厄介な食べ物を扱う10の方法…そしてあなたの正気を救いなさい

すべてのコーヒーで一列に並んでいれば、「余分なホット」を注文することから、3つの糖を半分デカフにすること、または任意の組み合わせを組み合わせることができます。両親のように、小さな人も気まずい傾向があります。だからこそ食べ物は親の中で最も一般的な食物関連の懸念になっている.

ピックイ eater
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小児科医としての私の仕事や母親としての私の役割において、私はピカピカ食べる最善の方法のいくつかについて長年にわたり家に帰ってきました。あなたがP.O.P（Parent of the Picky）の場合、これらの10の戦略はあなたのL.P.P.を予防し治癒するのに役立ちます。 （リトルピックティパーソン）.

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私たちがヒントやトリックに達する前に知っておくべきことはいくつかあります：あなたの子供が好きな嗜好を持っているからといって、必ずしも解決すべき問題があるわけではありません。私たちは皆、子供たちも含めてすべての好みを持っていますが、あなたが …

  • ピックは、親に負担をかける余分な仕事を引き起こす.
  • あなたは子供に馴染みのない食べ物がどこに届くか心配しています.
  • あなたの子供は非常に要求が厳しくなり、残りの家族が食べているものを食べることを拒否します.

このキャンプで自分を見つけたら、心配しないでください。あなたは一人じゃない。私はいつも両親に、厄介な飼い主を予防し、治療するために、あなたの最も強力なツールは、残りの家族が食べているものをあなたの子供に提供することです。それは簡単です.

そして今、それ以上の苦労せずに、厄介な食べ物を解決するための私のトップ10の戦略.

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1.果物や野菜の大ファンではない子供のために： あなたの家族にそのようなものを提供し、あなた自身でそれを食べ、あなたの仕事が終わったと考えてください。あなたの仕事は、子供にそれを食べさせるだけではなく、準備して提供することです.

あなたの子供が食べる方法を微調整しないでください. あなた（親）は食べ物をテーブルに置きます。子供は彼女がどれくらい食べるのか、食べたいのかを担当しています.

3. 2つのBを避けます：賄賂と乞食! 私はかつて、誰かが新しい食品を試すために子供に$ 20を提供するよう助言しているのを聞いた – 恐ろしい（そして高価な）アイデア！あなたの子供に食べさせてはならない。彼らに頼まないでください!

4.試し続ける. それは、年長の幼児または子供が新しい食物を受け入れるために（少なくともプレート上でさえ）少なくとも12回かかることがあります.

5.野菜の実際の消費量を心配しないでください。. 代わりに、おいしい野菜を含むおいしい食事と軽食を作ることにあなたのエネルギーを投げてください.

6.ファーストフードだけを食べる子供のために または鶏肉や鶏肉を炒めたり、自宅で鶏肉やその他の食品を調理する方法を学び、頻繁に商品を購入する頻度を設定します。また、「ウォッシュアウト」期間を設けて、数週間、希望のレストランに行くのを完全に止めることもできます.

7.非常に小さな子供たちはあなたが購入して作るものを制御してはならない! あなたが食料品店で買うものだけを変更してください。私の子供たちが非常に若くて特定のブランドについて質問すると、私は店がそれから出ていたと言います.

8.穀類の場合は、カラフルな箱から透明な硬いプラスチック製の穀物容器. これは、砂糖を甘くしたシリアルボックスのキャラクターが大好きな子供たちにとって特に役立ちます.

9.子供たちに販売されているほとんどの食べ物があらゆる点でそれらを引っ掛けていることを理解する. 彼らは、味、パッケージング、同一性（常にそれが見え、同じであるという事実）、人工色で作られた明るい食品の信頼性と興奮を愛しています。代わりに、短い成分リストと人工的な色のない食品を購入する.

10.あなたのいのちの餌食に気をつけないでください. あなたの子供の嗜好をいつも変えることはできませんが、あなたが変えることができるのは、彼または彼女に対するあなたの反応です。 1つの食事を作り、提供する。私はお約束します：結局、あなたはあらゆる種類の食べ物を食べることを楽しむ子供を持つでしょう!

Tanya Altmann、MD、FAAPは、南カリフォルニアで練習中の母親とUCLA訓練を受けた小児科医、ベストセラー作家、ネットワークテレビの育児専門家、エンターテイメント業界のコンサルタントです。 Beth Saltz、RD、MPHは登録栄養士です. さまざまなタイプの食欲をそそる食べ物を予防して固定する方法の詳細については、「赤ちゃんに食べ物を与えるもの：赤ちゃんを愛しています、健康で食べる子供たちを保証するための11の必須食品の小児科ガイド」をチェックしてください。

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