子供たちを寝かせることについて睡眠の専門家から学んだ8つのこと

子供たちを一貫して堅実に眠らせることは、「F *** k to Sleep」のような本をインスピレーションを得て、誰もが疲れて疲れてしまうような、親のための悪夢に変わることがあります.

今月の育児チームは今月、睡眠の自白を分かち合い、私たちの今日の子育てチームのスポンサーであるジョンソン・ベイビーのために働く睡眠の専門家ジョディ・ミンデル（Jodi Mindell）は、個人的な睡眠の変容のために、.

あなたの子供たちを眠らせておくための最善のヒント：昼寝をして、日常生活を作りなさい

Apr.05.201605:22

心理学の教授、ミンデル博士も、火曜日の午前中に、今日のFacebookのページで睡眠に関する質問に答えるために私たちに加わりました.

関連：私たちは私たちの幼児睡眠の戦いに勝った

彼女のアドバイスのいくつかは、年齢別に分類されています：

赤ちゃん

1.私の10ヶ月の赤ん坊を彼女のベビーベッドで寝かせさせるために、「泣き出しの方法」を使わなければならないのですか？彼女は私が彼女を倒すとすぐに泣いて、彼女は立ち上がって元に戻す方法を知らない.

あなたはゆっくりと変更することができます！数日間彼女の隣に座り、彼女に寝かせてください。その後、部屋の向こう側に座るために数泊してください。出入り口の次の数泊。ゆっくりと変化することは、多くの家族にとってより簡単です。もっと多くのヒントについては、ほとんどの公共図書館で利用可能な「Sleeping Through the Night」の私の著書を見てください。.

2. 6歳の私の息子は、幼い席に座ったり座ったりすると眠ります。バスケットの中に横たわっていることになると、彼は周りを飛び回って寝ていません.

あなたの子供が3ヶ月になるまでにベビーベッドに移行する。その後、小さな子供たちが新しいどこかで寝るのがずっと難しくなります。彼がよりよく直立するなら、逆流のような何かが彼を悩ましているかどうか考えてみてください。そうであれば、もう少し直立したものを試してみるとよいでしょう.

3.いつの頃からベビーベッドを転用するのが良い年齢なのか?

私は3歳になるまでベッドに移行しないことをお勧めします。その年齢の前に、小さな人はベッドの想像上の境界を理解し、.

幼児

4.私の息子は6月に4歳になり、4ヶ月前におしゃぶりをあきらめてからおしゃれではありません。彼は毎日忙しく、毎日過ごしますが、彼は昼寝することを拒否したり、自分の部屋で静かな時間を過ごすことさえしません。彼はまた朝早すぎる目覚めをしています。私は彼が十分な睡眠を取っていないことを心配しています!

おしゃぶりをして寝るのに慣れ親しんだ小さな人にとっては難しいことです！好きなぬいぐるみのような新しい恋人を助けることができれば助けになるでしょう。目を覚ます早朝を管理するために、「良い朝の光」は素晴らしいことです。 6：00または6:30にオンにするタイマーに夜光を入れるだけです。これは彼がそれが朝であることを知らせる。彼がそれを掛けると、数日おきに15分後にタイマーを動かすことができます。彼は時間を伝えることができないので、違いを気付かない.

5.私の2歳の息子はよく眠りますが、午前2時ごろに毎晩起きます。慰めが必要な場合、瓶を欲しがったり、私たちと一緒に寝る時です。彼が完全に目を覚まさなくても、彼は夜を通って声を掛けます。助けて!

あなたが彼が痛みを感じていると思わない限り、信じられない心配はありません。小さな人は睡眠に非常に積極的で、多くの睡眠は話します（またはあなたの場合は、眠りに寝る）。ほとんどの場合、問題は自然に目を覚ますときに眠りに落ちず、自分自身で寝ることができないということです。これが事実である場合、彼自身の上で彼が眠りにつくことを就寝時の仕事で始める。誰もが眠るためには、夜中に通常どんなことをしてもかまいません。多くの場合、就寝時に一度眠りにつくと、自然に小さなものが夜間に長く寝ます.

6.私の3歳の私は、寝る前にまだ哺乳瓶を持っています。その習慣を終わらせ、円滑な移行を行う最良の方法は何ですか？?

就寝時のボトルを落とす！あなたは一晩オンスを落とすことができます。そして、 “ボトルの妖精”は、ボトルを取ってプレゼントを残すことができます.

年上の子供たち

私は私の11歳の息子を私のベッドから出すことを嫌う。彼は部屋で寝るのを拒否する.

私たちはこれをいつも聞いています！あなたはこの問題を抱える唯一の家族ではありません。これが単なる習慣であるのか、それとも不安に起因するのかどうかについて考えてみましょう。彼が心配している場合、私たちは通常、睡眠を変える前に不安の管理と対処技術の開発に集中します。子供の不安については、いくつかの優れた子育て書籍があります。.

8.私の8歳の孫は、彼のベッドサイドで両親のいない寝ることはありません。彼らは眠りについた後に出発しますが、夜は目を覚ますと、彼は彼らに電話し、彼らのうちの1人は、睡眠に戻り、通常は朝まで.

習慣がどのように発展しているのかは素晴らしいです。しかし、彼の年齢で、彼は間違いなく自分で寝ることができます。家族全員が変更を加えて搭乗する必要があります。出発するのに最適な場所は、就寝時に変更を加え、ゆっくりと楽になるようにして、自分で眠りに慣れるようにすることです.