと思うかもしれません。テレビを見ていると、あなたが注文したものについて2回考えなくなる可能性があります。高所バーテーブルがブース内でのように引き裂かれたり広がったりするのが難しくなると、あなたがコントロールしたり、同じように注文したりする可能性があります.

レストランの裏側の暗くて静かなブースに座って、デザートをもっと注文しますか？? 

必ずしも。重いデザートの食べ物は、自然にそれらのテーブルに引っ掛かったり、ホストが習慣からそこに連れて行ったりするかもしれません。それにもかかわらず、我々は余分なカロリーが暗く、ドアから遠いところで凝固することが多いことを知っている.

もちろん、あなたが食べる食べ物の量に影響する唯一の要因ではありません. 

研究はそれを示しています：

• 食べ物を手の届かないところに保管
• パッティング あなたのプレートの食べ物を少なくする
• 赤いプレートを食べる すべてがあなたがより少ないカロリーを消費するのを助けるかもしれません. 

確かに、これらすべてには関連があります.1つの要因が必ずしも他の要因を引き起こすとは限りません。それでも、それは覚えておく価値があります。 「私たちは私の研究室で表現しています。「あなたが皮肉になりたいならば、なめらかな人は何をすればいいのですか」とWasinkは言います。 「デッキを積み重ねたい場合は、座っている場所について二度考えてください。」

キッチンの変身：体重を減らすための8つの小さな変化 

より多くの女性の健康から： 

結局、頑固な腹部脂肪を失う9つの方法

栄養士によると8つのトップ減量サボテール

あなたが食べ過ぎない色