この夏より良い睡眠をお手伝いするベストセラーのブラックアウトカーテン10点

夏にもっと日帰りで最高の睡眠を得られない?ブラックアウトカーテンは簡単な解決策になる可能性があります.

Weill Cornell MedicineとNew York-Presbyterianの神経科医であるDaniel Barone博士によると、夜間の目を良くするためにできる最も簡単な方法の1つは、部屋が暗いかどうかを確認することです.

「空が暗くなると眠るように設計されている」と彼は今日語った。街灯のようなものは睡眠サイクルを混乱させる可能性があります。 「部屋を危険にさらすことなくできるだけ暗くしたい」.

完全に暗い部屋を実現するために、彼は遮光カーテンを推奨しました。これらはあなたが夜を眠るのを助ける光を遮断するカーテンです。多くの人々は、外気を遮断し、窓から温かい空気と冷たい空気が入らないようにして部屋の温度を調節するという利点もあります.

下に、Amazonで売られているベストセラーブラックアウトカーテンの一部をご覧ください.

Deconovoルーム暗闇の断熱ブラックアウトカーテン、$ 10- $ 63、Amazon

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Deconovo断熱遮光カーテン

14ドルアマゾン

Amazonでベストセラーとなっているこれらのブラックアウトカーテンは、各パネルにシルバーのグロメットが付いていて、さまざまなサイズと色があります。サーマルカーテンは、熱が逃げるのを防ぎ、日光が室内に入るのを防ぐように設計されています。 3,500人以上の人々がこれらのカーテンをレビューしており、製品の評価は4.5です.

AmazonBasicsルームダークニングブラックアウトカーテンセット、$ 26- $ 35、Amazon

AmazonBasicsルームダークニングブラックアウトカーテンセット

35ドルアマゾン

この2つのカーテンは、日光や有害な紫外線を遮断し、外来ノイズを低減することを目的としています。 1人のレビューアはそれを飾りなしのシンプルなセットと説明しています。さまざまな色で販売されているカーテンには、標準または装飾的なロッドを収納できるロッドポケットがあります。また、1日にカーテンを引き戻すために使用できる2つのマジックテープがあります.

Nicetownブラックアウトカーテンセット、$ 20〜$ 26、Amazon

Nicetownブラックアウトカーテンセット

$ 19アマゾン

これらの断熱カーテンは、吊り下げのために上部にグロメットを備えており、3重織りのブラックアウト布で作られています。彼らは、夏の暑さと冬の寒さとを隔離することによって室温をバランスさせるのに役立つはずです。使用可能な色は、標準的な白と灰色、ピンクやターコイズのような楽しいものがあります.

Acelitorブラックアウトカーテンセット, $ 22- $ 70、Amazon

Acelitorブラックアウトカーテンセット

25ドルアマゾン

さまざまな色があり、この洗濯可能なセットはブロンズメタルグロメットを特徴としています。彼らは緻密なポリエステル生地を使用してノイズと光を遮断するように設計されています.

ユートピアブラックアウトルームダークニングと断熱カーテンセット、$ 19- $ 27、Amazon

ユートピアブラックアウトルーム暗くし、断熱カーテンセット

$ 19アマゾン

ほぼ3,000の顧客レビューと4.5つ星の評価で、これらの洗濯可能なカーテンは、光と騒音を遮断するためのサーマルトップを備えています。レビュー家はカーテンの品質を賞賛し、価格を愛した.

Deconovoストライプのブラックアウトカーテンセット、$ 24- $ 30、Amazon

Deconovoストライプブラックアウトカーテンセット

23ドルアマゾン

夏に太陽が降る前に子供が寝る傾向があるので、子供の部屋は特に暗く保つことが重要です。これらのブラックアウトカーテンは、楽しいストライプパターンで、子供の部屋にスタイルを追加します。ロッドポケットが付いていて、ネイビー、ピンクラベンダー、チョウなどの楽しい色があります。ホワイトストライプは、ブラックアウトの材料ライニングのために、より灰色の色調です.

Sun Zero Eastonブラックアウトカーテンパネル、Amazon

Sun Zero Eastonブラックアウトカーテンパネル

$ 20アマゾン

TODAY.comの作家、Chrissy Callahanは、これらのカーテンで誓って、日陰で使うとたくさんの光を遮断したと言っています。ミネラル・グリーン、チャコール・グレー、ストーン・ベージュなど、さまざまなサイズと色が用意されています。カーテンにはグロメットが付いていますので、.

ローズホームファッションワイドサーマルブラックアウトパティオドアカーテンパネル、$ 30、Amazon

ローズホームファッションワイドブラックアウトパティオドアカーテン

30ドルアマゾン

ガラススライドドアのような大きな窓がある場合は、アンティークのブロンズグロメットトップを備えたこの広いカーテンパネルが適しています。ある顧客は彼らがダイニングルームのためにそれを購入したと言いました。そして、夏の夕方にスペースを冷やすことに大きな違いをもたらしました.

HLC.ME格子プリントルーム暗くなるカーテンセット、$ 40、Amazon

HLC.ME格子プリントルームを暗くするカーテンセット

$ 40アマゾン

あなたが装飾的なタッチを探しているならば、あなたが見つける部屋の暗くて暗いカーテンの多くは固体色ですが、これらの人気のカーテンは、明るい黄色、ミントグリーンと紺色のような異なる色合いで格子プリントを備えています.

ローズホームファッションブラックアウトライナーパネル、$ 17, アマゾン

ローズホームファッションブラックアウトライナーパネル

17ドルアマゾン

あなたの現在のカーテンを愛し、彼らと分けたくありませんか?ブラックアウトライナーを試してください。このライナーは、金属のフックを使って既存のカーテンの後ろに取り付けられます。彼らは様々なサイズで来て、レビューは、それが本当に窓からの光と空気を遮断していると指摘したので、ほとんどポジティブです.

あなたが遮光カーテンであなたの部屋の光を遮ることになった場合、Baroneは重要なヒントを1つ持っています:目を覚まして光を入れてすぐにカーテンを開きます。 “目を覚ますと、 ” 彼は言った。 “朝に日光を浴びてみてください。”

より多くの睡眠のヒントについては、Dr. Baroneの “Let’s Talk About Sleep”をご覧ください。