힐러리 더프 소셜 미디어 – 왜 ‘unfollow cleanse’가 필요할 수 있습니까?

힐러리 더프는 “리지 맥과이어 (Lizzie McGuire)”시절부터 화창한 성격을 지닌 매력적인 청중이었습니다. 그러면 그녀는 어떻게 그렇게 긍정적으로 머물러있게 될까요??

TODAY의 One Small Thing 시리즈에서는 30 세의 젊은 여배우가 업계에서의 부정적 영향을 극복하기위한 트릭을 발표했습니다..

“나는 일하는 사람들과 대부분 운 좋게 지냈다. 우리는 큰 일이 벌어지고있다 “고 말했다. “그러나 분명히 나는 ​​기묘한 에너지와 이상한 사람들을 만난다. 나는 그다지 그 주위에 있지 않으려 고 노력한다. 그리고 나는 그것을 스스로 취하지 않으려 고 노력한다. 이것은 나의 문제가 아니며, 이것은 내가 생각하는 것과는 관련이 없다. 나 자신을 상황에서 제거하거나 여자 친구를 불러 조금 이야기해라. 보통 와인 한 잔과 여자 친구와의 약간의 환기구가 당신의 시스템에서 꺼내는 것을 도울 것이다. 조금이라도 불평 할 필요가 있습니다. “

6 세의 아들 루카 (Luca)의 엄마 인 더프 (Duff)는 소셜 미디어에서 가끔 휴식을 취할 것을 조언한다..

“나는 슈퍼에 사로 잡힌 소셜 미디어와의 관계가 없다”고 말했다. “루카를 가졌으므로, 특히 그를 항상 지켜본 적이 없기 때문에 루카를 도와주었습니다. ‘나는 뉴욕에서 일했기 때문에 5 일 동안 너를 보지 못했다. 나는 내 전화를 내려 놓을거야. ‘나는 게시하지 않거나 활동적이지 않을 것이고, 나는’맙소사. 나는 게시하지 않거나 사람들이 좋아하지 않기 때문에 그 일을하지 않을 것이다. 내 사진들. “”

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그녀는 “물론 나는 소셜 미디어의 측면을 즐긴다. 그런 다음 때로는 다른 부분들이 나를 기분 나쁘게 만든다. 나는 그것을 그냥 내려 놓고 그것을 벗어나거나 정체를 피하려고 노력한다. 많은 시간 당신은 일어나서 ‘오 세상에, 그 사람은 나보다 훨씬 더 많이하고있어. 나는 충분하지 못해. 나는 그것에 초대받지 못했다.’그것은 당신에게 정말로 진절머리 나는 느낌을 줄 수있다. 나는 생각한다. 위대한 부작용이 있었고 이제는 이러한 부정적인 부작용이 있습니다. 그래서 나는 그것을 당신의 삶에서 조금 더 없애고 건강한 관계를 맺으려고 생각합니다. 무엇보다도 음식이나 술이나 운동 등. “

여배우의 셀프 케어 전략에는 풍부한 그린 쥬스, 에센셜 오일 및 “젊은”공동 출연자 인 몰리 버나드 (Molly Bernard)가 권장하는 심호흡 기법이 포함됩니다. 그녀는 일찍 일어나는 것이 스트레스와 싸우는 데 도움이된다고 말합니다..

“5시 30 분에 시작하면 8 시까 지 그렇게 많이 끝납니다.”그녀가 말했다. “그래서 나는 낮과 밤에 일찍 운동하는 경향이 있습니다. 나는 요리하는 것을 좋아합니다. 그게 내가 진정하는 데 도움이된다. 그러나 나는 그것을 할 시간이별로 없다. 개를 데리고 나가서 놀고있는 모습을 지켜 보면서 일찍 잠자리에 들기 시작했다.

“나는 큰 커피를 마시는 사람이다. 그래서 나는 항상 아침에 매우 치아 리더였다”고 덧붙였다. “나는 태양을보기를 기다릴 수 없다. 나는 밖에 나가고 싶어. 아침 하이킹을하는 것은 태양이 완전히 나오기 전에해야 할 일 중 가장 좋아하는 일 중 하나입니다. 정말 좋은 하루를 보내고, 생산적인 하루를 보내고 싶다는 생각과 마음과 모든 것을 올바른 공간에 두는 것 같아요. “

Duff의 야외 활동에 대한 사랑은 Claritin의 20 Minutes of Spring 프로젝트 (모든 사진 사용자가 해시 태그 #Claritin 및 # 20minutesofspring으로 야외 활동을 공유하기 때문에 Boys에 5 달러를 기부 할 예정 임) 미국의 여아 클럽).

마지막으로, 우리는 이전의 어린이 스타에게 그녀가 어린 자신에게 줄 조언을 나누도록 요청했습니다..

“나는 모든 것이 중요하지는 않다는 말을하고 싶지 않다”고 그녀는 말했다. “그러나 실제로 일의 웅대 한 계획 안에, 나는 너의 20s 안에 십대 또는 늦은 십대이라고 나는 생각한다, 나는 그 시간 동안에 나 자신에게 많은 압력을가한다. 그리고 모든 것은 거대한 거래와 같았습니다. 나는 내가 진정으로 조금 진정 할 수 있다고 생각한다. 모든 것이 잘되고 아무도 실제로 그렇게 신경 쓰지 않는다. 30 살이되면, 아이를 낳고 그 모든 것을 갖게된다는 것을 의미하는 것이 재미 있습니다.하지만 올해는 30 살이였습니다. 나는 ‘오, 그건 중요하지 않습니다.’라고 생각했습니다. 여기에있는 나의 작은 문제는 아무도 그것에 대해 생각조차하지 않고 있습니다. . 아무도 말할 수 없다. 그것은 큰 문제가 아닙니다. “

힐러리 더프 (Young Hilary Duff)는 TV 시리즈에서 ‘

Jul.04.202304:04