あなたは人生をループで生きていますか？ 「Westworld」がルーチンについて明らかにするもの

あなたは人間のように感じますか、人生の動きを通るロボットですか？?

あなたが “Westworld”を見ていたら、通常の生活をしているかのように見えるように構築されたロボット、 “ホスト”というHBOの新しいSFシリーズについてよく話しています。古いアメリカ西部で.

ほとんどの人は、実際にはループ上のマシンで、同じ方法で毎日過ごすようにプログラムされていて、同じことを言ったり、同じことをするようにプログラムされている.

少なくとも最初は、ロボットの意識不足を見ることは魅力的です。しかし、私たちとどう違うのですか？ショーの不気味なことの1つは、未来的なアルゴリズムではなく、自分自身と私たちの状況によってプログラムされたループの中で、どれだけ多くの人が暮らしているかを認識することです.

あなたは毎日同じ時刻に目を覚ますことができ、同じルートを通って仕事をしたり、帰宅する前にオフィスで一定の時間を過ごしたりする可能性があります。あなたは特定の時間に夕食を食べる、慣れた方法でリラックスした夜を過ごし、決められた時間に寝る。あなたは本当に1週間と他の間の違いを教えてください?

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11月11日04:22

なぜ我々はルーチンが好きですか？

それはすべて悪くはありません。ルーチンを持っていると心理的なメリットがたくさん得られる、精神保健の専門家は言う.

「通常、人間は構造を求めており、そのためには何かがある」とニューヨークの精神科医であるゲイル・サルツ博士は言う。「The Power of Different」ポッドキャスト.

“それはある程度の予測可能性と快適さをもたらします – あなたは何が来るのかを知っています。”

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ループで生活することで、あなたの鼓動を支え、あなたの衝動をコントロールするのに役立つ」とSaltz氏は付け加えた。あなたは明日パリに飛びたいかもしれませんが、子供が学校に通ったり、子供たちを休暇に出さなければならない場合は、できません。混乱が少なく、良い習慣を育てる機会が増えます.

ルーチンは家族の死のように、彼らの人生に傷を経験した人々のための治療薬でもあります。それは何かが苦しんでいるときに慰めている、普通の知識と親しみを作り出します、Saltzは言いました.

ルーチンが問題になったとき

しかし、欠点もたくさんあります。ルーティンは、単調さに悩まされ、単調さに悩まされることがあります。あなたは、新しさと共に来る創造性と興奮を見逃すかもしれません。あなたの脳は、新たな経験に遭遇したときに自分自身を再構成し、刺激される機会が少なくなります.

「本当に変化を楽しんだり、リスクを冒すような人にとっては、同じ退屈なことを何度も繰り返すことで、激しい退屈や麻痺が起こるかもしれません」とSaltz氏は言います.

あなたのルーチンに不満があるなら、あなたの気持ちを気にする価値があると彼女はアドバイスしました。次に、ループを少し振るためにできることがあるかどうかについて考えてみましょう.

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1.小さなステップを取る

「時には、私たちが心の中で最悪の場所に来るまで待っています。そして、私たちはここに手榴弾を投げなければなりません」とSaltz氏は言います。 “それは手榴弾である必要はありません。それは小さな方法で行うことができます。

あなたはいつもやりたいことや思ったことを試してみるのは面白いでしょう。異なる時間に、または別の人と一緒に昼食を食べる。または、昼食時に食事をする代わりに、飛び出してランニングに出かけたり、地元の名所を訪れたりしてください。オフィスとは別のルートを使用してください。職場で新しいプロジェクトを作りましょう。ダンスレッスンのような、新しい、遊び心のある、あなたの関係に少しエキサイティングなものを紹介してください.

旅行は助けることができるが、…

旅行はしばらくあなたのループを壊す爽快な方法かもしれませんが、その変化をあなたと一緒に戻すことはできません.

「旅行した後も同じことに戻る」とSaltz氏は指摘する。 「あなたの欲求は、あなたの現在の生活の中でそれを行う方法をブレーンストーミングすることになるでしょう。

3.あなたの不安を調べる

あなたのルーチンにこだわることに執着していて、何らかの方法でそれを逸脱することを心配しているなら、それはもっと詳しく見てみる価値があります.

Saltzは自分自身に尋ねることを勧めました：不安は何ですか？ 「あなたを保護していると思う人工構造はおそらくそうではありません」と彼女は指摘する.

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