乳児にとって安全で美味しいトップ6の指の食べ物

最近の研究では、赤ちゃんのための「最初の指の食べ物」として市販されているいくつかの食品は、実際には窒息の危険にさらされている可能性があることが示されており、ママやパパは、.

TODAYは小児科医のDr. Tanya Altmann（「What to Feed Your Baby」の著者）と彼女自身のおすすめのために3歳のお母さんに目を向けた.

自己授乳は、あなたの赤ちゃんが8〜9ヶ月頃に学び、12〜15ヶ月で習得できる重要なスキルです。安全が重要ですが、ほとんどの食品は、適切に服用されていない場合、高齢の幼児や幼児の窒息の危険になります。年長の乳児は歯を始めようとしているかもしれないし、歯茎を食べて食べるかもしれないことを忘れないでください.

ここでは、赤ちゃんのための私のトップ6お気に入りの指の食べ物です.

1.エンドウ豆

蒸し新鮮な凍った有機豆は私の15ヶ月前のお気に入りです！スチームや除霜が非常に簡単なので、小さな指がピックアップするのに最適なサイズで、乳児のガムで簡単に砕けることができます。緑の野菜には、あなたが考えることができるほとんどすべてのビタミンとミネラルがあります。赤ちゃんを赤ちゃんに早く、そしてしばしば紹介するとき、彼らは人生のためにより多くの野菜を食べます!

2.卵

スクランブルエッグの小さな柔らかい部分は完璧な最初の指の食べ物です。 9ヶ月で簡単に口をつかむことができます。卵は、タンパク質、脂肪、および他の栄養素の健康な源です。私は夜にスクランブルエッグを作る（誰が朝に料理をする時間がある？）、すべての年齢層の健康的な朝食オプションのために早朝に再加熱する.

3.ピーナツパフ

全体のナッツは深刻な窒息の危険がありますが、ピーナッツパフ（クリスピーで風通しのよいスナック）は、小さな歯茎の間で砕き、溶けます。イスラエルでは、ピーナッツパフは一般的なファーストフードです。私たちは今、ピーナッツタンパク質の早くて頻繁な導入が、後の人生でピーナッツアレルギーを発症する可能性を減らすことができることを知っています。最初の数か月は半分にカットし、パフ全体を扱うことができます。私の幼児は一握りでこれらを食べる!

4. Cheerios、または全粒粉の丸いシリアル

この好きな穀物は、5つのシンプルな食材、3グラムの繊維、偽色、砂糖1グラムの「ベビーパフ」よりはるかに健康です。私は幼児が空腹になったときに健康な全粒菓子のためにおむつ袋の中に小さな容器を入れています。私の8歳の子供はしばしばそれらを盗みます。（私は決して働いたことはありません。 。子供のための穀物を選ぶための私の一般的なルールは少なくとも3グラムの繊維と偽の色ではなく、健康的な選択であることが分かります!

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5.ブルーベリー

ベリーにはビタミンCなどの抗酸化物質が含まれており、健康を保ちます。できる限り有機物を購入し、常によく洗う。季節外れのときは、冷凍で購入してください。彼らは小さな指と舌を紫色に変えるかもしれませんが、健康で、おいしくて、柔らかく、小さくて、ガムしやすい.

6.豆類

調理済みの柔らかい豆またはレンズ豆は、タンパク質、鉄、亜鉛および繊維の植物由来の健康なソースです。多くの親は、赤ちゃんにプレーンな豆を与えることを考えていないかもしれませんが、彼らは色が違ってきて、数えても楽しいので、豆を使ってバナナに行ってください！普通の小さな豆は、年長の乳児や幼児が拾いやすいです。彼らは昼食や軽食に最適です.

研究：ベビーフードは将来の甘い歯を引き起こす可能性がある

Sep.01.201500:27

Dr. Tanya Altmannは、カリフォルニアの小児科医であり、「What to Feed Your Baby」の著者です。